Nooruse pikendamise küsimus on mures mitte ainult gerontoloogide ja geriaatrite, vaid ka kosmeetikute jaoks, kuna vananemisvastased protseduurid on teenuste loetelus, mida patsiendid kosmeetikakliinikutelt ootavad, esikohal. Viimaste teaduslike arengute hulgas, mis tõenäoliselt aeglustavad naha vananemisprotsessi, kaaluvad eksperdid melatoniini sisaldavaid tooteid.

Viimastel aastakümnetel on maailma ja kodumaises kosmetoloogias üha enam tõstatatud küsimus, kuidas meie vananemise eest vastutavad bioloogilised rütmid (see tähendab keha mis tahes seisundite ühtlane vaheldumine ajas) ja mida tuleks ette võtta, et peatage see vananemine nii seest kui väljast ja väljast.

Vananemise päikesekell

Inimene elab "orkestri helide järgi" – Maa, Päikese, Kuu, planeetide, kosmose loodud rütmid. Eristada väliseid bioloogilisi rütme, mis on geograafilist laadi ja järgivad väliskeskkonna tsüklilisi muutusi, ning keha sisemisi (füsioloogilisi) rütme. Tuntuimad on: tsirkadiaansed (ööpäevased või ööpäevased) ja hooajalised bioloogilised rütmid, mis on seotud teatud fotoperioodilisusega – elusorganismide reaktsioon ööpäevasele valgustusrütmile, päevavalgustundide pikkus ning pimeda ja päevavalguse suhe. Inimesel on umbes 300 füsioloogilised funktsioonid sõltuvad välistest bioloogilistest rütmidest.

"Meie orkestri dirigent" on käbinääre ehk käbinääre, sisesekretsiooninääre, mis asub aju geomeetrilises keskmes.

Maailmateaduse tähelepanu käbinäärmele köitis suhteliselt hiljuti, alles eelmise sajandi teisel poolel. Enne seda jäi see hernetera suurune organ teadushuvidest välja, kuna evolutsioonimorfoloogide süül peeti seda algeliseks kolmandaks silmaks, mis pealegi oli peaaegu kaotanud ühenduse ülejäänud ajuga. ja seetõttu ei vääri tõsiste uurijate tähelepanu.

Vahepeal on käbinääre inimkonnale teada olnud enam kui tuhat aastat ja kummalisel kombel (arvestades selle äärmiselt tagasihoidlikku suurust) pälvis see kauges minevikus väga lugupidava suhtumise. Ei saa vaid imestada Vana-India ja Vana-Kreeka filosoofide vaadete kokkulangevuse üle selle näärme kohta. Esimene pidas mingil põhjusel käbinääret telepaatia ja hinge reinkarnatsiooni üle järelemõtlemise organiks ning teine ​​võttis esimesega kokkumängu tegemata klapi, reguleerides taas hinge kogust, a. vaimse tasakaalu loomiseks vajalik struktuur.

Tõuke käbinääre tõeliselt teaduslikuks uurimiseks oli A. Lerneri ja tema kaasautorite fundamentaalne töö, mis kirjeldas 1958. aastal näärmest eraldatud ja melatoniiniks nimetatava aine kergendavat toimet konnade nahale. Kümme aastat hiljem leiti tänu J. Axelrodi uuringutele, et käbinääre ja selle hormoon melatoniin on otseselt seotud bioloogiliste rütmide reguleerimisega. Sellest ajast alates on alanud ja jätkub enneolematu "epifüüsibuum", mis on sõna otseses mõttes tänapäeva teadusest üle pühkinud.

Pikaealisuse saladus hormoonist melatoniinist

Nüüd on teada, et melatoniin, fotoperioodilisuse hormoon, sekreteeritakse peamiselt öösel, kuna selle vabanemist pärsivad impulsid, mis tulevad valgusele reageerivast silma võrkkestast.

Päevas toodetakse ainult umbes 30 mikrogrammi melatoniini. Selle sekretsioon on allutatud ööpäevarütmile ja toimub peamiselt pimedas (70% sünteesitakse öösel; produktsiooni tipphetk saabub kell kaks öösel) ning valguse käes, hommiku- ja pärastlõunatundidel, moodustub see hormoon on järsult alla surutud.

Melatoniini sünteesis on hooajaline kõikumine. Inimese veres on melatoniini tase minimaalne perioodil maist juulini, see tähendab maksimaalse päevavalguse ja valgustuse perioodil. Samadel kuudel jõuab maksimumväärtus amplituudini, mis jääb päevase melatoniini minimaalse (päevase) ja maksimaalse (öise) taseme vahele. Ilmselt on see seotud hooajaliste muutustega üldises aktiivsuses ja inimese emotsionaalses seisundis.

Melatoniini tootmine väheneb koos vanusega. Iga inimese jaoks on melatoniini kõver üsna individuaalne. Pealegi algab melatoniini tootmise märkimisväärne vähenemine enamikul 40 aasta pärast, samas kui saja-aastastel inimestel on selle hormooni tase üsna kõrge. Võib-olla on see pikaealisuse saladus?!

Teadlased on avastanud ka melatoniini membraaniretseptorid (MTNR1A, mis paiknevad hüpofüüsi eesmises osas, hüpotalamuse suprahiasmaatilises tuumas ja perifeersetes organites ning MTNR1B - ajus, võrkkestas, kopsudes) ja tuuma (retinoidi) retseptorid. . Nende retseptorite tundlikkus melatoniini suhtes väheneb koos vanusega ja muutub olenevalt kellaajast.

Melatoniini peamised funktsioonid

Millised on melatoniini peamised funktsioonid kehas, kui käbinääret nimetatakse õigustatult "vananemise päikesekellaks"? Keha ööpäevase ja hooajalise rütmi reguleerimine, antioksüdantne ja kasvajavastane kaitse, kontroll endokriin-, närvi- ja immuunsüsteemi üle – ja see pole veel kõik!

Melatoniin tagab une loomuliku ülesehituse, kohandab organismi kliima- ja geograafiliste vööndite muutustega ning ajavööndite kiire muutumisega, toetab reproduktiivsüsteemi, optimeerib aju kognitiivset aktiivsust ja ennetab selle häireid, parandab tajuprotsesse, nõrgestab ärevat käitumist ja hirmutunne, vähendab müokardi energiakulu, pärsib trombotsüütide agregatsiooni, normaliseerib rasvade-süsivesikute ainevahetust, vererõhku, motoorikat, mao ja soolte rütmi ja sekretoorset aktiivsust ning mis kõige tähtsam, aeglustab vananemisprotsesse.

Loomuliku hormooni tase veres sõltub vanusest (seda oleme juba maininud), soost (naistel on see kõrgem kui meestel) ja kui neid parameetreid ei saa muuta, siis kolmas ja võib-olla kõige rohkem oluline komponent on uni!

Kõik, mis häirib normaalset valguse ja pimeduse vaheldumist ning häirib meie ööpäevarütme, aitab kiirendada vananemist. Esiteks on süüdi valgusreostus (öise taeva valgustumine atmosfääri alumistes kihtides hajuvate tehislike valgusallikate poolt), töö öises vahetuses, öine pidev valgustus siseruumides, valged ööd põhjalaiustel, transmeridiaalsed lennud. selle jaoks.

Elektri tekkimine, valguse päeva pikkuse kunstlik suurendamine, öö- või vahetustega töö, noorte öine "puhkus" – need on põhjused, mis viivad meie sisemise bioloogilise kella rikkeni. Ja nende bioloogiline vanus sõltub nende tööst, mis ei vasta alati kalendri omale.

Bioloogilise vanuse määramise meetodid põhinevad nn vananemise biomarkerite mõõtmisel. Vananemise biomarkerid on keha organite ja süsteemide seisundi objektiivsed füsioloogilised näitajad, mille abil määratakse vananemise kiirus, aga ka individuaalsete terviseriskide hindamine, sealhulgas mitmete haiguste arengu prognoos. haigused. Vananemise biomarkeritele esitatakse teatud nõuded: need peavad peegeldama füsioloogilist vanust, võimaldama kontrollida organismis toimuvaid muutusi, olema vahendina oodatava eluea prognoosimiseks, olema kergesti reprodutseeritavad, mõõdetavad nii loomadel kui inimestel, olema mittesurmavad, mitte -invasiivne ja minimaalselt traumaatiline.

Kuidas teha kindlaks, kas organismis on puudu melatoniinist ja kas lisatarbimine on vajalik

Kõige usaldusväärsem viis on sisu mõõtmine. Praegu välja töötatud väga tundlikud (alates 0,5 pg / ml) meetodid selle hormooni määramiseks mitte ainult vereplasmas, vaid ka uriinis ja süljes muudavad selle kasutamise täiesti võimalikuks ja õigustatuks. Annused, manustamise aeg ja kulg määratakse igal üksikjuhul eraldi, võttes arvesse melatoniini kõvera kuju.

Kui uni muutub pinnapealsemaks ja rahutumaks, kui ebasobiv eluviis rikub une-ärkveloleku tsüklit, kui tekivad unehäired, siis tõenäoline põhjus - madal tase melatoniini sekretsioon. Sel juhul on probleemi lahendamiseks võimalik kaks võimalust: magada absoluutses pimeduses oma melatoniini täielikuks tootmiseks või võtta eksogeenset melatoniini koos selle hormooni tootmise vanusega seotud vähenemisega.

Päevarutiini järgimine, piisav valgustus päevasel ajal, magamaminek enne südaööd, pikaajaline uni (seitse kuni kaheksa tundi) täielikus pimeduses (akendel pimendavad kardinad, välja lülitatud teler, arvuti, öövalgus, silmaklapi kasutamine), trüptofaanirikas toidu tarbimine (banaanid, kalkun, kana, juust, pähklid, seemned) - sellest piisab lihtsad terminid, mis võimaldavad säilitada melatoniini sekretsiooni õigel füsioloogilisel tasemel.

Soovitatav on loobuda melatoniini taset vähendavatest ravimitest ning võtta kevadel ja suvel vitamiinide-mineraalide komplekse vitamiinide B3 ja B6, kaltsiumi ja magneesiumiga, mis suurendavad melatoniini tootmist. Kui järgite kõiki neid "ettevaatusabinõusid", siis melatoniini - meie bioloogilise kella "pendli" - toodetakse õigel ajal ja õiges koguses. See aitab meil toime tulla haiguste, kiirenenud vananemise ja vanusega seotud patoloogiatega.

Samuti kasutatakse melatoniini paikselt kreemides või losjoonides, millel on antioksüdantne, niisutav ja nahka taastav toime. Samal ajal toimub pindmiste kortsude vähenemine, naha elastsuse ja toonuse taastamine. Uuringud on näidanud, et selliste kosmeetikavahendite regulaarne kasutamine hoiab ära epidermise enneaegse vananemise.

Lisaks märgiti melatoniini fotokaitsvat toimet välispidisel kasutamisel (neelab 27,17% UVB-kiirtest ja 12,29% UVA-kiirtest). Seda saab kasutada ka komplekssetes kosmeetikaprogrammides, nagu kontuurimine, mesoteraapia, botuliintoksiini süstid. See võimaldab teil põhiprotseduuri toimimist pikendada; melatoniini sisaldavat kosmeetikat saab kasutada koorimiseelses ja -järgses hoolduses. Esteetilises kirurgias ja püsimeigis aitavad need tooted kiire taastumine, vältida sekundaarse infektsiooni teket, suurendada kohalikku immuunsust.

Kuid ärge arvake, et lahti rulluv "epifüüsibuum" on imerohi kõigi meie hädade ja õnnetuste vastu. Vaja on ulatuslikke kliinilisi uuringuid melatoniini või teiste endogeense melatoniini tootmist stimuleerivate ravimite kasutamise kohta, mis võimaldavad melatoniini asendusravi, olenevalt selle hormooni puudumise põhjusest.

Originaal võetud siit

Kui olete juba lugenud "Patofüsioloogiliste uuringute ..." peatükke 1 ja 2, siis võite hästi ette kujutada, kuidas kõik elusolendid on omavahel seotud ühtses pulseerivas organisatsioonilise suhtluse mustris. Rütmid on üks selgemaid märke selle mustri olemasolust. Need peegeldavad kahte peamist suundumust universumis. Üks neist loob Kõik sõna otseses mõttes Mittemillestki, teine ​​muudab samamoodi kõik olemasoleva suureks Eimillekski. Kõik, absoluutselt kõik, protsessid looduses kulgevad rütmiliselt, vaheldumisi muutudes erinevates olekutes. Planeetide orbiitidel on apogee ja perigee punktid, päevale järgneb öö, halastamatult järgneb kuu mõõn ja mõõn, samuti naistel perioodiline verejooks. Rääkimata mikrokosmosest, kus kõik nähtused võivad olla esindatud erineva iseloomuga võnkeprotsesside kujul.

Evolutsiooni käigus on loodusobjektid muutunud palju keerulisemaks. Kuid vaatamata nende tohutule keerukusele alluvad nad lihtsale hierarhilise struktuuri seadusele. Ja üks selle seaduse tagajärgi on see, et keerulises objektis on kõigi lihtsamate üksuste rütmid, millest see loodi, üksteisega harmooniliselt kooskõlastatud.

Lihtsaim sedalaadi analoogia on kellamehhanism. Vaadake selle sisemist ilu: iga hammasratas seisab omal kohal, sellel on õige arv hambaid ja sobib teistega täpselt selleks ettenähtud kohas. Haavavedru tasub lahti lasta ja hammasrattad hakkavad keerlema ​​ranges järjekorras. Kumbki neist ei saa seda teha varem kui teine, vastasel juhul näitab kell kas valet aega või jääb lihtsalt kinni. Või kujutage ette keerulist tantsu, kus iga tantsija peab teatud sekundil ise liigutama. Konveieri töö. Muusikaline sümfoonia. Näiteid on palju.

Selgeks saab, miks iga tegevus peab toimuma õigel ajal. Eriti kui see toimub keerulise bioloogilise objekti – näiteks meie keha – sees. Kõik toimingud selles on deterministlikud ja kontrollitud. Samuti saab keha kontrollida oma rütme, säilitades nende püsivuse ja kohanedes keskkonna muutustega. Selline asi nagu jet-lag ehk ajavööndivahetuse sündroom on tuttav kõigile, kes sageli lennukiga lendavad. Keegi ei märka midagi, keegi kogeb ebamugavustunnet soolestikus, samas kui teised ei saa paar päeva silmi sulgeda ega magada nagu marmotsid. See organism kohaneb päevavalguse uue pikkusega.

Ühest küljest on rütm meie põhikonstantide säilitamise nimel töötamise tagajärg. Kuid teisest küljest on see ka meie keskkonnast tulenev konstant. Konstantina sõltuvad meie rütmid geograafilisest, planetaarsest ja tõenäoliselt ka kosmilisest asukohast, mis määrab kindlaks välise kiirgusega kokkupuute viisi antud olukorras. Päikesesüsteem... Kui see on lihtsam - päeva ja öö vaheldus. Seetõttu oleme planeedi Maa elanikena evolutsiooni käigus välja töötanud viisi sellise konstanti hoidmiseks: aine, mis tagab bioloogiliste rütmide koordineerimise välise kontrolli – melatoniin. Temast räägime täna. Eeltoodust nähtub ülimalt selgelt välja selle ülimalt oluline roll meie keha töös.

Bioloogiliselt on melatoniin hormoon. Selle valem on C13H16N2O2

Struktuurivalem
Selle avastas esmakordselt Ameerika dermatoloogi A. Lerneri juhitud uurimisrühm 1958. aastal. Olles töödelnud 250 tuhat veise käbinääret, avastasid teadlased nende ekstraktist bioloogiliselt aktiivse aine, mis muutis konna nahavärvi heledamaks, stimuleerides melaniini vabanemist melanofooridest. Selle toime tõttu sai aine nimeks melatoniiniks. Huvi selle hormooni vastu pole selle avastamisest saadik kadunud. On olnud palju töid, milles käbinääre (käbinääre) on peetud selle ainsaks allikaks. Kuid uuemates uuringutes on selle mõju tohutu laius pannud teadlased kahtlema, et seda toodab ainult käbinääre. Milline on selle mõju kehale?

bioloogiliste rütmide koordineerimine
suguelundite töö kontroll
immunomoduleeriv toime
osalemine antioksüdantide kaitse mehhanismides
saade närviimpulss(neurotransmitteri funktsioon)
geneetilise teabe kaitse
on üks signaalmolekule
kantserogeenne toime
rahustav toime kesknärvisüsteemile
geroprotektiivne toime (kaitse vananemise eest)
Nagu näete, on see hormoon võimeline mõjutama mõlemat üksikud elundid ja rakud ning kogu organism tervikuna. See koos selle keemilise struktuuriga paneb meid uskuma, et selle ilmumine elusolendite evolutsiooni toimus vähemalt raku sektsiooni tasemel, kui võtta arvesse asjaolu, et see on võimeline kaitsma makromolekule, samuti tuuma- ja mitokondriaalne DNA kõigi subtsellulaarsete struktuuride kahjustuste eest. Seetõttu võite proovida seda tuvastada teistes keharakkudes. See sai võimalikuks spetsiifiliste uurimismeetodite tulekuga. Üks esimesi selliseid meetodeid oli indoolalküülamiinide (MT keemiline perekond) antikehade tuvastamine. Sest MT üks enim esindatud toiminguid kehas on “sisemise kella” reguleerimine päevavalguse järgi, siis oleks loogiline eeldada, et hormooni leitakse ennekõike kuidagi omavahel seotud elundite rakkudes. valgusega, nimelt visuaalses aparatuuris. Ja nii see juhtuski. Võrkkestast on leitud melatoniini prekursoreid ja nendega seotud katalüütilisi ensüüme. Selle sünteesi skemaatiline diagramm näeb välja selline:

(aminohape) -> 5-OKSÜTRIPTOFAAN -> 5-OKSÜTRIPTAMIIN (serotoniin) -> N-ATTSÜÜLSEROTONIIN -> MELATONIIN

Nagu eespool mainitud, võivad melatoniini toota ka teised meie keharakud. Samas eeldasime, et selle hormooni evolutsiooniline vanus on piisavalt suur. Seetõttu võib oletada, et seda toodetakse paljudes keharakkudes.

Võib ette kujutada, kui palju ülikeerulisi protsesse on võimelised reguleerima ja kõik need rakud teevad seda iga sekund. Kuid vaatamata andmetele MT aktiivse osalemise kohta kohanemisprotsessides, patofüsioloogilistes mehhanismides ja paljudes muudes asjades, ei ole selle välise MT sekretsiooni tootva osakonna tähtsust käbikeha suhtes praktiliselt uuritud. (valik – meie oma, toim.) Aga kõiki neid rakke on kokkuvõttes palju rohkem kui käbinäärmes endas !!!

Ja lõpuks, artikli selles osas, tahaksin esile tõsta mõningaid melatoniini tootmise aspekte. Selle ainevahetuse intensiivsus sõltub eelkõige valgustuse tasemest. Peamise tootmise eest vastutava ensüümi HIOMT tase on käbinäärmes öösel 3,5 korda kõrgem kui päeval. Samal ajal väheneb serotoniini tase tema rakkudes proportsionaalselt 7-9 korda. See näitab MT sünteesi selget sõltuvust ööpäevasest (24-päevasest) rütmist.

Valgus on võimas füüsikalis-keemiline tegur, mis pärsib (peatab) melatoniini sünteesi. Isegi öösel saadav lühike valgusimpulss pärsib MT sekretsiooni ja selle mõju sõltub paljudest komponentidest: lainepikkusest, voo võimsusest ja isegi spektrist. Valge valgus toimib sel viisil kõige tõhusamalt koos rohelise, sinise ja punasega (katsed rottidega).

Öine melatoniini tootmine saavutab haripunkti kell 2 öösel öösel. Samuti märgiti erinevate tingimuste mõju sellele protsessile:

Toitumine: peale 2-päevast paastu langeb MT tase 19%, samas kui teine ​​nälgijate grupp sai glükoosi, MT tase ei langenud. On andmeid, et pärast 72-päevast paastu tõuseb päevase MT tase, samas kui öine tase jääb muutumatuks.
Treening: öösel tehtav kõrge intensiivsusega treening suurendab sekretsiooni veel 50%, kuid järgmisel õhtul vähendab seda 2-3 korda. Päevasel ajal treenimine tõstab teie igapäevast taset.
Magnetkeskkond: polümeeriväljade pidev toime (sageli muutuvate parameetritega) suurendab 6-SOMT eritumist, mis on peamine indikaator, mille järgi mõõdetakse melatoniini taset. Samal ajal väheneb elektrikutel ja madalsageduslike magnetväljadega töötavatel inimestel MT tase oluliselt.
Nüüd vaatame lähemalt melatoniini mõju erinevatele protsessidele meie kehas.

MT ja onkoloogia

Vähk on meie ühiskonnas üks pakilisemaid probleeme. See kehtib nii meditsiini ja bioloogia professionaalide kui ka tavainimese kohta tänaval. Tänapäeval pole praktiliselt ühtegi inimest, kes ei oleks kursis mõistega "vähk". Seetõttu jälgivad inimesed tähelepanelikult uuringuid ja aruandeid edusammude kohta sellel keerulisel teel. MT-d kui vähivastase ainet on uuritud alates 1929. aastast. Seejärel tegi E. Georgiou ettepaneku, et käbinääre võib mõjutada kasvu ja levikut pahaloomulised kasvajad... 1977. aasta lõpupoole korraldas Austria onkoloog V. Lapin selle mõju sümpoosioni ja viis selle läbi. Selle nimi oli paljulubav: "Käbinääre – uus lähenemine vähi neuroendokriinse toime mehhanismile." Sellel süstematiseeriti selleks ajaks saadud andmed. Ja nüüdsest saame tähistada tõsiste süvauuringute algust melatoniini rolli kohta neoplastilistes protsessides.

Seda rolli on uuritud erinevates vähimudelites, kasutades erinevaid katsemeetodeid. E. Georgiou algne arvamus oli, et käbinääre stimuleerib kasvajate kasvu. See aga lükati ümber. Veelgi enam, selgus, et seda aktiveerivad toimingud või välise MT kasutuselevõtt põhjustavad kasvajate esinemissageduse ja kasvu vähenemist. Ja vastupidi, näärme eemaldamine suurendab vähi esinemissagedust. See on tänapäeval üldiselt aktsepteeritud.

Seega võime teha ilmse järelduse: käbinääre ja MT on üks meie vähivastase kaitse takistusi.

Ma ei tsiteeri andmeid MT spetsiifilise toime kohta erinevatele kasvumehhanismidele, spetsiifilised retseptorid ja signaale. Saate neid lugeda erikirjandusest. Siiski tasub teha lühikokkuvõte selle konkreetsetest mõjudest:

vähendab rinnavähirakkude elujõulisust (MCF7)
pärsib oluliselt melanoomi arengut
vähirakkude proliferatiivse aktiivsuse vähenemine üldiselt
nende apoptoosi arvu suurenemine
metastaaside vähenemine
kasvaja kasvu pärssimine, suurendades rakkude adhesiooni
MT ja vananemine

Melatoniini tootmine on vanuse tunnused... Usaldusväärselt on kindlaks tehtud, et selle tootmine käbinääre poolt väheneb vanuse kasvades pidevalt. Need andmed saadi nii loomade kui ka inimeste populatsioonide kohta. On üldtunnustatud, et see on omane kõikidele imetajatele.

MT tase kehas hakkab kõikuma alates puberteedieast reproduktiivse küpsemise füsioloogiliste mehhanismide töö tulemusena. Pärast täiskasvanuks saamist väheneb öine kontsentratsioon järk-järgult, kuni eakatel inimestel lakkab käbinääre öist melatoniini sünteesi üldse suurendamast. Nende keskmine päevatase on umbes 50% madalam kui noortel. Siiski ei tohiks eeldada, et see on alati madal. 70–90-aastaste seas on see 14% isegi suurenenud võrreldes tavapärase päevase tasemega.

Arvatakse, et selline langus on tingitud kaltsiumi ladestumisest käbinäärmesse selle atrofeerunud rakkude kohas. Nende hoiuste arv ja suurus suureneb koos vanusega.

Üldiselt pole melatoniini tootmise vähenemise näitaja organismis katastroofiline, vähenedes eakatel võrreldes noortega 20-30%. See näitab, et ekstrapineaalsed melatoniini allikad (mis asuvad väljaspool nääret) mängivad olulist rolli üldise hormonaalse seisundi kujunemisel ja paljude füsioloogiliste protsesside reguleerimisel.

Seniilsete haiguste kõige raskem degeneratiivne protsess on Alzheimeri tõbi. See väljendub progresseeruva mälukaotusena, mis viib dementsuse ja surmani. See mõjutab rohkem kui 20 miljonit inimest maailmas. Viimastel aastatel on domineerivaks mõisteks peetud Alzheimeri tõve mõistet, mis on tingitud β-amüloidi oksüdatiivsest kahjustusest ja sellele järgnevast neuronite apoptoosist. Pealegi on närvisüsteem ise väga vastuvõtlik oksüdatiivsele stressile: aju, mis moodustab vaid 2% kehamassist, tarbib 20% hapnikku.

Sellega seoses pööratakse palju tähelepanu melatoniini rollile apoptoosi ärahoidmisel ja vabade radikaalide kustutamisel. Üldiselt pakub MT kui potentsiaalne vahend neurodegeneratiivsete haiguste vastu võitlemisel huvi järgmistel põhjustel:

Selle endogeenne (sisemine) tootmine väheneb koos vanusega, mis langeb kokku paljude neurodegeneratiivsete protsesside algusega.
See tungib kergesti läbi hematoentsefaalbarjääri, pärast eksogeenset manustamist leidub seda ajus suurtes kontsentratsioonides
See on üldlevinud antioksüdant, mille aktiivsus on neuroloogiliste haiguste korral väga kõrge (mudeluuringutes)
Seega osaleb melatoniin otseselt vananemisprotsessis ning on võimas potentsiaalne marker vanusega seotud haiguste, eelkõige onkoloogiliste ja degeneratiivsete haiguste diagnoosimisel ja prognoosimisel.

Melatoniini välised allikad
ja nende roll ainevahetuses

MT molekuli tuvastamine on stimuleerinud uurimishuvi käbinäärme füsioloogia vastu. Hormooni väga lai toimeulatus ja selle vajalik arvestuslik kogus seadsid kahtluse alla vaid ühe organi rolli melatoniini sünteesis. MT ekstrapineaalse sünteesi avastamise ajalugu on otseselt seotud difuusse neuro kontseptsiooniga endokriinsüsteem, mis ühendab neuroendokriinseid rakke, mis on võimelised sünteesima kogu kehas hajutatud biogeenseid amiine ja peptiide. See oletus tehti juba ammu, kuid seda kinnitas alles 1969. aastal teadlane A. Pearse. On näidatud, et paljud rakud erinevad tüübid on võimelised absorbeerima monoamiinide lähteaineid (5-OH-trüptofaan, L-2OH-fenüülalaniin) koos nende järgneva dekarboksüülimise ja biogeensete amiinide sünteesiga. Selliseid rakke nimetatakse APUD-rakkudeks (ingliskeelne lühend sõnadest "Capture and decarboxylation of amine precursors"). Seni on leitud üle 100 sellise raku.

Need leiud lähevad kaugemale traditsioonilisest lähenemisviisist närvi- ja endokriinsüsteemi suhetele. Iga päevaga on üha rohkem tõendeid selle kohta, et bioregulatsiooni alused seisnevad tihedas koordineeritud funktsionaalses interaktsioonis endokriinsüsteemi ja närvisüsteemi vahel, mis põhineb üldine tüüp teabe vastuvõtmine ja edastamine kõigil tasanditel. (rõhuasetus on meie, toim.)

Melatoniin on üks selles ainevahetuses osalevatest ainetest. Selle allikad on hajutatud kogu kehas. Füsioloogilise signaali rollis koordineerib see homöostaasi mehhanisme ja säilitab selle püsivuse.

Seda leiti esmakordselt Garderi näärmest ja võrkkestast. Seejärel, võttes arvesse andmeid MT prekursorite kõrge sisalduse kohta soolestiku EC-rakkudes, pakkusid N. T. Raikhlin ja I. M. Kvetnoy esimest korda välja võimalus melatoniini tootmiseks nende rakkude poolt ning viisid läbi selle eksperimentaalse identifitseerimise. Lisaks kinnitati MT sünteesiprotsessi olemasolu, mitte selle passiivne akumuleerumine. Melatoniini sünteesi võtmeensüüm GIOMT leiti soolestikus.

Teostatud matemaatiline analüüs viitab sellele, et EC-rakkude koguarv soolestikus on oluliselt suurem kui käbinääre rakkudel. Asjaolu, et EC-rakud sisaldavad 95% kehas ladestunud serotoniinist - peamisest MT eelkäijast, võimaldab meil pidada neid peamiseks melatoniini allikaks inimestel ja loomadel.

Üldiselt eristatakse DNES-is (difuusne neuroendokriinsüsteem) kahte tüüpi MT-tootjaid: kesk- ja perifeerset. Tsentraalsete rakkude hulka kuuluvad käbinääre ja nägemissüsteem, mille sekretsioon langeb kokku "hele-pimeduse" rütmiga. Välisseadmetele - kõik ülejäänud.

MT-d tootvaid rakke on leitud mitte ainult seedetrakti aga ka mujal. Kaasaegsed uurimisandmed annavad meile järgmise pildi selle tootmisest väljaspool käbinääret:

Endokriinsetes rakkudes: seedetrakt, kopsud, maks, sapipõis, neerud, neerupealised, kilpnääre, munasarjad, endomeetrium, platsenta, eesnääre, sisekõrv;

Mitte-endokriinsetes rakkudes: Garderi nääre, harknääre, kõhunääre, karotiidkeha, väikeaju, võrkkest, nuumrakud, looduslikud tapjarakud (NK-rakud), eosinofiilid, trombotsüüdid, endoteelirakud.

Neile, keda keerulised biomeditsiinilised definitsioonid segadusse ajavad, võib lühidalt öelda – seda on peaaegu kõikjal.

Eespool on juba öeldud, et hoolimata asjaolust, et enamik APUD-geeni melatoniini mõjudest on nende mehhanism praktiliselt uurimata. Siiski on mõned tõendid. Esiteks on MT aktiivne endogeenne antioksüdant. Selle toime on tõhusam kui sellisel tuntud molekulil nagu glutatioon. Eriti palju MT-d tootvaid rakke leidub kohtades, kus vabade radikaalide kahjustuste tase on väga kõrge, kuna tekib suur hulk oma endogeenset CP-d. Näiteks hüpoteesi, et melatoniin kaitseb Garderi näärmeid porfüriinide (nende näärmete saadus) põhjustatud vabade radikaalide kahjustuste eest, toetab tõsiasi, et MT sisaldus Süüria hamstrite näärmetes on tugevas korrelatsioonis porfüriini sisaldusega.

Võttes arvesse MT-d tootvate rakkude suurt hulka paljudes elundites, laia toimespektrit ja ka peamist omadust – reguleerida bioloogilisi rütme, võib melatoniini pidada parakriinseks signaalmolekuliks, mis lokaalselt koordineerib raku funktsioone ja rakkudevahelisi ühendusi. Kogenematule lugejale võib see lause tunduda liiga keeruline, kuid sellegipoolest sisaldab see kogu käsitletava teema tähtsust. Argikeelde tõlgides võime näitena tuua sõjaväe. See sisaldab kindraleid, ohvitsere, sõdureid, kokkasid, autojuhte, piloote jne. Melatoniin mängib selles armees signaalija rolli. Ta kannab pidevalt, ilma puhkamata ja puhkamata käsklusi kindralitelt ohvitseridele, ohvitseridelt sõduritele, samuti tagastab aruandeid sõduritelt ohvitseridele ja ohvitseridelt kindralitele. Ülejäänud tööliste ja töötajate tellimustest rääkimata. Suhtlemine on üks armee alustalasid. Mida täpsemalt ja varem käsk edastatakse, seda tõenäolisem on see. et sõjavägi võidab lahingu. Samuti on meie keha halastamatus võitluses keskkonnaga. Niipea, kui melatoniini tase langeb, hakkame kaotama.

Kiire ülevaade ülejäänud funktsioonidest

Siinkohal annan väga lühikese, väite tasemel ülevaate melatoniini ülejäänud funktsioonidest inimkehas. Sellest teabest on igapäevaelus vähe kasu ja see pakub huvi spetsialistidele. Aga kui oled uudishimulik - oled oodatud. Võib-olla ajendavad need andmed teid probleemi põhjalikumalt uurima.

Arvamus käbinääre pärssivast toimest reproduktiivfunktsioonile avaldati juba enne melatoniini kui hormooni avastamist. 1898. aastal kirjeldas Heubner 4-aastast poissi, kellel oli käbinääre kasvaja ja varase puberteedieas. MT inhibeeriv roll on loomadel hästi mõistetav. erinevad tüübid... Kirjeldatakse spontaanse avanemise viivitust, munasarjade mahu vähenemist ja innatsükli sageduse vähenemist emastel rottidel. On näidatud MT inhibeerivat toimet testosterooni tootmisele. Viimastel aastatel ei peetud MT-d rangelt antigonadotroopseks aineks. Seda peetakse pigem hormonaalseks sõnumitoojaks, mis moduleerib erinevate süsteemide, sh. ja paljunemisvõimeline, olenevalt fotoperioodilisest keskkonnast.

Siin tahan ma esitada ühe üsna huvitava hüpoteesi. Tulles tagasi E. Revici evolutsiooniteooria juurde, võib öelda, et melatoniin andis meile lapsepõlve pikendatud perioodi, mille tähtsus meie kultuuri kujunemisel ja kujunemisel on lihtsalt hindamatu. Seda võib näha selles, et kui objekt jõuab teatud hierarhilisele tasemele, kus on võimalik omandada mõtlemisvõime, kasutatakse juba olemasolevat komplementaarset substantsi ratsionaalselt, et kinnistada piirimoodustust, mis eraldab inimene kosmosest, nimelt tehnosfäärist.

Samuti on suur hulk töid, mis viitavad MT ergutavale rollile teoses immuunsussüsteem- on näidatud, et see stimuleerib tsütokiinide ja interferooni tootmist, suurendab looduslike tapjarakkude (NK-rakkude) tsütotoksilist funktsiooni.

Lisaks hormonaalsele toimele on MT-l, nagu ka teistel biogeensetel amiinidel, neurotransmitteri toime. See tagab postsünaptiliste membraanide erutuvuse ja osaleb närviimpulsside juhtimises. See biogeensete amiinide funktsioon on selle tegevuse jaoks hädavajalik närvisüsteem- vistseraalsete efektide pakkumisest integreerivate funktsioonideni, nagu käitumine, mälu ja õppimine.

On hästi teada, et edasi varajased staadiumid embrüogeneesi biogeensed amiinid mängivad spetsiaalsete signaalmolekulide rolli, mis reguleerivad rakkude uuenemise protsesse. MT on võimeline inhibeerima rakkude proliferatsiooni ja on sama võimas kui kolhitsiin, tugev tsütotoksiline aine, mida kasutatakse vähiravis.

Terapeutilised strateegiad

Selle jaotise alguses võtame kokku peamised tulemused. Nii et siin on, mida me peame melatoniini kohta teadma:

See on kõige olulisem aine, mis vastutab keha kui terviku eest. Selle tootmismahu ja ajastuse rikkumised on tõsiste probleemide näitaja.
MT tekib ööune ajal täielikus pimeduses.
Tüüpilise vananemise korral väheneb oma melatoniini tootmine vähemalt kolmandiku võrra.
Melatoniini toodab ROHKEMEL määral sooled kui aju käbinääre.
Melatoniin on võimas enesekaitsevahend vähi ja oksüdatiivsete haiguste (nt paljude artriidi ja ateroskleroosi) vastu.
Melatoniin vastutab keha üldise muutustega kohanemisvõime eest.
Ja teeme nendest tulemustest tähtsuse järjekorras järgmised järeldused:

Iseenesest on haigus väga harva väga täpselt lokaliseeritud organismi eraldi ülekande- või tootmissüsteemi häire. Põhimõtteliselt on sellised haigused geneetilist laadi ja on äärmiselt haruldased. Vastupidi, haigus on keeruline nähtus, haigusega kaob palju seoseid meie suhetes keskkonnaga.

Seetõttu ei tohiks ühtegi ainet pidada imerohuks ega pliiravimiks. Vaja on taastada vastupidises järjekorras kogu rikkumiste ahel, mis eeldab esiteks organismi töö selget mõistmist ja teiseks terve rida erinevaid täpselt välja kirjutatud vahendeid. Veelgi enam, erinevatel inimestel võib samal haigusel olla täiesti erinev pilt sisemistest ainevahetus- ja signaalimishäiretest ning vastavalt sellele ka diametraalselt vastupidised ravirežiimid. Selliste rikkumiste parandamisel ja ennetamisel taastab keha automaatselt MT taseme, mistõttu ei ole vaja seda väljastpoolt tutvustada.

Kuid juhul, kui selline ravi on erinevatel põhjustel võimatu, võib eksogeense melatoniini kasutuselevõtt oluliselt aidata. See on eriti näidustatud vähihaigetele. Selline toetus annab täieliku positiivse mõju üldine seisund homöostaasi, võimaldades häirete koldeid täpselt lokaliseerida ning lasta nii organismi kaitsevõimel kui ka manustatavatel raviainetel töötada konkreetselt probleemiga, selle asemel et ületada katkenud ühenduste kaskaadid. Lihtsamalt öeldes on melatoniin nagu teekaart kehale ja ravimitele. KUID ON VAJALIK MEELES: Melatoniin võib kiirendada mõne kasvaja kasvu ja arengut!!!

Naastes vananemise juurde, võib julgelt väita, et kõigile, peale 50. eluaastat, näidatakse MT kursust 1-2 korda aastas. Eriti kui teil on teatud vanusega seotud haiguste sümptomid. Loomulikult, võttes arvesse ülaltoodud juhiseid.

Samuti tuleb patsientidele ja vanuritele näidata mõõdukat treeningstress võimaluse korral ja see ei süvenda olemasolevaid probleeme. Liikumine on stabiilse MT taseme hoidmise võti !!!

Kõigil, kes pidevalt KIIRELT ajatsoonide vahel ja pikki vahemaid liiguvad, PEAB lihtsalt kaasas olema teatud MT ravimid, et kompenseerida tekkivat desünkronoosi. See kehtib eriti pilootide, stjuardesside kohta, kes töötavad erineva tugevusega elektromagnetväljade tingimustes.

Melatoniini ja soolte küsimusest järeldub veel üks kinnitus MILJONITE aastatega tõestatud muutumatule empiirilisele postulaadile: meie tervis on ennekõike meie soolte tervis. Esitatud materjal sisaldab ühte paljudest teoreetilistest ja eksperimentaalsetest kinnitustest. Samas tahaksin eraldi ära märkida järgmise fakti – melatoniini toodetakse aminohappest trüptofaanist. Kus on kõige rohkem aminohappeid? Täpselt nii – lihas. Eriti saadaval - tailihas, mille seedimine on soolestiku jaoks palju vähem energiamahukas kui näiteks kaunviljad, sojaoad või muu taimne toit. Öelge julgelt suure teaduse taimetoitlastele tere. Pidage aga meeles, et taimsest toidust saadavaid kiudaineid on vaja ka seedetrakti optimaalseks talitluseks – see on toit seda asustavatele bakteritele.

Unest rääkides saate kohe selgelt määratleda normaalse une kriteeriumid:

valgusallikate puudumine
mugav kehaasend
seksuaalsuhete ülekandmine päevaajale
Samuti tasub mõelda elektriseadmete arvu minimeerimisele ja füsioloogiliselt pädeva valgustuse olemasolule ruumides. Viska minema kõik need uhked luminofoorlambid. Need säästavad palju vähem raha, kui kulutate hiljem oma tervise taastamiseks. Tehnosfäär muutub keerulisemaks palju kiiremini, kui meie keha kohaneda suudab. Seega võib eluea pikenemise, mille põhjustas ohtlike loodustegurite kõrvaldamine, peagi kompenseerida varajane suremus erinevate süsteemsete patoloogiate suurenemise tõttu. Insuldid vanuses 20-25 pole tänapäeval haruldased.

Kõige optimaalsemad melatoniinipreparaadid on tänapäeval liposomaalse manustamistehnoloogia abil valmistatud pihustid. Peaksite teadma, et melatoniinipreparaadid on RANGELT VASTUNÄIDUSTUD rasedatele ja alla 25-aastastele isikutele. Tõsised näidustused on vajalikud vanuses 16 kuni 25 aastat.

materjalide põhjal V.Kh.Khavinson
Konovalova S.S.
et al.

Ressursi "adekvaatne.INFO" toimetajad esitavad alljärgnevat teavet rangelt informatiivsel eesmärgil, see ei saa mingil juhul olla soovituseks või indikaatoriks enda tervisega seotud tegevuste kohta. Täieliku ja usaldusväärse nõu saamiseks mis tahes kohtumise kohta soovitame kasutada spetsialistide teenuseid.

Toidulisanditena turul saadaolevatest MT preparaatidest võib eristada järgmist:

Allikas Naturals NUTRA SPRAY Melatoniin
Life-FLO melatoniinikreem
Vene Föderatsioonis on melatoniin registreeritud ravimina, ravimi "Melaxen" kohta anti välja farmakopöa monograafia. Rühm - adaptogeenid.

Tutvuda (sh NÄIDUSTUSTE, VASTUNÄIDUSTUSTE ja teiste l/-dega suhtlemisega) saad siin.

MT bioloogilisest aktiivsusest lähtuvalt võib enamuse jaoks optimaalseks raviskeemi pidada kas situatsiooniliseks, kui 1,5-2,5 mg annuseid võetakse MITTE SÜSTEEMILISELT MITTE PIDEVALT vastavalt vajadusele (unetus, desünkronoos) või süsteemis 2 kuuri aastas 2 kuud tarbimist, 3 kuud jätame vahele, kui on asjakohased näidustused 1-1,5 mg kohta.

Süstemaatiline (MSTPH) nimi:

N-atseetamiid

Kliinilised andmed:

Tarbijateave

Seadus: saadaval ainult retsepti alusel Austraalias (S4); Ühendkuningriigis - ainult retsepti alusel, USA-s ilma retseptita;

Kasutusviis: suu kaudu, lahustub keele all, subkutaanselt;

Farmakokineetilised andmed:

Biosaadavus: 30-50%

Metabolism: maksas CYP1A2 6-hüdroksüülimise teel

Poolväärtusaeg: 35-50 minutit

Eritub uriiniga

Keemilised andmed:

Valem: C13H16N2O2

Molekulmass: 232,278 g / mol

Melatoniini (keemiline nimetus N-atsetüül-5-metoksütrüptamiin) leidub loomades, taimedes, seentes ja bakterites. ... Enamikus kirjeldatud organismides, välja arvatud loomad, ei ole see pidevalt seotud. Loomadel aitab see hormoon määrata pimeduse algust. Loomarakkudes sünteesitakse melatoniin otse asendamatust aminohappest, teistes organismides aga šikimiinhappe abil. Loomadel osaleb melatoniin ööpäevase rütmi ja füsioloogiliste funktsioonide, nagu uneaeg, vererõhu reguleerimine, hooajaline paaritumine ja paljunemine jm, kujunemises. Enamus bioloogilised mõjud loomade melatoniini annavad melatoniini retseptorid, teised toimed aga põhinevad sellel, et melatoniin on läbiv ja võimas antioksüdant ning osaleb ka tuuma- ja mitokondriaalse DNA kaitses. Melatoniini saab kasutada teatud tüüpi unehäirete korral uneabina. Seda võib võtta kapslite, tablettide või vedelal kujul. Saadaval ka keelealuste tablettide ja transdermaalsete plaastritena. Praeguseks ei ole palju pikaajalisi uuringuid melatoniini mõju kohta inimestele.

Avamine

Melatoniin avastati kahepaiksete ja roomajate nahavärvi muutmise võimet uurides. 1917. aasta alguses avastasid Carey Pratt McCord ja Floyd Allen, et veise käbinäärme ekstrakti kasutamine muudab kulleste karva värvi heledamaks, surudes kokku tumedad epidermise melanofoorid. 1958. aastal eraldasid dermatoloogiaprofessor Aaron Lerner ja kolleegid veise käbinäärmest hormooni ja nimetasid selle melatoniiniks, lootuses, et käbinäärmetes leiduv aine aitab ravida nahahaigusi. 70. aastate keskel leidsid Lynch jt. tõestas, et inimese käbinäärmetes leiduv melatoniin mõjutab ööpäevarütmi. Melatoniin tuvastati antioksüdandina 1993. aastal. Esimene patent melatoniini kasutamiseks uneabivahendina kuulub Richard Wurtmanile ja pärineb 1995. aastast. Umbes sel ajal omistati melatoniinile paljude haiguste ravi. 2000. aastal kirjutas New England Journal of Medicine: „Hüpoteesid ja põhjendamatud väited, et melatoniin on imeravim, on oluliselt edasi lükanud melatoniini tõelise tähtsuse väljaselgitamise protsessi inimeste tervisele. Tänapäeval on tänu pimedate rangele jälgimisele melatoniini potentsiaal selgem kui kunagi varem, nagu ka ravi ajastuse tähtsus. Meie ühiskond, mis on 24 tundi ööpäevas liikvel ja ei näe Jumala valgust? nüüd ta teab, tänu millele tunnevad nad aja möödumist."

Biosüntees ja farmakoloogia

Inimeste ja mõnede organismide melatoniini biosüntees läbib neli ensümaatilist etappi ja pärineb asendamatust toidust saadavast aminohappest trüptofaanist, seejärel järgib serotoniini rada. Esimese kahe etapi jooksul muundatakse L-trüptofaan ensüümi trüptofaan-5-hüdroksülaasi toimel esmalt 5-hüdroksü-L-trüptofaaniks (5-GTP). Seejärel dekarboksüleeritakse 5-GTP (eemaldades CO2 molekuli) 5-hüdroksütrüptofaani dekarboksülaasi toimel ja toodetakse serotoniini. Edasised reaktsioonid tekivad välistegurite (valgus) mõjul. Pimedas aktiveeritakse oluline ensüüm, aralküülamiin-N-atsetüültransferaas (AANAT), mis muudab serotoniini N-atsetüülserotoniiniks, mis omakorda muudetakse atsetüülserotoniini O-metüültransferaasi toimel melatoniiniks. See protsess on melatoniini trüptofaanist sünteesi peamine regulaator, kuna geeni ААNAT toime sõltub otseselt valgusperioodist. Bakterites, protistides, seentes ja taimedes ei sünteesita melatoniini otse trüptofaaniga, kuna see on šikimiinhappe radade kõrvalsaadus. Nendes organismides algab süntees d-erütroos-4-fosfaadist ja fosfoenoolpüruvaadist, samuti fotosünteetilistes rakkudes süsinikdioksiidiga. Ülejäänud reaktsioonid on sarnased, kuid kaks viimast ensüümi võivad erineda.

määrus

Köögiviljades on melatoniini sekretsioon reguleeritud. Norepinefriin suurendab intratsellulaarse cAMP kontsentratsiooni beeta-adrenergiliste retseptorite kaudu ja aktiveerib cAMP-sõltuva kinaasi A (PKA). PKA fosforüülib eelviimase ensüümi arüülalküülamiin-N-atsetüültransferaasi (AANAT). Kokkupuutel (päevavalgusega) noradrenergiline stimulatsioon katkeb ja valk hävib kohe proteasomaalse proteolüüsiga. Teatud spektriga valguse mõjul algab õhtul uuesti melatoniini tootmine. See valgus on tegelikult sinine, 460–480 nm, mis võimaldab teil piirata melatoniini proportsionaalselt särituse intensiivsuse ja pikkusega. Seni on parasvöötmes elavad inimesed olnud talvel mitu tundi (sinise) päevavalguse käes. Kahekümnendal sajandil laialdaselt kasutusel olnud hõõglambid andsid suhteliselt vähe sinist valgust. Kayumov et al. tõestas, et ainult üle 530 nm pikem valgus ei suuda valgusküllases ruumis melatoniini alla suruda. Kui kannate paar tundi enne magamaminekut sinist valgust blokeerivaid prille, saate melatoniini kadu vähendada. See nõuanne on kasulik neile, kes peavad magama jääma tavapärasest varem, kuna melatoniin võib sind uniseks muuta.

Farmakoloogia

Inimese melatoniiniga kokkupuute faasi kohaselt paneb 0,3 mg melatoniini võtmine paar tundi enne magamaminekut ööpäevase kella tagasi, võimaldades teil varem uinuda ja varem ärgata. Inimesel läbib 90% suukaudselt manustatud melatoniinist üks kord maksa, väike kogus eritub uriiniga, väike kogus leidub ka süljes.

Loomad

Loomadel toodetakse melatoniini pimedal ajal, peamiselt öösel. Seda toodab käbinääre, väike endokriinnääre, mis asub aju keskosas, kuid väljaspool hematoentsefaalbarjääri. Teave valguse olemasolu kohta jõuab suprahiasmaatilisse tuuma läbi silma võrkkesta valgustundlike ganglionrakkude. Melatoniini tuntakse "tumehormoonina" ja melatoniini taseme tõus võimaldab öistel loomadel öösiti ärkvel püsida ja ööpäevase eluviisiga inimestel magada. Muutuv melatoniini tootmine annab loomadele "hooajalised tunnid", sest sarnaselt inimestele sõltub melatoniini tootmine erinevatel aastaaegadel öö pikkusest. Seega toimib melatoniini sekretsiooni kestus bioloogilise signaalina päeva õigeks jaotumiseks paljunemiseks, üldiseks käitumiseks ning karvade või sulgede kasvuks. Piiratud paaritumisperioodiga loomadel on ka tiinusperiood lühike ja nad paarituvad päevasel ajal. Nendes moodustavad melatoniini signaalid seksuaalpsühholoogiat, selliste loomade näideteks on kuldnokad ja hamstrid. Melatoniin suudab pärssida libiidot, eritades hüpofüüsi eesmisest osast luteiniseerivat hormooni ja folliikuleid stimuleerivat hormooni, eriti imetajatel, kelle paaritusperiood toimub päevasel ajal. Seega võimaldab melatoniin kontrollida ülemäärast järglaste arvu loomadel, kes paarituvad päevasel ajal pikkadel päevavalgustundidel ja stimuleerida paljunemisfunktsioone lühikese päevavalguse ajal. Öösel reguleerib melatoniin taset, alandades seda.

Taimed

Melatoniini leidub paljudes taimedes, sealhulgas (Tanacetum parthenium), ((Hypericum perforatum), riisis, maisis, tomatites, viinamarjades ja muudes söödavates puuviljades. Melatoniini füsioloogiline roll taimedes on reguleerida nende reaktsiooni fotoperioodile, kaitsta neid kasvukohtade karmid tingimused ja antioksüdantne toime Melatoniin reguleerib ka taimede kasvu, kuna aeglustab juurekasvu, kiirendades taime väliskülje kasvu.

Funktsioonid

Igapäevane biorütm

Loomadel on melatoniini põhiülesanne päeva-öö tsükli reguleerimine. Imikutel stabiliseerub melatoniini tase konstantsele tasemele juba kolmandal kuul pärast sündi, kõrgeim lävi ulatub kella 20 paiku. Aastate jooksul melatoniini tootmine inimestel väheneb. Kui lapsed saavad teismeliseks, muutub melatoniini tootmise aeg öösel, mis toob kaasa hilise uinumise ja hilise ärkamise.

Antioksüdant

Lisaks sellele, et melatoniin on bioloogilise kella reguleerija, on see võimas antioksüdant. lai valik tegevus, mis avastati 1993. aastal. Paljudes lihtsates organismides täidab melatoniin ainult seda funktsiooni. Melatoniin on antioksüdant, mis tungib kergesti läbi rakumembraanide ja läbib hematoentsefaalbarjääri. See antioksüdant kõrvaldab hapniku- ja lämmastikuradikaalid, sealhulgas OH, O2− ja NO. Melatoniini kombineeritakse teiste antioksüdantidega, et suurendada nende efektiivsust. Melatoniin on kaks korda aktiivsem, mida varem peeti kõige tõhusamaks lipofiilseks antioksüdandiks. Melatoniini oluline eristav omadus on see, et selle metaboliidid on ka radikaalide püüdjad. Melatoniin erineb antioksüdantidest nagu C- ja E-vitamiinid ka selle poolest, et sellel on amfifiilsed omadused. Võrreldes sünteetiliste antioksüdantidega (MitoQ ja MitoE), leiti, et melatoniin suudab paremini kaitsta mitokondreid oksüdatiivse stressi eest.

Immuunsüsteem

Kuigi melatoniin mõjutab teadaolevalt immuunsüsteemi, on ebaselge, kuidas täpselt. Põletikuvastane toime on hetkel enim uuritud ja kirjeldatud. Melatoniini tõhususe kindlakstegemiseks teatud haiguste vastu võitlemisel on tehtud mitmeid uuringuid. Suur osa saadaolevast teabest põhineb väikestel ja mittetäielikel kliinilistel uuringutel. Arvatakse, et mis tahes positiivne mõju melatoniin immuunsüsteemile on tingitud asjaolust, et melatoniin toimib kõrge afiinsusega retseptoritele (MT1 ja MT2) immunokompetentsetes rakkudes. Prekliinilised uuringud on näidanud, et melatoniin võib suurendada tsütokiinide tootmist. Mõnede uuringute kohaselt võib melatoniin aidata nakkushaigused, sealhulgas viirused, nagu HIV, ning infektsioonid ja võimalik, et vähk. Inimestel, kellel on reuma vs terved inimesed samas vanuses leiti suurenenud melatoniini tootmine.

Koostoime metallidega

In vitro on melatoniin võimeline ühinema kaadmiumi ja teiste metallidega.

Eksogeenne melatoniin

Toidulisand

FDA klassifitseerib melatoniini toidulisandiks. See on kaubanduslikult saadaval kogu Ameerika Ühendriikides ja Kanadas ning selle levitamine (erinevalt teistest ravimitest) ei ole mingil viisil reguleeritud. Selle administratsiooni uute reeglite kohaselt peavad aga alates 2010. aastast kõik toidulisandid olema toodetud vastavalt tootmishetkel kehtivale korralikule ja kvaliteetsele tehnoloogiale. Tooted peaksid olema asjakohaselt märgistatud, näiteks "mittetoksilised". Tootjad peaksid teavitama ka FDA-d, et toidulisandid võivad põhjustada kõrvalmõjud... Euroopas kuulub melatoniin neurohormoonide kategooriasse ja seda ei müüda.

Toit

Melatoniini leidub toidus: kirssides - 0,17-13,46 ng / g, banaanides ja viinamarjades, teraviljades, ürtides, oliiviõli, vein ja õlu. Kui linnud söövad melatoniinirikkaid puuvilju, seostub melatoniin nende ajus melatoniini retseptoritega. Kui inimene tarbib melatoniini sisaldavaid toite, tõuseb melatoniini tase veres oluliselt (selliste toiduainete hulka kuuluvad näiteks banaanid, ananassid ja apelsinid). 2011. aasta maikuu New York Timesi avalduse kohaselt müüdi kauplustes, klubides ja kioskites melatoniini sisaldavaid jooke ja suupisteid. FDA on kontrollinud, et need tooted on märgistatud nõutava teabe ja toidulisandi märgistusega. 2010. aasta jaanuaris saatis osakond juba "lõõgastusjooke" tootvale ettevõttele Innovative Beverage kirja, milles teatas, et melatoniin ei ole toidu lisaaine, kuna selle ohutuse taset pole veel kindlaks tehtud.

Meditsiiniline kasutamine

Uuriti melatoniini mõju vanemas eas unetusele. Pikaajaline kokkupuude melatoniiniga on andnud positiivseid tulemusi. Samuti on näidatud, et melatoniin aitab ööpäevase häire ja hooajalise afektiivse häire korral. Samuti on standarduuringud näidanud, et melatoniin võib vähendada selliste ravimite, nagu kokaiini, ärajätunähte. ...

Unehäired

2004. aastal leiti, et melatoniin ei paranda unekvaliteeti ega aita uinuda inimestel vahetustega tööl ega neil, kes lendavad sageli ja liiguvad ühest ajavööndist teise. Teisest küljest on näidatud, et melatoniin vähendab kroonilise unepuudusega inimestel une latentsust ja parandab une kvaliteeti. Melatoniini pikaajaline ja lühiajaline kasutamine on näidanud, et melatoniin parandab une latentsust, une kvaliteeti ja parandab tähelepanuvõimet unetuse all kannatavatel inimestel ohutu ja tõhus. Mõnede uuringute käigus on tõestatud, et melatoniini tootmise aja pikenemine aitas kaasa patsientide, aga ka haigete une kvaliteedi paranemisele. Lisaks aitas melatoniini tootmise ajastatus normaliseerida arenguprobleemidega laste unetsüklit. Kahes "pimedas" platseebouuringus leiti, et melatoniin aitab öösel kõrge vererõhuga patsientidel vererõhku normaliseerida. Melatoniini võtmine õhtul koos valgusteraapiaga pärast und on düsania standardravi, kui ööpäevased rütmid ei ole seotud kellaaja muutustega. Need meetodid on kasulikud ka muude uneprobleemide ja kehva ööpäevarütmi, jet lagi ja vahetustega töötavatel inimestel esinevate häirete korral. Melatoniin vähendab oluliselt düsooniaga inimestel une latentsusaja pikenemist (võrreldes unetusega). Melatoniin pikendab vahetustega töötavate inimeste une kestust. Inimesel melatoniinile iseloomuliku faasi kohaselt ei põhjusta üliväikese annuse võtmine enne magamaminekut uimasust, vaid mõjub kronobiootikumina (mõjutab “sisemist kella”) ja soodustab sõltuvust hommikusest valgusteraapiast. Valgusteraapia võib unefaasis nihkuda tunni või kahe võrra ning 0,3 või 3 mg melatoniini suukaudne tarbimine võib sellele perioodile lisada umbes 30 minutit. Kui ülaltoodud annus võeti kaks korda, ei täheldatud erinevust. Pre- ja postoperatiivne ärevus Võrreldes platseeboga on melatoniin efektiivne operatsioonieelse ärevuse vähendamisel täiskasvanutel. Lisaks on selle efektiivsus võrreldav standardravimi midasolaami omaga. Melatoniini seostati ka operatsioonijärgse ärevuse vähenemisega võrreldes platseeboga (mõõdeti 6 tundi pärast operatsiooni).

Stimulaatorid

Uuringute kohaselt aitas patsientidele välja kirjutatud melatoniin, kellega koos manustati, uinumise aega lühendada. Pealegi ei taandunud see toime pärast 3-kuulist manustamist.

Peavalu

Mitmed kliinilised uuringud on näidanud, et melatoniini võtmine hoiab ära migreeni ja kobarpeavalu.

Vähk

643 vähipatsiendiga läbiviidud avatud kliiniliste uuringute süstemaatilises ülevaates leiti, et melatoniini kasutamine vähendas surma tõenäosust, kuid jõuti järeldusele, et selle efekti täielikuks kinnitamiseks on vaja sõltumatute rühmade pimekatseid. Riiklik Vähiuuringute Instituut jõudis järeldusele, et avatud kliinilistest uuringutest saadud teave ei kehti.

Sapikivid

Melatoniin, mis sisaldub sapipõie, omab mitmeid kaitsvaid omadusi – muudab kolesterooli sapiks, takistab oksüdatiivseid protsesse ning soodustab ka sapikivide eritumist. Samuti alandab see kolesterooli taset, reguleerides selle läbimist sooleseina. Päevase eluviisiga inimestel ja loomadel on melatoniini tase sapis 2-3 korda kõrgem kui päevasel ajal veres.

Kiirguskaitse

Tinnitus

Mitmed uuringud melaniini mõju kohta täiskasvanutele on näidanud, et melatoniini saab kasutada tinnituse raviks.

Unistused

Mõned inimesed, kes võtavad melatoniini, teatavad nende unenägude arvu suurenemisest öösel. Melatoniini ülisuured annused (50 mg) pikendavad oluliselt REM-une nii haigetel kui tervetel inimestel.

Autism

Melatoniin parandab oluliselt autismispektri häirega inimeste unekvaliteeti. Uuringud on näidanud, et autismiga lastel on melatoniinirada muutunud ja melatoniini tase on keskmisest madalam. Melatoniini võtmine aitab pikendada une kestust, suurendada une latentsust ja takistab ka öist ärkamist. Suurem osa läbiviidavatest uuringutest põhineb patsientidelt endilt saadud infol, mistõttu on vaja põhjalikumat uurimistööd.

Pediaatria

Kuigi melatoniini pakendite märgistus hoiatab melatoniini kasutamise eest lapsepõlves, on uuringud näidanud, et melatoniin on tõhus ja ohutu abinõu tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire, samuti unetuse ravis. Melatoniini pikaajalise kasutamise ohutuse ja optimaalse annuse määramiseks on vaja rohkem uuringuid.

Suitsetamisest loobumiseks

Melatoniin leevendab oluliselt võõrutusnähtusid, nagu ärevus, erutus, pinge, depressioon, viha ja sigaretiisu.

Kõrvalmõjud

Lühiajalise kasutamise korral (kuni 3 kuud) ei põhjusta melatoniin väikestes annustes praktiliselt kõrvaltoimeid. 2006. aasta süstemaatilises ülevaates leiti, et melatoniinist ei ole abi jet lag ja vahetustega tööga seotud unehäirete ravis, kuigi see on lühiajaliseks kasutamiseks ohutu. Melatoniini vabanemise aja pikendamine on ohutu ka kuni 12 kuud. Melatoniini kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus, pearinglus järgmisel päeval pärast allaneelamist, ärrituvus ja verevoolu vähenemine ning hüpotermia. Inimestel, kellel on ortostaatiline ebastabiilsus ja vererõhu langus ja aju verevoolu kiirus tõusmisel horisontaalne asend melatoniin võib samuti aidata. Kell autoimmuunhaigused pole teada, kas melatoniin aitab või, vastupidi, muudab olukorra hullemaks. Melatoniin võib vähendada FSH taset. Mõju reproduktiivfunktsioonile on siiani teadmata, kuigi 1990. aastal täheldati melatoniini kasutamisel rasestumisvastase vahendina mõningast mõju. Melatoniinil on emastel rottidel äärmiselt madal toksilisus. Hiljutised uuringud on näidanud, et melatoniinil on kõrge päikesevalguse käes viibides toksiline toime rottide pupillide fotoretseptori rakkudele ning see põhjustab valgetel hiirtel ka kasvajate teket. Loomkatsetes on leitud, et melatoniini biosaadavuse suurendamine süvendab sümptomeid, samas kui melatoniini vähenemine võib neid leevendada. On näidatud, et melatoniin kahjustab Alzheimeri tõvega rottide neurodegeneratsiooni.

Kättesaadavus

Riikides, kus melatoniini jagatakse tasuta, ei ole puhta melatoniini müük reguleeritud. Puhta melatoniini annused ulatuvad alla poole milligrammi kuni 5 mg või rohkem. Puhta melatoniini võtmine võib tõsta vere melatoniini taseme tipptasemele juba tunniga. Hormooni võib võtta suu kaudu, kapslite, tablettide või vedelal kujul. Võite seda võtta ka sublingvaalselt või kasutada transdermaalseid plaastreid. Puhta melatoniini müük on Internetis tasuta ja seda esitletakse toidulisandina. Põhimõtteliselt pärineb melatoniin loomade käbikehast. Hetkel on see hormoon sünteetiline ja loomadelt viiruste edasikandumise ohtu ei ole.

Pikaajaline vabastamine

Melatoniini võib välja kirjutada pikendatud vabanemisega ravimina. Melatoniin vabaneb 8-10 tunni jooksul, mis sisuliselt jäljendab melatoniini käitumist organismis. Euroopa agentuur ravimid on kinnitanud melatoniini pikendatud vabanemisega ravimi väljakirjutamise ohutust 55-aastastele ja vanematele inimestele ning soovitab seda unetuse või rahutu une raviks. Teiste riikide agentuurid, kes on seda fakti kinnitanud:

Austraalia terapeutiliste kaupade administratsioon

Iisraeli tervishoiuministeerium

Norra meditsiiniagentuur

Korea toidu- ja ravimiohutuse ministeerium

Šveitsi terapeutiliste kaupade agentuur

: Sildid

Kasutatud kirjanduse loetelu:

Hardeland R (juuli 2005). "Antioksüdatiivne kaitse melatoniini poolt: mehhanismide paljusus alates radikaalsest detoksifitseerimisest kuni radikaalide vältimiseni." Endokriin, 27 (2): 119-30. doi: 10.1385 / ENDO: 27: 2: 119. PMID 16217125.

Sugden D, Davidson K, Hough KA, Teh MT (oktoober 2004). Melatoniin, melatoniini retseptorid ja melanofoorid: liigutav lugu. Pigment Cell Res. 17 (5): 454-60. doi: 10.1111 / j.1600-0749.2004.00185.x. PMID 15357831.

McCord CP, Allen FP (jaanuar 1917). Tõendid, mis seostavad käbinääre funktsiooni pigmentatsiooni muutustega. J Exptl Zool 23 (1): 206-24. doi: 10.1002 / jez.1400230108.

Lynch HJ, Wurtman RJ, Moskowitz MA, Archer MC, Ho MH (jaanuar 1975). "Inimese uriini melatoniini päevane rütm". Science, 187 (4172): 169-71. Bibkood: 1975Sci ... 187..169L. doi: 10.1126 / teadus.1167425. PMID 1167425.

Poeggeler B, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC (mai 1993). Melatoniin, hüdroksüülradikaalide poolt vahendatud oksüdatiivne kahjustus ja vananemine: hüpotees. J. Pineal Res. 14 (4): 151–68. doi: 10.1111 / j.1600-079X.1993.tb00498.x. PMID 8102180.

Arendt J (august 2005). Melatoniin: omadused, mured ja väljavaated. J. Biol. Rütmid 20 (4): 291–303. doi: 10.1177 / 0748730405277492. PMID 16077149. Lühiajalises perspektiivis on inimestele väga vähe tõendeid toksilisuse või soovimatute mõjude kohta. Melatoniini imeliste jõudude ulatuslik propageerimine lähiminevikus tegi karuteene selle tõeliste eeliste aktsepteerimisele.

Acuna-Castroviejo, D; Escames, G; Tapias, V; Rivas, I (2006). Melatoniin, mitokondrid ja neuroprotektsioon. Montillas, Pedro; Tunez, Isaac. Melatoniin: olevik ja tulevik. New York, USA: Nova Science Publishers. lk. 1-33. ISBN 9781600213748.

Norman, Anthony W.; Henry, Helen L. (2012). Hormoonid (3. väljaanne). Oxford, Ühendkuningriik: Academic Press. lk. 352-359. ISBN 978-0-12-369444-7.

Hardeland, R. (2014). Melatoniin taimedes ja muudes fototroofides: funktsioonide mitmekesisuse edusammud ja lüngad. Journal of Experimental Botany 18 (pii): eru386. doi: 10.1093 / jxb / eru386. PMID 25240067.

Kayumov L, Casper RF, Hawa RJ, Perelman B, Chung SA, Sokalsky S, Shapiro CM (mai 2005). "Madala lainepikkusega valguse blokeerimine hoiab ära öise melatoniini pärssimise, ilma et see mõjutaks negatiivselt tulemuslikkust simuleeritud vahetustega töö ajal." J. Clin. Endokrinool. Metab. 90 (5): 2755–61. doi: 10.1210 / jc.2004-2062. PMID 15713707.

Burkhart K, Phelps JR (26. detsember 2009). "Merevaigukollased läätsed sinise valguse blokeerimiseks ja une parandamiseks: randomiseeritud uuring". Chronobiol Int. 26 (8): 1602-12. doi: 10.3109 / 07420520903523719. PMID 20030543.

Terman MR, Wirz-Justice A (2009). Afektiivsete häirete kronoteraapia: valguse ja ärkveloleku ravi kliiniku käsiraamat Basel: S Karger Pub. P. 71. ISBN 3-8055-9120-9.

Arendt J, Skene DJ (veebruar 2005). Melatoniin kui kronobiootikum. Sleep Med Rev 9 (1): 25-39. doi: 10.1016 / j.smrv.2004.05.002. PMID 15649736. Eksogeensel melatoniinil on äge unisust esile kutsuv ja temperatuuri langetav toime" bioloogilisel päevasel ajal" ning sobiva ajastamise korral (see on kõige tõhusam hämaruse ja koidu ajal) nihutab see inimese ööpäevase kella faasi (une, endogeenne). melatoniin, keha sisetemperatuur, kortisool) varasemaks (faasinihe eelnev) või hilisemaks (faasinihe viivitus).

Chen HJ (juuli 1981). "Isastel kuldhamstrite spontaanne ja melatoniinist põhjustatud munandite regressioon: vana isase suurenenud tundlikkus melatoniini inhibeerimise suhtes." Neuroendokrinoloogia 33 (1): 43-6. doi: 10.1159 / 000123198. PMID 7254478.

Tan DX, Hardeland R, Manchester LC, Korkmaz A, Ma S, Rosales-Corral S, Reiter RJ (jaanuar 2012). "Melatoniini funktsionaalsed rollid taimedes ning toitumis- ja põllumajandusteaduse perspektiivid." J. Exp. Bot. 63 (2): 577–97. doi: 10.1093 / jxb / err256. PMID 22016420.

Arnao MB, Hernández-Ruiz J (mai 2006). "Melatoniini füsioloogiline funktsioon taimedes". Plant Signal Behav 1 (3): 89–95. doi: 10.4161 / psb.1.3.2640. PMC 2635004. PMID 19521488.

Ardura J, Gutierrez R, Andres J, Agapito T (2003). Melatoniini ööpäevase rütmi tekkimine ja areng lastel. Horm. Res. 59 (2): 66–72. doi: 10.1159 / 000068571. PMID 12589109.

Gavin ML, Scaivina MT (2009). "Miks ei saa teismelised piisavalt magada?" Kui palju und ma vajan?.

Poeggeler B, Saarela S, Reiter RJ, Tan DX, Chen LD, Manchester LC, Barlow-Walden LR (november 1994). "Melatoniin – väga võimas endogeenne radikaalide püüdja ​​ja elektronide doonor: selle indooli oksüdatsioonikeemia uued aspektid on kättesaadavad in vitro". Ann. N. Y. Acad. Sci. 738: 419–20. Bibkood: 1994NYASA.738..419P. doi: 10.1111 / j.1749-6632.1994.tb21831.x. PMID 7832450.

Reiter RJ, Manchester LC, Tan DX (september 2010). "Neurotoksiinid: vabade radikaalide mehhanismid ja melatoniini kaitse". Curr. Neuropharmacol, 8 (3): 194-210. doi: 10,2174 / 157015910792246236. PMC 3001213. PMID 21358970.

Lowes DA, Webster NR, Murphy MP, Galley HF (märts 2013). "Antioksüdandid, mis kaitsevad mitokondreid, vähendavad interleukiin-6 ja oksüdatiivset stressi, parandavad mitokondriaalset funktsiooni ja vähendavad elundite düsfunktsiooni biokeemilisi markereid ägeda sepsise rotimudelis." Br J Anaesth 110 (3): 472-80. doi: 10.1093 / bja / aes577. PMC 3570068. PMID 23381720.

Arushanian EB, Beĭer EV (2002). "". Eksp Klin Farmakol (vene keeles) 65 (5): 73–80. PMID 12596522.

Pohanka, M (2013). Melatoniini mõju immuunsusele: ülevaade. Central European Journal of Medicine 8 (4): 369-376. doi: 10.2478 / s11536-013-0177-2.

Maestroni GJ (märts 2001). "Melatoniini immunoterapeutiline potentsiaal". Expert Opin Investig Drugs 10 (3): 467–76. doi: 10,1517 / 13543784.10.3.467. PMID 11227046.

Cutolo M, Maestroni GJ (august 2005). "Melatoniini-tsütokiini ühendus reumatoidartriidi korral". Ann. Rheum. Dis. 64 (8): 1109-11. doi: 10.1136 / ard.2005.038588. PMC 1755599. PMID 16014678.

Melatoniin on käbinääre peamine hormoon. See bioloogiliselt aktiivne aine mõjutab kõiki inimkeha süsteeme.

Käbinääre on väike ajuosa, mis mängib tohutut rolli ainevahetusprotsesside ja närvisüsteemi aktiivsuse ühtlustamisel. See ühendab visuaalse tajumise aparaati (võrkkest) ja kõiki keharakke.

Melatoniini süntees

Melatoniini bioloogilise sünteesi keeruline protsess toimub peamiselt käbinäärmes. Selle hormooni eelkäija on neurotransmitter serotoniin.

Serotoniini melatoniiniks muutmise keemilise reaktsiooni käivitamise vajalik tingimus on pimedus.

Seega suureneb hormooni kontsentratsioon täpselt pärast päevavalguse lõppu. Eriti märkimisväärne melatoniini tase veres registreeritakse pärast keskööd ja enne koitu. Talvel on see intervall looduslikel põhjustel pikem kui suvel.

Hormooni melatoniini vabanemine on keemiline signaal käbinäärmest kõikidele kehasüsteemidele, et öö saabub.

Melatoniin ja öörahu

Päikese loojudes muutub ainevahetus ja kesknärvisüsteemi aktiivsus. Need muutused tekivad paljuski käbinäärmehormooni melatoniini toime tõttu.

Sõna otseses mõttes enne eelmise sajandi algust oli ainuke normaalne une ja ärkveloleku võimalus bioloogilise kella loomulik järgimine. Inimesed tõusid koidikul, töötasid aktiivselt päeval, läksid magama pärast hämarat. Kunstlik valgustus kasutati väga vähe. Pärast südaööd ja veelgi enam enne koitu ärkvel püsimine oli täiesti haruldane juhtum.

V kaasaegne maailm uni ja ärkvelolek on loomulikest bioloogilistest rütmidest kaugemal. Öine puhkeaeg on viidud miinimumini. Paljud töögraafikud eeldavad üldiselt aktiivset ärkvelolekut pärast südaööd ja magavad ainult hommiku- ja pärastlõunatundidel.

Kahjuks selline ebanormaalne Inimkeha Une- ja ärkvelolekugraafikud mõjutavad negatiivselt kesknärvisüsteemi üldist tervist ja funktsiooni.

Päeval, isegi une ajal, käbinäärmes melatoniini praktiliselt ei toodeta. Tema vähene keskendumisvõime teeb raskeks hea välja puhata nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Madal melatoniini tase häirib hüpotalamuse-hüpofüüsi süsteemi aktiivsust, mõjutab negatiivselt mälu- ja õppimisprotsesse, ainevahetust.

Melatoniini funktsioonid

Käbinäärmes aktiveerub pimeduse saabudes verevool. See nääre võtab puhkuse ajal endokriinsüsteemi juhi rolli. Selle peamine hormoon melatoniin reguleerib ööune ajal kõiki kehaprotsesse.

Hormoonide funktsioonid:

• liigse erutuse pärssimine kesknärvisüsteemis;
• uinumise tagamine ja une säilitamine;
• immuunsuse aktiveerimine;
• süsteemse vererõhu taseme langus;
• hüpoglükeemiline toime (veresuhkru alandamine);
• hüpolipideemiline toime (vere kolesteroolitaseme alandamine);
• kaaliumi kontsentratsiooni tõus.

Melatoniin on üks und esilekutsuvatest ainetest. Selle ravimeid kasutatakse teatud unetuse vormide raviks.

Lisaks peetakse seda hormooni üheks võimsamaks antioksüdandiks. Selle öine toime aitab taastada kahjustatud rakke ja aeglustada keha vananemisprotsessi.

Vere glükeemia ja kolesterooli alandamise funktsioon on vältimise seisukohalt oluline metaboolne sündroom(kombinatsioon suhkurtõbi, hüpertensioon ja ateroskleroos).

Melatoniin pikendab eluiga. Teadlased oletavad, et hormooni kõrge kontsentratsioon võib aidata kaasa pikaealisusele ja heaolule isegi 60–70 aasta pärast.

Hormoon takistab pahaloomuliste kasvajate ilmnemist ja kasvu. Seda funktsiooni täidab kasvuhormooni sünteesi mõjutamine, mis suures kontsentratsioonis aitab kaasa vähi arengule.

On tõestatud, et melatoniin on psühholoogiliste protsesside normaalseks kulgemiseks hädavajalik. Hormooni puudumine kutsub esile depressiooni ja ärevuse.

Meetmed melatoniini taseme normaliseerimiseks

Kõige tõhusam meede vere melatoniini taseme tõstmiseks on õige päevarežiim. Soovitatav:

• varajane tõus;
• magamaminek enne südaööd;
• öörahu umbes 6-8 tundi;
• õppida esimeses vahetuses;
• töö ilma öövahetusteta.

Kui asjaolud lubavad, on soovitatav hormooni sel viisil suurendada. Une ja ärkveloleku loomuliku rütmi juurde naasmine avaldab tervisele ja enesetundele positiivset mõju mõne päeva jooksul.

Samuti saate melatoniini suurendada spetsiaalse dieediga. Toit peaks sisaldama asendamatuid aminohappeid (trüptofaani) sisaldavaid toite. Eriti oluline on nendega õhtusööki täiendada.

Melatoniini kontsentratsiooni suurendavad toidud:

• pähklid;
• kaunviljad;
• liha;
• kala;
• lind;
• Piimatooted.

Lisaks on farmaatsiatööstuses tänapäeval melatoniini võimendavaid aineid. Mõned neist ravimitest on registreeritud ravimitena, teised aga toidulisanditena.

Käbinääre hormoonpreparaadid

Unehäirete parandamiseks kasutatakse melatoniini ravimeid. Sel eesmärgil on need ette nähtud õhtutundidel kuni mitmenädalase kuuri jooksul.

Lisaks kasutatakse melatoniini depressiooni, madala jõudluse, mälukaotuse ja intellektuaalse funktsiooni korral. Kõige sagedamini välja kirjutatud tabletid on need, mis sisaldavad inimese melatoniini kunstlikku analoogi.

Sarnase toimega on ka loomset päritolu käbinäärmehormoonid. Arvatakse, et sellistel ravimitel on tugev immunostimuleeriv toime.

Kõik käbinäärmehormoonide preparaadid on üsna tõsised vahendid. Neid tuleks kasutada ainult raviarsti (terapeut, endokrinoloog, neuroloog) soovitusel. Ravi ajal on vajalik organismi põhifunktsioonide laboratoorne jälgimine (hormoonide, transaminaaside, lipiidide ja glükoosi vereanalüüs).

Melatoniin on enamiku inimeste meelest unerohi, toidulisandi ja millegi värvaine ristand. Viimast selgitab nimetuse kokkusobivus pigmendi melaniiniga, mis vastutab inimese naha ja juuste värvi eest. Samal ajal on melatoniin hormoon, mis tähendab, et see osaleb paljudes inimkehas toimuvates protsessides, millest paljudel on unega vähe pistmist.

Mis on melatoniin

Melatoniin on aju käbinääre ehk käbinääre peamine hormoon. Seda toodavad ka lümfotsüüdid ja enterokromafiinirakud, mis paiknevad seedetraktis (GI), eriti kõhunäärmes ja hepatobiliaarsüsteemis (sappi tootvad organid). Pealegi on melatoniini tase soolestikus 10–100 korda kõrgem kui veres ja 400 korda kõrgem kui käbinäärmes.

Sellest lähtuvalt räägivad nad:

• epifüüsi (keskne) melatoniini ja
• parakriinne (piirkondlik, perifeerne) melatoniin.

Kui blokeerite täielikult organismi võime saada käbinäärmest tsentraalset melatoniini, siis perifeerne ei kao kuhugi ja töötab edasi. Seetõttu usuvad teadlased, et melatoniini üheks funktsiooniks on rakuliste funktsioonide koordineerimine üksikute elundite tasandil.

Lisaks on melatoniin vanim antioksüdant (ja see on tugevam kui C- ja E-vitamiinid), mida leidub peaaegu kõigis Maa elusorganismides. Seega võib see täita kaitsefunktsioone, kaitstes üksikuid organeid ja kudesid oksüdatiivse stressi eest.

Melatoniini tase langeb inimese elu jooksul järgmistel põhjustel:

• Eakas vanus.
• Kantserogenees.
• Suitsetamine.
• Suurenenud kehamassiindeks.

Arvestades melatoniini kasutamist keha väljastpoolt mõjutamiseks, tuleks rääkida järgmistest asjadest:

• endogeenne melatoniin, mis tekib organismis ja
• eksogeenne melatoniin, mida inimene süstib ravimite kujul.

Melatoniin ja bioloogilised rütmid

Melatoniin on kõigi Maa loomade "molekulaarse kella" põhielement. Maksimaalne melatoniini tootmine käbinäärmes toimub pimedas (200 pg / ml või rohkem) ja minimaalne - päevasel ajal (mitte rohkem kui 10 pg / ml). Käbinääre on seotud hüpotalamuse suprahiasmaatiliste tuumadega, mis on ööpäevarütmi juht, see tähendab, et nad vastutavad erinevate kehafunktsioonide kõikumiste eest päeva jooksul.

Melatoniini põhiülesanne on bioloogiliste rütmide sünkroniseerimine ja päevasest sagedusest kinnipidamine. Veelgi enam, melatoniin võimaldab teil ehitada ühte rütmi mitte ainult "une-ärkveloleku" süsteemi, vaid ka süsteeme, mis vastutavad inimese mälu, mõtlemise, loogika ja emotsioonide eest - nende töökorras hoidmine on osa tervislik viis elu.

Teadlased usuvad, et just see võime võimaldab melatoniini eksogeenset preparaati kasutada erinevate ajavööndite vaheliste lendude ajal desünkronoosi (inimese igapäevaste biorütmide häire) ilmingute vastu võitlemiseks, unehäirete ja mõningate psüühikahäirete raviks. .

Muud melatoniini võimed

Melatoniini retseptoreid ei leidu mitte ainult seedetraktis, vaid ka müokardis (südamelihas), veresoonte ja vere rakkudes. See mitmekesisus räägib melatoniini kõrgest mitmekülgsuse tasemest. Näiteks on teatud immuunsüsteemi rakkude pinnalt leitud hormoonretseptoreid. Seetõttu on see immunostimulant ja osaleb ka inimeste hooajaliste ja kuutsüklite reguleerimises.

Üldiselt on vale pidada melatoniini hormooniks, mida saab kasutada ainult unehäirete raviks. Melatoniini efektiivsust on tõestatud traumaatilise ajukahjustuse, epilepsia, Alzheimeri ja Parkinsoni tõve, hüpertensiooni, stenokardia, teatud tüüpi arütmiate, teatud tüüpi depressiooni, ekseemi, glaukoomi ja katarakti korral, samuti teatud tüüpi patsientide kompleksravi osana. vähi tüübid.

Teadlased keskenduvad ka melatoniini võimele vähendada erinevate farmakoteraapiate kõrvalmõjusid. Melatoniini kasutatakse edukalt igasuguste mürgistuste korral: alates ravimite üleannustamisest kuni mürgistuseni tööstuslike mürkide või raskmetallide sooladega.

Tuleb meeles pidada, et melatoniin on hormoon. Seega võib epifüüsi melatoniin mõjutada mõnede endokriinsete näärmete tööd, näiteks neerupealiste koore hormoonide tootmist. See tähendab, et võime öelda, et melatoniinil on lisaks otsesele mõjule paljudele kehasüsteemidele ka kaudne mõju, käivitades teiste hormoonide tootmise.

Melatoniin ja uni

Praktika on näidanud, et melatoniinipreparaatide võtmine aitab tõesti inimesel uinuda. Ja mida madalam on tema enda, endogeense melatoniini tase, seda tugevam on välise, eksogeense ravimi toime. Une kestus aga ei muutu. Kuid melatoniini kombineerimine teiste ravimitega (bensodiasepiinid) parandab une kvaliteeti, kestust, vähendab uinumisaega ja öiste ärkamiste arvu.

Lisaks sõltub melatoniini toime suuresti sellest, mis kellaajal seda võeti. Seega, kui patsient sai melatoniini öö esimesel poolel või vahetult enne magamaminekut, toimub tema ööpäevarütmide faasimuutus kiiremini. Kui ravimit võeti öö teisel poolel või päeva esimesel poolel, siis ööpäevarütmide faaside muutus, vastupidi, toimub hiljem. Seetõttu peetakse ravimi võtmise parimaks ajaks 22-23 tundi.

Melatoniini ravimite eelised

• Turvalisus.

Melatoniin ei ole meie organismile võõras aine, me ise teame, kuidas seda toota. Seetõttu on see piisavalt ohutu, kuna ravimtoode- isegi suuremad annused (100-150 mg ööpäevas) ei too kaasa üleannustamist.

• Tõhusus.

Melatoniin on hormoon. Isegi väikestes annustes (3-5 mg) annab see tõelise kliinilise efekti, näiteks võitluses unetusega.

Melatoniini ravimite puudused

• Puuduvad tõendid ohutuse ja tõhususe kohta.

Ravimi võtmisel tehti liiga vähe tähelepanekuid, et olla 100% kindel, et pidada seda täiesti ohutuks ja veelgi tõhusamaks.

• Toime ebatüüpiline sõltuvus võetud annusest.

Enamiku ravimite puhul täheldatakse sõltuvust: mida suurem annus, seda tugevam on toime kuni üleannustamiseni. Melatoniiniga pole kõik nii lihtne: alates teatud annusest mõju mitte ainult ei vähene, vaid võib isegi võtta negatiivseid väärtusi. Katsete käigus selgus, et teatud annuste juures hakkab äsja oksüdatiivse stressi eest kaitsnud melatoniin stressi ilminguid hoopis suurendama. Teiste uuringute kohaselt on melatoniini hüpnogeenne toime suurem, kui võtta 10 korda väiksem annus, kui arstid täna soovitavad.

• Vajadus analüüsida esialgset hormonaalset tausta.

Kuna melatoniini toodab inimene ise, on enne selle väljastpoolt sisseviimise määramist vaja kindlaks määrata mitte ainult hormooni sisaldus inimese erinevates bioloogilistes vedelikes, vaid ka arvutada epifüüsi melatoniini igapäevase tootmise kõver.

• Ravi kestus.

Tõelise efekti saavutamiseks on vaja pikaajalisi ravikuure (3-4 kuud).

• Nõrk suunaefekt.

Melatoniin toimib kõige paremini kombinatsioonis teiste ravimitega, mis on sama unetuse raviks traditsioonilisemad.

• Kontrolli puudumine.

Melatoniin osaleb paljudes kehas toimuvates biokeemilistes protsessides. Neid on võimatu täielikult kontrollida. Kuid peate täpselt aru saama, et hormonaalset ravimit võttes käivitame kümneid, kui mitte sadu reaktsioone, millest enamikku me praegu tegelikult ei vaja.

järeldused

• Melatoniin organismis on loodud eelkõige selleks, et kohaneda muutuvate keskkonnatingimustega. Igapäevaelus tuleks seda kasutada desünkronoosi raviks ja öises vahetuses töötamiseks kohanemiseks.
• Parim on kasutada melatoniini täiendava ravimina kompleksravi osana.
• Melatoniini ei saa ise välja kirjutada, ilma uuringute ja testideta, ilma neuroloogi nõuandeta.
• On vaja mitte ainult hoolikalt arvutada annust, võttes arvesse mõjutegurite massi, vaid ka võtta ravimit rangelt määratletud kellaajal, et mitte saada vastupidist efekti.