Paljude tüdrukute jaoks soovitavad arstid planeerimisperioodil võtta teatud vitamiine, eriti foolhapet. Mõelge, kas foolhape aitab rasestuda, ja vaadake seda võtnud emade kohta.

B9-vitamiin: omadused ja funktsioonid

Et mõista, kas foolhape aitab rasestuda, piisab, kui uurida selle iseärasusi, mõju organismile ja selles toimuvaid protsesse. See on B-rühma vitamiin - B9. See on hädavajalik vereringe- ja immuunsüsteemi arenguks. Sisaldub peamiselt taimede lehed, mõned köögiviljad, pähklid ja puuviljad... Vitamiinide kogus neis võib oluliselt erineda.

Vitamiinirikkad toidud

Näiteks 100 g toodet sisaldab:

• Oad: 300 mcg hapet
• Rooskapsas, kreeka pähklid: 130-150 mcg;
• melon, spargelkapsas, sarapuupähklid: 100-110 mcg;
• maasikad: 60 mcg;
• viinamarjad, apelsinid: 30-40 mcg.

• parandab valkude omastamist organismis;
• soodustab suhkrute ja aminohapete imendumist;
• soodustab rakkude jagunemist;
• tagab normaalse vereloome (soodustab leukotsüütide, trombotsüütide, erütrotsüütide moodustumist);
• osaleb pärilikku laadi teavet kandvate DNA ja RNA moodustamises;
• takistab ateroskleroosi arengut;
• parandab seedetrakti tööd;
• vähendab toidumürgituse võimalust, parandab söögiisu.

Mõistes, kas foolhappest on võimalik rasestuda, on vastus ühemõtteline. Sellel pole midagi pistmist väetamisega. See tähendab, et rasestumisega seotud probleemide korral ei saa ta aidata viljatuse või ovulatsiooni puudumise probleemiga. See on ette nähtud keha tugevdamiseks ja selle ettevalmistamiseks selliseks keeruliseks rasedusprotsessiks, mil ema energiavarud kuluvad lapse arengule.

Kas foolhape aitab teil rasestuda?

Mõned usuvad, et foolhape aitab rasestuda ja seetõttu on see välja kirjutatud peaaegu kõigile tüdrukutele, kes soovivad last rasestuda. Kuid küsimusega arsti poole pöördudes saate ammendava vastuse.

Vitamiin on ette nähtud immuunsüsteemi ja organismi üldise tervise tugevdamiseks, et tulevasel beebil ei tekiks ebasoodsate keskkonnamõjude, vanemate elustiili jms probleemide tõttu sünnidefekte.

Foolhape raseduse planeerimisel

B9-vitamiin hoiab ära aneemia tekke, mis avastati ligi sada aastat tagasi. Pärast mõningaid uuringuid on näidatud, et foolhappe lisamine vähendab loote neuraaltoru haiguse riski 70%. Ja teatud ohtlike haiguste arengu puudumise tõttu, mis ei sobi kokku embrüote elutähtsa aktiivsusega, aitas vitamiin oluliselt vähendada raseduse katkemiste arvu.

Tüsistused foolhappe puudumisel rasedal naisel

Raseduse ja loote arengu õigeks kulgemiseks peab tüdruk saama normaalses koguses kõiki vitamiine, sh. ja foolhapet. Kas selle puudumisega on võimalik rasestuda, pole küsimus. Muidugi on see üsna tavaline nähtus. Kuid selle vitamiini puudumisega suureneb mõne ohtliku seisundi oht märkimisväärselt:

• lühiajaline raseduse katkemine;
• külmunud rasedus;
• platsenta eraldumine;
• kaasasündinud defektide moodustumine embrüos.

Just suurenenud risk embrüo defektide tekkeks nõuab rasestumiseks, kandmiseks ja terve lapse sünniks foolhappe tarbimist. Vastsündinu kõige levinumad probleemid on järgmised:

• neuraaltoru defekt;
• anentsefaalia;
• hüpotroofia;
• arengupeetus (vaimne ja füüsiline).

Muidugi ei tähenda see sugugi, et foolhappe puudumise või puudumisega dieedis võite rasestuda ja saada palju probleeme. Kõik on väga individuaalne. Juba väikese koguse vitamiini korral kehas suureneb nende defektide oht.

Kaaludes, kuidas võtta foolhapet rasestumiseks, tasub meeles pidada iga organismi individuaalsust. Immuunsuse tase, protsesside normaalne areng, verekehade tootmine, seedimise omadused on igal tüdrukul väga erinevad. Seetõttu on ka loote areng ja probleemide tekkimise võimalus individuaalne. Nii palju kui mäletame, on isegi vitamiinipuuduse korral võimalik ilmale tuua täiesti terve laps. Kui on soov ülaltoodud defektide esinemise riski minimeerida, võtavad nad hapet. Eksperdid on kinnitanud, et pillide tarvitamisel lootel arenguhäireid ei esine.

Vitamiini annus

Parim on küsida oma arstilt, kuidas juua foolhapet, et rasestuda ja terve laps saada. Ta määrab individuaalse annuse. Kui tüdruk otsustas ise pillid võtta, tasub juhiseid lugeda ja valida optimaalne skeem. Tavaliselt peetakse normaalseks 0,4 mg päevas. Sageli võib arst pärast edukat viljastumist seda standardit peaaegu kaks korda tõsta.

Tasub meeles pidada, et liigne tarbimine ei anna positiivset tulemust. Eelkõige ei ole soovitatav võtta rohkem kui 0,8 mg päevas. Kuid vitamiini omastamine ei toimu 100% ja seetõttu ei saa sellega liialdada.

Kui palju foolhapet juua, et terve lapsega rasestuda, sõltub arsti juhistest. Kuid see vitamiin ei kogune. Kui te lõpetate selle võtmise, väheneb selle sisaldus kehas.

Soovitatav on hakata seda jooma 3 kuud enne eeldatavat viljastumise aega. Kuid paaridel ei õnnestu alati kiiresti rasestuda. Sel juhul jätkavad tüdrukud pillide joomist kuni viljastumiseni ja pärast seda. Kuid kui väetamine viibib, vähendatakse tavaliselt annust. Peamine on tagada piisav vitamiinisisaldus.

Kui te ei soovi nii kaua pille võtta, saate ilma nendeta hakkama. Vitamiini saab seda sisaldavatest toiduainetest ja köögiviljadest. Happe efektiivsust on raske kinnitada, sest lihtsalt võimatu on välja selgitada, kas vastsündinul võib olla defekte, kui ema vitamiini ei saanud. Kuid on teada, et foolhape aitab rasestuda (tüdrukute ülevaated kinnitavad) ja terveid lapsi õigel ajal paljundada.

Arstid määravad foolhapet, et rasestuda terve lapsega, eriti naistele, kuid sageli soovitatakse seda võtta ka meestel. Seda seletatakse üsna lihtsalt. Meeste kehas vitamiinipuudus mõjutab sperma motoorikat, kvaliteeti ja kogust. Meestele määratakse pillid muidugi ainult siis, kui sellised probleemid leitakse. Aga soovi korral võib planeerimisperioodil pille juua.

Ärge unustage keskkonna halvenemist, mitte alati tervislikku eluviisi, mao või soolte probleeme, kaasasündinud haigusi. Kõik see võib põhjustada probleeme kontseptsiooni ajal.

Paljude noorte (ja mitte nii) paaride jaoks on sigimise küsimus tänapäeval väga terav. Kaasaegsel naisel on palju raskem rasestuda, sünnitada ja sünnitada terve laps kui näiteks tema vanaemal. Reproduktiivtervise kliinikutes on võimalik olukorda parandada, kuid naised kasutavad IVF-i ainult viimase abinõuna. Paljud inimesed usuvad rahvapäraseid abinõusid, istuvad spetsiaalsetel "viljakusdieetidel", mõõdavad basaaltemperatuuri ja joovad rasestumiseks foolhapet. Viimast meetodit soovitavad tänapäeval isegi günekoloogid. Vaatame, kas foolhape tõesti aitab teil rasestuda.

Foolhappe mõju viljastumisele

Foolhape ehk vitamiin B9 ehk folatsiin on organismi normaalseks talitluseks asendamatu. Ta osaleb valkude ainevahetuses, toetab immuunsust, parandab seedetrakti tööd, soodustab "õnnehormoonide" tootmist ja normaalset vereloomet. Kuid peamine on see, et foolhape mängib olulist rolli DNA sünteesis, mis teatavasti on päriliku teabe kandja. Folatsiin on hädavajalik tervete munarakkude moodustamiseks naise kehas ja liikuvate spermatosoidide moodustamiseks mehe kehas.

Teadlased on tõestanud veel ühe huvitava fakti: B9-vitamiini toime on väga sarnane naissuguhormoonide östrogeeni toimega. Seetõttu on menstruatsiooni puudumisel sageli ette nähtud foolhape.

Foolhape raseduse planeerimisel

Arstid ei oska veel selgitada, kuidas foolhape mõjutab rasestumist ja aitab viljatuse vastu. Ja foolhapet ei soovita, sest see aitab rasestuda. See kõik puudutab folatsiini võimet ennetada raskeid loote väärarenguid (hüdro- ja anentsefaalia, aju song, spina bifida ja huulelõhe). Need kõrvalekalded ilmnevad raseduse kõige varasemates staadiumides (16-28 päeva pärast viljastumist), kui lapseootel ema ei pruugi oma uuest positsioonist teadagi. Samal ajal kannatab peaaegu iga teine ​​naine B9-vitamiini puuduse all, seetõttu soovitavad günekoloogid alustada foolhappe võtmist juba raseduseks valmistumise etapis, vähemalt 2-3 kuud enne eeldatavat rasestumist.

Lisaks suureneb keha vajadus foolhappe järele enne rasedust, kui:

• võtate suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid;
• teil on epilepsia, diabeet või seedetrakti probleemid;
• on valgudieedil või on puudulik taimsest toidust;
• alkoholi jooma.

Vaatamata sellele, et foolhape satub organismi koos toiduga ja sünteesitakse väikestes kogustes ka soolestikus, kogeme peaaegu alati selle puudust. Seetõttu soovitavad arstid enne rasestumist võtta vähemalt 0,8 mg foolhapet päevas. See annus katab lapseootel ema igapäevase B9-vitamiini vajaduse.

Eduvõimaluste suurendamiseks võite ja peaksite oma dieeti sisaldama foolhapperikkaid toite: täisteraleib, spinat, petersell, salat, rohelised herned, oad, maks, tsitrusviljad, brokkoli, pähklid, kõrvits. Kuumtöötlemisel hävib aga suurem osa (kuni 90%) B9-vitamiinist, mistõttu tuleb lisaks tarvitada ka foolhapet sisaldavaid ravimeid. See võib olla sünnieelne multivitamiin või tavalised folaadi tabletid.

Ärge kartke üledoosi: keha tõsiseks kahjustamiseks peate korraga jooma vähemalt 30 folatsiini tabletti. Isegi kui annust veidi ületatakse, eritub vitamiin organismist ilma tagajärgedeta. Kui teil on aga B12-vitamiini puudus, olge ettevaatlik ja järgige täpselt annust.

Asjatundjad soovitavad lapseootel vanematel oma tervislikule seisundile mõelda ka rasedust planeerides. Milleks see mõeldud on? Kasulike ühendite puudumine organismis väljendub embrüo emakasiseses arengus. Eelkõige mõjutab foolhappe puudus negatiivselt loote elundite ja oluliste süsteemide moodustumist.

Keha omamoodi ettevalmistamiseks viljastumiseks peavad mõlemad vanemad võtma foolhapet (muud nimetused - folatsiin või vitamiin B9) soovitatud annuses. Foolhappe kasutamine aitab kiiremini rasestuda ja võimaldab ka tervet last ilma patoloogiateta kanda.

Miks on vaja enne rasestumist võtta foolhapet?

Foolhape osaleb paljudes inimkeha funktsioonides ja protsessides. Tema abiga:

• toimub rakkude jagunemine, samuti DNA ja RNA süntees;
• paraneb seedesüsteemi töö;
• säilitatakse piisav hemoglobiini tase;
• anumad muutuvad elastsemaks;
• hormonaalne tase normaliseerub;
• keha kaitsefunktsioonid paranevad;
• muud toitained ja vitamiinid imenduvad korralikult;
• psühho-emotsionaalne seisund normaliseerub;
• paraneb reproduktiivfunktsioon, mis võimaldab kiiremini rasestuda.

Parem on mõlemal partneril võtta B9-vitamiini, sest kui mees- ja naiskromosoomiga rakud eostamise ajal ühinevad, saab embrüo oma edasiseks arenguks põhialuse. Uuringud on näidanud, et foolhape vähendab rasedust planeerides mitukümmend korda haigestumise riski:

• platsenta eraldumine;
• raseduse katkemine;
• kõrvalekalded närvirakkude moodustumisel;
• hääbuv;
• hapnikunälg;
• muud arenguanomaaliad.

Kui kaua kulub kehal raseduseks valmistumiseks? Te peaksite alustama foolhappe regulaarse võtmisega 90 päeva enne rasestumist.

Selleks, et naine saaks rasestuda ilma tüsistuste tekkimiseta tulevikus, peate süstemaatiliselt jooma foolhapet. Piisav folatsiini tase aitab kaasa munarakkude normaalsele arengule. Samuti aitab aine suurendada spermatosoidide läbitungimisvõimet.

Foolhappe võtmise näidustused on järgmised:

• aneemia;
• operatsioonijärgne periood;
• alatoitumus;
• loote anomaaliate rikkumiste ennetamine.

Foolhapet sisaldavad toidud

Foolhapet ei pruugi eostamiseks vaja minna, eeldusel, et tulevased vanemad järgivad tervisliku eluviisi põhialuseid. Sobiv toitumine aitab täiendada toitainete varu. Milline toit sobib rasedust planeerivatele inimestele? B9 leidub sellistes toiduainetes nagu:

• spinat, petersell, piparmünt, salat;
• oad ja herned;
• piim, kodujuust, kõva juust;
• munad;
• forell, ahven;
• sealiha, lambaliha, linnuliha;
• neerud, maks;
• pähklid (kreeka pähklid, mandlid, sarapuupähklid).

Lisaks ürtidele ja teraviljadele leidub B9 kuivatatud aprikoosides, melonis, peedis, seentes, kõrvitsas, greibis, naeris, banaanis. Näiteks taldrikutäis tatraputru värske piimaga või 200 ml naturaalset apelsini- või greibimahla täidab poole vajalikust päevasest aineannusest. Seedetrakti häirete korral ei ole organismis piisavalt foolhapet, seetõttu määravad arstid sellistes olukordades täiendavalt apteegivitamiinide tarbimist.

Lapse planeerimisetapis määravad spetsialistid reeglina tulevasele emale ja isale foolhapet puhtal kujul või kombinatsioonis teiste vitamiinidega. Farmaatsiaturul on lai valik selliseid ravimeid, mis erinevad tootja ettevõtte, koostise ja toimeainete kontsentratsiooni poolest.

Teatud tüüpi foolhappe toidulisandeid on kirjeldatud tabelis:

Lisaks pillidele ja kapslitele on vitamiin saadaval ka pulbri ja süstesüstidena. Selleks, et vältida B9-vitamiini puudust organismis, soovitatakse tavaliselt ainet võtta tablettide ja kapslitena. Elemendi ägeda puuduse korral võivad spetsialistid välja kirjutada süstid või võtta Folacini annuses 5 mg.

Kasutusjuhend enne rasestumist

Paljud inimesed mõtlevad, miks võtta foolhapet enne rasestumist ja kui palju tablette peaksite korraga jooma? Folatsiini päevane annus on 0,4 mg. Seda peetakse ennetavaks, mitte ravivaks ja seda kohandab arst individuaalselt. Raseduse või mõne haiguse esinemise ajal suureneb aine päevane annus reeglina.

Eksperdid soovitavad alustada B9-vitamiini võtmist kolm kuni neli kuud enne rasestumist. See aitab naise kehal koguda piisavas koguses ainet, mis tulevikus avaldab positiivset mõju munaraku viljastamise ja lapse kandmise protsessile.

Kõige mugavam on võtta ravimit arsti määratud annuses, kuigi 1 mg toimeainet sisaldavad kapslid saab hõlpsasti jagada kaheks annuseks. Foolhappe üleannustamine on ebatõenäoline, sest liigne kogus ainet eritub organismist koos uriiniga. Tablette on vaja võtta pärast sööki, üks või kaks korda päevas.

Kui juua foolhapet enne sööki, suureneb mao happesus ja selle limaskest ärritub. Folatsiini võtmine koos toiduga ei mõjuta toitainete imendumist parimal viisil. See on tingitud asjaolust, et vitamiin B9 moodustab lahustumatu ühendi, sealhulgas tsingi.

Vastunäidustused vastuvõtmiseks

Foolhapet sisaldavate preparaatide vastunäidustused on loetletud igal juhendil. Viimaste hulka kuuluvad:

• individuaalne talumatus aine suhtes;
• pahaloomulised kasvajad;
• raua metabolismi rikkumine (hemokromatoos);
• kahjulik aneemia (probleemid vitamiini B12 imendumisega);
• kobalamiini puudumine kehas;
• lapsepõlv;
• hemosideroos (raua liigne kogunemine kudedesse);
• allergiline reaktsioon.

Mõnel juhul ei pruugi organism folatsiini metaboliseerida. See juhtub sageli, kui naine:

• suitsetab;
• tarbib alkohoolseid jooke;
• ei maga piisavalt;
• on sageli stressirohkes olukorras;
• võtab hormoone sisaldavaid ravimeid.

Samuti on vastunäidustatud teatud ravimite ja foolhappe samaaegne kasutamine, kuna see aitab kaasa vitamiini kiirele eemaldamisele organismist. Nende ravimite hulka kuuluvad:

• valuvaigistid;
• antibiootikumid;
• antatsiidid;
• tsütostaatilised ained;
• kolestüramiin;
• krambivastased ained;
• atsetüülsalitsüülhape;
• rasestumisvastased vahendid;
• glükokortikoidid;
• nitrofuraanid.

Vitamiin B9 ei avalda inimkehale toksilist toimet. Ettenähtud annuse rikkumise või ravimi pikaajalise kasutamise korral on võimalikud kõrvalreaktsioonid:

• lööbed;
• allergiad;
• hüpertermia;
• seedetrakti häired;
• neerufunktsiooni tasakaalustamatus;
• aneemia;
• suurenenud erutuvus;
• bronhide spasm.

Miks peaks ka mees foolhapet võtma?

Foolhape on oluline mitte ainult naistele, vaid ka meestele. B9-vitamiini puudumine meeste kehas põhjustab megaloblasti tüüpi aneemia ja viljatuse arengut. Aine ebapiisava taseme korral väheneb spermatosoidide liikuvus ja nende koguarv.

Folatsiini puudus ei mõju meeste sperma struktuurile kõige paremini. Spermarakud võivad erineda valede kromosoomide komplekti poolest, mis põhjustab loote ebanormaalset arengut raseduse ajal. Need võivad olla ebaloomuliku kujuga, lühikese sabaga või ilma.

B9-vitamiini puudus meestel kutsub esile pärilike patoloogiate arengu lootel:

• Downi sündroom;
• epilepsia;
• skisofreenia.

Tulevased isad peaksid teadma, et raseduse planeerimine on oluline samm, mida tuleb tõsiselt võtta. Sellest sõltub sündimata lapse tervis, seega kui arst soovitab vitamiine kasutada, tuleb seda teha. Foolhappe võtmine enne rasestumist aitab kaasa:

• terve lapse eostamise tõenäosuse suurendamine;
• loote mutatsioonide ilmnemise vähendamine geeni tasemel;
• suurenenud spermatosoidide liikuvus;
• struktuursete defektidega meeste sperma arvu vähenemine.

Foolhape on keha jaoks üks olulisemaid aineid. Komponendil on riigile mõju reproduktiivsüsteem Seetõttu võib selle puudumine põhjustada viljastumist.

Seda ainet organism ise ei tooda, seetõttu saab selle varusid täiendada vaid spetsiaalsete ravimite ja toiduga.

• arvu vähenemine kromosoomide vale komplektiga;
• kaasasündinud patoloogiate ennetamine tulevasel lootel;
• suurenenud aktiivsus ja läbitungimisvõime.

Naiste seas

Foolhape naise keha jaoks on vajalik mitte ainult toitainete varude täiendamiseks, vaid ka valmistudes võimalikuks raseduseks... Selle komponendi puudumine kujutab endast tõsiste loote patoloogiate ohtu, mis võib olla vastuolus selle elu või täieliku arenguga.

Vitamiinil on kasulik mõju närvisüsteemile, mis on eriti oluline raseduse ajal. Komponendi kasulikkus naisele seisneb järgmistes tegurites:

• riski vähendamine;
• haridusprotsessi normaliseerimine ja;
• keha üldise seisundi parandamine;
• loote kaasasündinud kõrvalekallete riski vähendamine;
• platsenta tugevdamine ja selle eraldumise välistamine tiinuse ajal;
• paranenud söögiisu ja psühho-emotsionaalne seisund;
• raseduse katkemise riski vähendamine.

Kuidas kasutada?

Enamikul juhtudel määratakse foolhapet paaridele mitu kuud enne võimalikku rasestumist. Aine võib mõne negatiivse teguri mõjul hävida.

Seetõttu tuleb vastuvõtukuur kombineerida elustiili muutustega ja. Eksperdid soovitavad loobuda. Tubakasuitsu peetakse selle komponendi kõige aktiivsemaks hävitajaks.

Foolhappe võtmise annuse ja kestuse määrab arst. Profülaktikaks tuleb selle ainega ravimeid võtta annustes 400 mcg päevas.

Kui tulevaste vanemate organismides ilmneb selle komponendi kriitiline puudus, pikeneb vastuvõtuperiood ja ööpäevased annused.

MÄRKUSEKS! Foolhappe preparaatidel võib olenevalt tootjast olla erinev annus. Seda teavet tuleb arvesse võtta.

Mees

Kui mehel on palju surnuid vms kõrvalekalded sperma koostises, siis selle seisundi kõrvaldamiseks võivad arstid tungivalt soovitada võtta foolhapet.

Kursust tuleb alustada vähemalt kolm kuud enne võimalikku rasestumist. Mõnel juhul määratakse tulevastele isadele lisaks E-vitamiini.Foolhappe kombinatsioonil selle ainega on võimas tervendav toime meeste reproduktiivsüsteemile.

Naine

Lapseootel emadel on soovitatav alustada B9-vitamiini võtmist vähemalt 3 kuud ette enne . Selle komponendi varude täiendamise vajaduse võib ette näha varem, kui naine on üle 35-aastane või tal on olnud raseduse katkemist või raske sünnitust. Sellistel juhtudel tuleb vastuvõtt läbi viia kuus kuud enne rasestumist ja jätkata kuni

Sissepääsu nüansid:

• etapis soovitatakse naistel võtta foolhapet annuses 400 mcg päevas;
• rasedate emade ööpäevast annust võib eriliste näidustuste olemasolul suurendada 5 mg-ni;
• annust võib muuta ja suurendada, kui ilmnevad ilmsed kõrvalekalded, mis on põhjustatud komponendi kriitilisest puudumisest organismis.

VIIDE! Mõnel juhul võib foolhape esile kutsuda allergilise reaktsiooni või muid kõrvaltoimeid. Kui need ilmuvad, tuleb pillide võtmine lõpetada ja konsulteerida spetsialistiga.

Vaatamata asjaolule, et foolhape on reproduktiivsüsteemi jaoks väga oluline ja selle varude täiendamine on hädavajalik mõlemad potentsiaalsed vanemad, ei tohi soovitatud annuseid ületada. Selle aine liig võib põhjustada hüpervitaminoosi arengut. See seisund mõjutab negatiivselt ka tulevase ema keha tervikuna.

Foolhape mitte ainult ei osale aktiivselt loote moodustumise protsessis, vaid mõjutab oluliselt ka naiste ja meeste keha raseduse planeerimisel. Aga mis see mõju on?

Foolhape on aine, mida naine vajab mitte ainult raseduse ajal, vaid ka planeerimisetapis.

See vitamiin ei kogune inimkehas ja seetõttu tuleks seda regulaarselt tarbida. Kuid nagu iga ravim, on see arsti järelevalve all.

Foolhapet nimetatakse ka vitamiiniks B9 ja see osaleb aktiivselt erinevates keha protsessides. See aine on asendamatu DNA struktuuri terviklikkuse säilitamiseks, rakkude kasvuks, immuun- ja kardiovaskulaarsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.

Foolhape osaleb aminohapete sünteesis ja mängib olulist rolli hematopoeesis. Ja nii palju, et kui vitamiinist ei piisa, võib inimestel tekkida aneemia.

Naistele raseduse ajal on see äärmiselt oluline aine, kuna see vähendab raseduse katkemise ohtu, hoiab ära patoloogiate esinemise lapsel ja sünnitusjärgse depressiooni emal. Vitamiin hoiab ära enneaegse sünnituse ja vastutab ka platsenta moodustumise eest.

Ja tiinuse perioodil vajab naine foolhapet palju suuremas koguses kui tavaliselt. Kuid meditsiinistatistika kohaselt puudub see vitamiin igal teisel lapseootel emal.

Kas foolhape aitab teil rasestuda?

See ei tähenda, et foolhape on mingi imerohi, mis annab 100% viljastumise edu.

Kuid see on väga oluline nii naiste kui ka meeste jaoks raseduse planeerimise etapis.

Fakt on see, et see vitamiin vähendab anovulatsioonitsükli riski vähemalt kolmandiku võrra – see on otseselt seotud võimalusega rasestuda.

Lisaks foolhape:

• osaleb otseselt nukleiin- ja aminohapete sünteesis, mis on vajalikud terve, viljastamiseks valmis munaraku tootmiseks;
• vajalik loote otseseks kujunemiseks ja hilisemaks õigeks arenguks;
• avaldab positiivset mõju ema kesknärvisüsteemile ja soodustab teiste B-vitamiinide imendumist.

Meeste jaoks on raseduse planeerimise ajal vajalik foolhape:

• säilis terve potents, milles vitamiin, mis on vereloomeprotsessi vajalik komponent, võtab aktiivselt osa;
• säilitati sugurakkude moodustumise tsükli järjepidevus, millel on positiivne mõju tulevase isa geneetilisele tervisele;
• suurenes spermatosoidide läbitungimisvõime ja liikuvus.

Seda kõike silmas pidades võib tegelikult öelda, et folaat aitab rasestuda, kuigi see pole võtmetegur.

Taotlus rasestumiseks

Ravimit võib kasutada nii ravimvormis kui ka toidust. Aga enne parem teha uuringuid, mis näitab, kas vitamiinist on puudus ja millises koguses seda tuleb täiendada.

Ja kuna foolhape ei kogune kehasse, vaid seda tarbitakse suure aktiivsusega (ülejääk eritub pidevalt), siis tuleb vitamiini kasutamist alustada vähemalt 3 kuud enne planeeritud eostamise kuupäeva.

TÄHTIS! Aine aktiivseks imendumiseks peavad vanemad raseduse planeerimise etapis loobuma halbadest harjumustest, piirama hormonaalsete ravimite ja antibiootikumide tarbimist ning ravima seedetrakti haigusi. Vastasel juhul, olenemata sellest, kui palju vitamiini võetakse, pole mõju.

Kasutusjuhend rasestumiseks

TÄHTIS! Täpse annuse ja ravimi võtmise võimaluse, võttes arvesse teie keha omadusi, saab määrata ainult arst.

Nii mehed kui naised peavad arvestama järgmisega: vaatamata sellele, et foolhapet leidub ka toiduainetes, on selle biosaadavus organismi jaoks madal. Need. kui võtta vitamiini ainult toidust, siis imendub see vähem ja eritub kiiremini.

Seetõttu peaksid mõlemad vanemad rasedust planeerides seda ainet kasutama ravimvormis – nii imendub see seedetraktis kiiremini.

Naiste jaoks on vajalik vitamiini päevane annus enne rasestumist 400 mcg, pärast rasestumist - 500-600 mcg.

Meeste jaoks peaks foolhappe päevane annus olema 700–1000 mcg. Ja peate seda võtma oma igapäevase dieedi lisandina.

Apteekides on saadaval vitamiini ravimvorm, mida toodavad nii kodumaised kui ka välismaised tootjad. Ostmisel pöörake kindlasti tähelepanu annusele.

Tablettides sisalduv foolhape hävib valguse käes väga kiiresti ja sellel on kõrge hügroskoopsus, seetõttu tuleb hoolikalt järgida selle säilitamise reegleid. Kui neid on rikutud, ei saa te ravimit võtta!

Üleannustamine

Foolhappe üleannustamine võib tekkida nii raskete kui ka varjatud sümptomitega. Selged sümptomid näevad välja järgmised:

• on iiveldus ja oksendamine;
• gaasi moodustumine suureneb;
• ebamugavustunne ilmneb üha sagedamini maos ja sooltes;
• kesknärvisüsteemi küljelt areneb psühhomotoorne agitatsioon ja unetus;
• võimalikud allergilised reaktsioonid koos nahailmingutega;
• on võimalik B12-vaegusaneemia.

Foolhappe üleannustamise varjatud nähud mõjutavad last, ta sünnib:

• nägemispuue;
• vähenenud kognitiivsed võimed - siis arenevad nad aeglasemalt kui tervetel lastel;
• kalduvus bronhiaalastmale, rasvumisele ja ekseemile.

Kõike eelnevat arvestades on arusaadav, miks on nii oluline jälgida vitamiini ööpäevast annust ja mitte mingil juhul seda ületada.

TÄHELEPANU! Foolhapet on keelatud juua tsütostaatikumide, krambivastaste ainete, antibiootikumide ja mao happesust vähendavate ravimite samaaegse kasutamisega.

Viljatusega

Vitamiin B9 ei ravi viljatust, sellest tuleb aru saada. Sellel on aga tohutu roll ravi abistamisel, kuna see ei mõjuta mitte ainult DNA-d, RNA-d, aminohapete tootmist jne, vaid ka immuunsust.

Foolhape tugevdab ja tugevdab naise organismi immuunsüsteemi, mis võimaldab tõhusamalt ja kiiremini toime tulla viljatust põhjustanud haiguste ja patoloogiatega. Lisaks suurendab vitamiini võtmine tervisliku munaraku väljakujunemise võimalust.

Foolhape võitleb meeste häiretega spermatogenees, suurendab viljastumisvõimeliste spermatosoidide arvu ja parandab nende kvaliteeti. Ja ka see aine on võimeline mõjutama toodetud sperma kogust, muutes selle suuremaks.

Niisiis suudab B9-vitamiin, kuigi mitte ravida, kuid aitab oluliselt mõlemat abikaasat viljatuse ravis.

Looduslikud allikad

Allolevas tabelis on loetletud toiduained, milles on kõige rohkem folaate.

Lisaks on kõrge vitamiinisisaldusega spargel, päevalilleseemned, kõrvitsaseemned, seesamiseemned, lina ja linnumunad.

Järeldus

Kokkuvõtteks võib öelda, et vitamiin B9, kuigi see ei ole imerohi rasestumisprobleemide jaoks, on vajalik mõlema tulevase vanema jaoks ja naine vajab seda imetamise ajal.

See aine võib oluliselt suurendada rasestumisvõimalusi, vältida loote arengu patoloogiaid, tugevdada nii tulevase ema kui ka tulevase isa tervist.

Kokkupuutel