Ekaterina Morozova

Lugemisaeg: 14 minutit

A.

Rasvumine meie ajal muutub üha olulisemaks probleemiks. Liigne kaalu sõdu läheb kõigis riikides - ja et halvim asi on kõigis vanusekategooriates. Kokku sel "lahinguvälja" mingil põhjusel lapsed osutuvad ja kõige haigus järk-järgult läheb kaugemale pärilikkus üksi. Näiteks USA-s tähistas iga teine \u200b\u200blaps ekstra kaalu ja iga viies diagnoositakse "rasvumist". Venemaal on selline diagnoos 5-10% erineva vanuse lastest ja umbes 20% imendub.

Kas see on ohtlik lapse ülekaalulisuse ja kuidas probleemi lahendada?

Maade liigse kaalu põhjused 2-5-aastased - miks on minu lapse rasv?

Kus on täiskasvanutel lisakaal, on selge (on palju põhjusi ja kõik). Aga kus on lisakaal laste lapsed, kes ikka veel ei lähe kooli?

Laste Fluffy peetakse väga armas, kuni täiuslikkus muutub ebaloomulikuks ning ilmuvad tõepoolest liigse kaalu märke.

Intensiivne moodustumine rasvakihi algab 9-kuulise vanusega - ja viskamine selle protsessi samonek, vanemad riski puudu kaal kontrolli all.

Kui Karapuz hakkas aktiivselt kõndima ja jooksma, kuid põsed ei lahkunud ja ülekaalulisus jätkuvalt säilitab (ja isegi suurendada) - see tähendab, et on aeg võtta meetmeid.

Video: ülekaalulisus lapsele. Dr Komarovsky

Kus on laste lisakaal?

Peamised põhjused on endiselt geneetiline eelsoodumus ja püsiv ülekuumenemine. Kui laps saab rohkem "energiat" kui kulutused, siis tulemus on prognoositav - ülejääk deponeeritakse kehale.

Muud põhjused:

• Liikuvuse puudumine. Aktiivse puhkuse puudumine, mis asendatakse teleri ja sülearvuti minevikuga.
• Kuritarvitamine maiustused, rasvatoit , Kiirtoit, sooda ja nii edasi.
• Kiirendamine. "Veel lusikatäis ema ...", "ei söö, ärge seisake tabeli," jne Vanemad unustavad, et kui laps tõuseb tabeli tõttu korrektselt, kui kerge nälga tunne on rahvarohke kõhuga "tihend".
• Psühholoogilised aspektid. Stress ummistus - põhjus on väga levinud lastel ja täiskasvanutel.
• Õige päeva puudumine , pidev une puudumine.
• Vastupidav ravim. Näiteks antidepressandid või glükokortikoidid.

Samuti võib liigse kaalu põhjus olla kroonilised haigused

Näiteks…

1. Metabolismi rikkumine, endokriinsüsteemi probleemid.
2. Hüpotalamuse kasvaja.
3. Hüpoterioos jne
4. Kromosomaalsed ja muud geneetilised sündroomid.
5. Diabeet.

Muidugi, on võimatu oodata, et lapse lisakaal rasvumisse - ravi alustamiseks peaks olema kohe, rasvumise tüsistustele ja tagajärgedele.

Mis on ohtlik kaalu ja rasvumine väikelastele?

Ülekaalu kaalu moodustamine lapse ainult esmapilgul tundub olevat tühiasi - nad ütlevad: "Vastupidi ajaga ...".

Tegelikult muutub lapse lisakaal lapse veelgi ohtlikumaks probleemiks kui täiskasvanu rasvumine.

Mis on oht?

• Laps kasvab ja selles vanuses mitte kõik süsteemid töötavad täies jõus - nad õpivad endiselt õigesti toimima. Loomulikult võib selline keha sel perioodil olla ettearvamatu tagajärjed.
• Spine eeldab ülemäärase koormuse. Skeleti ja asendi moodustamise ajal on lapse aktiivne kasv.
• Suurendades ülekaalu suurenemise tõttu, on keha süsteemi koormus juba noorukite vanuses (muidugi, kui vanemad ei võta õigeaegselt õigeid samme õigeid samme) hüpertensiooni, isheemia, südameatakkiriski suurenenud risk ja nii edasi.
• Ilma toimetulekuta toitainete toitainete, see koputatakse maha oma rütmi kõhunäärme, mis lõpuks võib põhjustada diabeedi.
• Immuunsus väheneb, kalduvus külmade suureneb.
• Unistus on häiritud.
• Psühholoogilised probleemid algavad lapse keerukusega.

Ka võimalike tüsistuste hulgas:

1. Põranda näärmete düsfunktsioon.
2. Onkoloogilised haigused.
3. Muutused lihas-skeleti süsteemis: kõnnak ja asendi jaotus, lamedate välimus, artriidi arendamine, osteoporoos ja nii edasi.
4. Kolelithiaas.
5. Haigused.

Ja see ei ole kogu nimekiri.

Mida öelda asjaolu pärast, et rasva lapsed on kahetsusväärsed lapsed, kes pidevalt teiste inimeste naeruvääristamise all kannatavad, nende kompleksid, jõuetus.

Ülesanne vanemate on vältida selline probleem. Ja kui lisakaal ikka veel ilmus - siis alustage ravi võimalikult varakult, et mitte kaotada oma lapse heaolu tulevikus.

Video: Ülekaalulisus lastel on eriti ohtlik!

Kuidas näha nooremate laste laste liigset kaalu ja rasvumist - märke, kaalu normid ja rasvumise aste

Erineva vanuse korral ilmneb haigus ise erinevate sümptomitega ja kliiniline pilt sõltub lapse vanusest.

Peamiste omaduste hulgas, millele suurt tähelepanu tuleks pöörata:

• Liigne kaal.
• Suurenenud rõhk ja õhupuudus pärast koormust.
• Suurenenud higistamine.
• Kõhukinnisus, düsbakterioos, trakti töö rikkumine üldiselt.
• Rasva voldite ja teiste välimus.

Me võime ka ülekaalulisuse tuvastada tabeli kehakaalu väärtused , Võrreldes kaalu kiirust ja selle liigset võrrelda vastavalt WHO andmeid.

Me ei tohi unustada, et parameetreid kohandatakse vastavalt kasvule, vanusele ja soole.

Kui kasv ületab normi, siis lisakaal ei pruugi olla kõrvalekalde normist. Kõik individuaalselt.

Mis puudutab väga väikese Carabuzikovi vanuse võrra kuni aastas, määratakse nende norm, võttes arvesse kaalu kahekordset kasumit 6 kuu võrra. Ja kolmekordse aastaga.

Ja rasvumise algus lastele kuni 1. aasta peetakse tavapärase kaalu väärtuse üle 15 protsendi võrra.

Rasvumine liigitatakse järgmiselt:

• Esmane. Valik, kui haigus areneb kirjaoskamate toitumise või päriliku teguri tõttu.
• Sekundaarne. Tavaliselt areneb see sisemiste sekretsiooninäärmete talitlushäire taustal ning kroonilise haiguse taustal.

Enamgi veel, rasvumine liigitatakse kraadidesse . See diagnoos viiakse läbi BMI (ca. - kehamassiindeksi) arvutamise alusel, mis arvutatakse erilise valemiga.

Näiteks kui 7-aastase lapse kasv on 1,15 m ja kehakaal on 38 kg, seejärel BMI \u003d 38: (1,15x1,15) \u003d 29,2

TÄHTIS:

Arvutage BMI ainult mõttes pärast lapse esinemist on 2-aastane. Et mõista, kas rasvumine on olemas, on vaja arvutada BMI ja võrrelda väärtust WHO vastu võetud normiga.

Ja muidugi on võimatu öelda, et isegi ülekaalulisuse ja rasvumise kahtlus lapses on põhjus arsti poole pöörduda, olenemata saadud väärtustest.

Mis siis, kui laps on 2-5-aastane, kellele eksperdid pöörduvad?

Kui te tähistate, et teie laps täidab, ärge oodake ime - jookseb kliinikusse! On oluline diagnoosida õigeaegselt, leida põhjus ja saada soovitusi ravi kohta.

Mida arstid lähevad?

• Alusta lastearst ja endokrinoloogiga.
• Järgmine - gastroentoloog, toitumisspetsialistlik, kardioloog ja neuropatoloog, psühholoog.

Ülejäänud arstid ütlevad teile terapeutile.

Diagnostika peaks sisaldama järgmist:

1. Anamneesi täielik kogumine.
2. Üldiste andmete uurimine (kasv ja kaal, BMI, arengutapp, rõhk jne).
3. Laboratoorsed diagnostika (uriin ja vereanalüüs on tavalised, vere hormoonide, lipiidogramm jne).
4. Ultraheli, MRI, EKG ja ECHO-KG, Okuulistide uuringud ja polüsomnograafia.
5. Geneetilised uuringud ja nii edasi.

Video: ülekaalulisus lastel - kuidas temaga toime tulla?

Noorese lapse rasvumise ennetamine

Et kaitsta oma last liigse kaalu eest, peate meeles pidama ennetamise põhireegleid:

• Toit - režiimi ja graafika järgi. Ilma ülekuumenemiseta, arstide ja push up "paavstlussõnu" - optimaalne lapse osade jaoks.
• Kasutage väiksemaid tooteid. Toodame teie lapses mähe harjumusega süüa paremale ja palju liikuda.
• Sport - Jah. Jalutuskäik - Jah. Liikumine - elu. Võtke vaba aeg oma lapse täielikult - ärge keerake seda super hoolitseva vanaema ja arvuti TV. Jalutuskäik pargis, sõita suusatamine ja rullid, minge sektsioonidesse, osalege pühadel ja võistlustel, sõita koos hommikul ja tantsu õhtuti - lase lapsel absorbeerida jõudu, et olla jõuline, õhuke ja valgus.
• Tahad lapsele kahjustada kahjulikest söögikordadest? Hangi kõik kokku! Laps ei keeldu kiipe, kui nende isa sööb teleri lähedal.
• Asendage kõik toidud, millega te tavaliselt sööte. Mida väiksem on plaat - mida vähem teenindab.
• Toit on protsess, mis hõlmab organismi saamise energiat . Ja mitte rohkem. Ei ole rõõm. Mitte meelelahutus. Ei ole kõhu pidu. Ärge kultige. Seetõttu ei telesioone lõuna ajal.
• Vali sektsioonid - mitte need, kus laps kiiresti kaotab kilogrammi, kuid need, kus ta tahab minna. Huvitavam lapse sektsioonile, seda intensiivsem on see ja mida rohkem välja töötada.
• Valmistage kasulikud magustoidud lapsega. On selge, et kõik lapsed armastavad magusat. Ja neid ei ole võimalik võõrustada. Aga teie võimu - tehke magustoidud kasulikud. Otsige retsepte - ja rõõmu kodumajapidamisi.

Veebisaidi sait pakub viiteinfot. Haiguse piisav diagnoosimine ja ravi on võimalik ainult kohusetundliku arsti järelevalve all. Kui murettekitav sümptom tekib, võtke ühendust spetsialistiga!

Selleks, et mõista, kui täna on täna asjakohane, on piisav, et lihtsalt minna väljapoole, jalutada mänguväljakute või parkide ümber. Kindlasti märkasite, et peaaegu pooltel lastel on üks täielikkus.

Seal on suurenenud täislapsed ja lastearstid. Aga vanemad, kahjuks ei pöörata alati tähelepanu oma lapse arendamise aspektile. Mis on sellise unasuse põhjus?

Alati on mitmeid põhjuseid. Need on lihav beebid reklaami ja filmide ja igavese usalduse, et kui laps sööb hästi, tähendab see, et ta on terve. Ära unusta sellist nähtust looduslike laste täiusena. See tingimus on iseloomulik lastele vanuses umbes 9 kuud. Sel ajal hakkab rasva kiht aktiivselt moodustama.

Kuid see ei tähenda, et te ei saa pöörata tähelepanu ülekaalulisus oma lapse sel perioodil. Lisaks ei ole väärt vaimselt venitades looduslike laste täiuslikkuse perioodi. Kui pärast seda, kui laps hakkab aktiivselt kõndima, ei kao liigne kaal, see tähendab, et see on aeg äratuse võita.

Kõigepealt tasub mõista, millised on laste liigse kaalu põhjused. Nagu alati, eraldage midagi, mis ei tööta. Igal lapsel on oma probleemid ja nende lahendus.

Tavaliselt areneb lastel, nagu täiskasvanutel, areneb rasvumise tõttu krooniline ülekuumenemine . Seadus energiasäästu kehtib siin: Kui sa sööd rohkem kui kulutusi päevas, siis paratamatult tekib ülekaalu.

Teises kohas, muidugi, madal liikuvus . Reeglina tekib mõlemad tegur. Täna olid rasvased toidud, kiire toit, erinevad maiustused, tohutu populaarsus. Kõiki seda saab osta sõna otseses mõttes igas etapis. Isegi vanemad ise mõnikord säästa aega, sööda lapse kahjuliku toidu. Samal ajal puhavad kaasaegsed lapsed teleri või arvuti ees endiselt. Loomulikult esineb keha tasakaalustamatus, mis peegeldub kohe lapse massist.

Siin saate märkida ka sotsiaalne tegur . Lapsed kõik kopeerivad oma vanemaid ja kui täiskasvanud söövad kõrge kalorsusega toitu, annavad lapsed tõenäoliselt samadele toodetele. Sageli põgeneb laps, arvestades, et ta peaks sööma täpselt nii palju ja mitte väiksemat. Tavaliselt kalduvad vanaemad sellisele käitumisele, eriti kui nende lapsepõlve ei olnud pärast päeva aastat.

Selline söötmissüsteem rikub ühe kõige olulisemate tervislike toitumise käsku - süüa täpselt nii palju kui vaja küllastada. Parem on lahkuda osa plaadist osa ja saavutada hiljem, kui vajutada ja süüa kõike, mitte midagi lahkuda.

Siiski on võimatu soodushinnaga ja pärilik tegurid . Kui üks lapse vanematest rasvub rasvumisega, siis poolel juhtudest seisab laps selle probleemiga seisab. Kui mõlemas vanemates täheldatakse rasvumist, suureneb risk veelgi. Päriliku rasvumise korral on vaja pöörata rohkem tähelepanu ennetamisele, ilma probleemi tekkimise ootamata.

Kummalisel kombel võib tunduda paljude, aga ka psühholoogilised aspektid Nad võivad mõjutada lapse lisakaalu. Lapsed, nagu nende vanemad, saavad "süüa" mingit kurbust, kogemusi ja stressi.

Mõningatel juhtudel, kuigi üsna harva põhjustab rasvumise põhjus erinevad haigused . Hoolimata asjaolust, et see ei ole tarbetute kilogrammide kõige levinum põhjus, ei ole võimalik sellest unustada.

Mis on lastel ohtlik rasvumine?

Oluline on mõista, et laste lisakaal lastel on ohtlikum kui täiskasvanu sama probleem. Lõppude lõpuks kasvab lasteorganism, moodustub muutused. Paljud süsteemid selles ikka veel ei tööta täies jõus, kuid õppida ainult oma ülesannete täitmiseks.

Esimene kannatab, kuidas seda ei ole raske mõista selgroo. See on temal, et ületunnitöö koormus äkki langeb. Aga koolieelses vanuses on skeleti kiire moodustamine, luud kasvavad aktiivselt, laps kasvab. See on selles etapis, et asend on moodustunud ja ülekaalulisus kambris madala liikumisvõimega on võimeline seda selles etapis purustama, mis on täis selja erinevaid haigusi.

Koormus ja vereringe süsteem suureneb seoses sellega, lastele, kes kannatab ülekaalulisuse lapsekingades, on juba traditsiooniliselt vanusehaigusedHüpertensioon, südamepuudulikkus, isheemia, südameinfarkti oht suureneb.

Pankrease ei suuda ka toitainete ülejäägiga toime tulla, mistõttu on glükoosi metabolismi rikkumine ja see võib põhjustada diabeedi mellitust.

Sa ei saa unustada psühholoogilised probleemid. Täielikke lapsi kiusatakse sageli eakaaslastega, mille tõttu nad arendavad komplekse, nad muutuvad iseenesest kindel. Ja need kompleksid kaasas selliste lastega ülejäänud elu, isegi kui lapse probleemid lapses võivad otsustada.

Kas on põhjus põnevust?

Kuid pärast seda lugemist ei tohiks te kohe lapsele toituda. Esiteks "Täiskasvanud" dieedid lapse puhul, eriti rindadeta, ei ole lihtsalt tõhusad, vaid ka tervisele ohtlikud. Teiseks on lapse arendamine väga individuaalne mõiste ja enne meetmete tegemist, peate veenduma, et probleem on tõesti olemas.

Kui teile tundub, et teie laps on ülekaaluline, et alustada, tasub proovida kindlaks teha, kas see on iseseisvalt. Eelkõige võivad kaalu standardite erilised tabelid seda aidata vanusest ja kasvust sõltuvalt. Pange tähele, et olukord peab hindama kõiki kolme parameetrit.

Niisiis, kui laps kaalub tema vanuse vähe, ärge unustage pöörata selle kasvule tähelepanu. Kui kasv on ka kõrgem kui norm, tähendab see kõike, et see on korras. Teil sain just normi erasektori versiooni.

Eriti kogutud parameetrid imikutes. Esiteks, sest neil on erinev algus ja suur, võrreldes ühise kaaluga, kasv ja kaal on esialgne erinevus. Mõned lapsed kaaluvad vähem kui 3 kg, muu Bole 4. Selle aja jooksul ei ole kaal ise palju oluline, vaid kuu suurenemine kuu jooksul. Seda teavet võib näha ka tabelis:

Oluline on meeles pidada, et kunstliku söötmise lapsed ulatuvad peaaegu alati oma eakaaslastele, kes söövad emapiima. Oma lapse kaalu hindamine, seda hetke tuleks kaaluda.

Teine võimalus teha kindlaks, kas lapsele on lisakaal, see on kehamassi indeksi arvutamine. Pange tähele, et see arvutus on mõttekas teha alles pärast kaheaastast vanust. Seda tehakse üsna lihtne: BMI on võrdne keha massiga kg-ga, mis on jagatud lapse kasvuks CM ruudul. Saadud väärtust tuleb võrrelda tabeliga, mis näitab ülemäärase massi ja rasvumise väärtusi.

Kui saadud number on ülekaalulisusega väiksem väiksem kui BMI, tähendab see, et teie puhul on kõik korras, kui see on või rohkem, siis probleem toimub. Kui BMI väärtus on jõudnud rasvumise kaubamärgile, on lapse probleem väga tõsine.

Mis puudutab teie kasutamist, kui teie lapsel on kahtlus, et teie lapsel on ülekaaluline, ei pea te probleemi viivitamatult visata, piirama lapsega ja sõita klassidesse. Kõigepealt peate võtma ühendust lastearstiga. Ta kinnitab või ümber lükata teie mured ja määrab ka liigse kaalu põhjuse.

Alles pärast seda on probleemile võimalik valida piisav lahendus. Niisiis, kui laste liigse kaalu põhjus on üks või teine \u200b\u200bhaigus, toidupiirangud ja füüsiline koormus võivad olla ebaefektiivsed ja mõnel juhul isegi ohtlikud. Sellisel juhul on vaja kõigepealt paljastada ja haiguse ravida - põhjus.

Kui kõik on proosa ja põhjus asub üleehitamisel, siis võite alustada võitlust ülekaalulisuse vastu.

Kuidas tegeleda ülekaalulisusega imikutes?

Ülekaalulisus rindade lapse loomulik toitmises - nähtus on äärmiselt haruldane. Kui laps toidab emapiima, reguleerib ta koos emaorganismiga koos emajõulise piima hulka. Tänu sellele on ülekuumenemine peaaegu võimatu.

Kuid kunstliku toitmise puhul on kõik mõnevõrra keerulisem. Määrake siis, kui laps leiti selles vanuses, on endiselt raske. On vaja teha selge söötmise diagramm, järgida rangelt soovitusi segu koguses ja vee mahtu.

Mõnikord kuulete seisukohta, et kunstlikud on võimalikult varakult meeldetuletamiseks paremad. Tegelikult ei ole see üldse vajalik. Aga kui te otsustate sisestada beebi elurest kunstlikule söötmisele, siis pidage meeles, et peate alustama taimse püree. Need on kõige vähem kaloreid ja ei aita kaasa kaalutõus.

Sageli tehakse köögiviljapurud kartuli põhjal. Pöörake tähelepanu sellele, kartulid ei tohiks olla enam kui 50% osast. Ideaalis muudavad hõõrunud majad ise, nii et te kindlasti on kindel toodete puhtus ja nende suhe.

Järgmine provintside punkt on teravilja madala rasvasisaldusega piima. Eelista tatar või kaerahelbed, kuid mann on parem keelduda. Lisaks saab putru anda ainult üks kord päevas, soovitav Sutra. Kui putru magusaks on vaja, on parem seda teha marjade ja puuviljade abil suhkrut lisamata.

Kuidas tegeleda ülekaalulisusega eelkooliealist?

Vanemate lastega on olukord mõnevõrra keerulisem. Kui laps läheb jagatud tabelisse vanematega, muutub tema toitumine raskemini. Laps näeb, et tema vanemad söövad ja püüavad süüa sama.

Teine aspekt, mis sageli takistab kaalulangusprotsessi toitumine lasteaias. Seal ei saa vanemad lapse menüüd kontrollida. Esiteks on vaja rääkida töötajatega ja teada saada, mida lapsi toidetakse. Järgmine küsida õpetajate lõigata osad, vajadusel ei anna lisaaineid, et eemaldada eriti kalorite tooteid loomulikult, kui võimalik.

Peamised raskused ootavad siiski teie kodus. Fakt on see, et kogu pere peab teie dieeti üles ehitama, harjuma tervisliku toitumisega. Lapsele on võimatu seletada, miks igaühel on pelmeenid hapukoorega või magusa koogiga ja see on köögiviljade paar. Ta tajub seda karistusena mõnede ebaõigluse ilminguna.

Seetõttu peate menüü muutustega kõikidele välja tulema. Kuid see ei ole üldse halb, sest selline toit on kasulik tervisele ja sobib igas vanuses inimestele. Teie pere toitumine peab olema tasakaalus, valgud, rasvad ja süsivesikud peavad olema õiges proportsioonides. Reeglina nimetatakse seda suhet: 1: 1: 4, kus süsivesikuid mõistab viimasel numbril - peamine energia ja kiudude allikas. Peaasi, pidage meeles, et see peaks olema keerulised süsivesikud, mitte maiustused ja jahu.

Arvukus menüüs köögiviljad ja KASH Samuti on vaja, sest kiud aitab kaasa häiritud ainevahetuse taastamisele, samuti tõelise harja, soolestikus ja aitab sellesse kogunenud räbu. Kõik see normaliseerib seedetrakti toimimist, kõrvaldab erinevate seedimise probleemid, sealhulgas kõhukinnisusest, mis ei ole ülekaalulisusega lastel kõik haruldased.

Kuid, liha kalaPiimatooted ja rasvad peavad olema ka kohal. Laste kehavalgud on vaja tingimata, sest see on pidevalt kasvav ja see vajab rakkude ehitusmaterjali.

Kuid eelistatud parem toitumine liha, mitte rasva. See võib olla kodulinnuliha, vasikaliha, madala rasvasisalduse veiseliha. Mis puudutab toiduvalmistamise meetodeid, siis on parem loobuda praadimisest ja suitsetamisest täielikult, kuid jääda paari keedetud keedetud liha ja liha jaoks.

Muide, sama kehtib ka taimsete roogade kohta. Nad ei ole ka vaja juua või praadimise ajal suurendab oluliselt kalorite sisu tassi ja kahjulike ainete soojendusega õlis ilmselt ega ilmselt.

\\ T piimatooted, On vaja eelistada madala rasvasisaldusega piima, kefiiri ja hapukoore. Samuti ei ole vaja kaasata erinevate jogurtide lisanditega. Parem on kasutada looduslikke tooteid ilma säilitusaineteta. Kefiiri ja jogurtit saab teha kodus spetsiaalse pausi alusel. Osta see täna ei ole probleem. Te ei tohiks juustust keelduda, vaid on vaja esitada piiratud kogustele.

Rasva. Peab olema valdavalt köögivilja ja lapse loomad saavad piisava koguse mõlema piima. Päevalille või oliiviõli saab täita taimse salatitega.

Teine väike nõuanne: lapse ostmine eraldi nõusid, väiksem kui sinu. Väikeses plaadis tundub isegi kärbitud osa üsna piisav ja väike lusikas on plaadilt sagedamini tõmmata toitu. Suur hulk liikumisi aitavad keha petta ja küllastunud mõttes tuleb enne.

Selleks on vaja korraldada ka rahulik atmosfääri lapsele söömise ajal. TV, raadio on parem välja lülitada, te ei tohiks lapse vestlustega võtta. Ja sel ajal on parem ronida. See võimaldab tal täielikult keskenduda toidule ja selle tundetele.

Kaalulanguse protsessi lahutamatu osa peaks olema füüsiline harjutus. Lapse saab anda spordiosale, alustada koos õhtuti kõndida, registreeruda basseini. Kuid siin on vaja arvesse võtta ka seda, et kui te jätkate aega veeta, istub teie laps tõenäoliselt soovi rakendada mõningaid jõupingutusi.

Mida ma teha saan?

Kui vanemad seisavad silmitsi lapse rasvumise probleemiga, on kiusatus suur, et alustada kedagi süüdistada, korraldada terror või keskenduda kogu selle tugevuse saavutamisele. Siiski on väga oluline mõista, mida saate teha, aga miks see on võimatu. Niisiis, iseenda poolt ei too otsida midagi süüdi midagi. Pole vaja aiat süüdistada tasakaalustamata toitumise, vanaema, tema kookide, lapsega oma piiramatu söögiisuga või ise. Kõige olulisem asi selles olukorras on ära tunda probleemi ja põhjustada ja võidelda nendega ilma tarbetu ette heita.

Nagu eespool mainitud, on lapse jaoks lihtne keelata teatud tooteid, ei tööta. Koolieelses vanuses tajutakse selliseid meetmeid väga valusalt. Mõne saavutuste jaoks saadakse soovitud auhind. Sellisel juhul võib laps toidust teatud kultuse teha ja see ei mõjuta tõenäoliselt protsessi.

Eraldi vestlus - kehaline aktiivsus. Võimsus siin ei ole ka otsustada. Parem on püüda teha hommikul laadimise rõõmsameelne mäng ja koos oma lapsega. See ei aita mitte ainult kasulikku harjumust sisestada, vaid annab teile võimaluse oma lapsega paremini suhelda.

Sektsioonide valimisel ... Jällegi on kiusatus suur valida need, kus suurimad koormused lähevad, kuid on vaja anda lapse valikut. Klassid ei tohiks kesta all läbida. Olgu see rahulikum ja vähem energiat tarbivaid spordiala, kuid ta meeldib lapsele ja selle tulemusena pannakse ta rohkem klassis.

Nagu te teate, on konkreetne eesmärk enne silmade parimat motivatsiooni. Siiski peaks eesmärk olema saavutatav. Pole vaja lapsele kõik kohe nõuda. Alusta väikeste. Esiteks õpetage seda igapäevasele tasule, seejärel jätkake valiku valikut. Sööki, jääda sama põhimõttega.

Ja veel üks asi: ei ole vaja probleemi keskenduda ja rõhutada lapse tähelepanu sellele. Ta ei tohiks tunda tervet, see kahjustab protsessi ja lapse psüühika. Olgu see mäng, rõõmsameelne ja lõdvestunud.

Lapse rasvumise ennetamine

Loomulikult on ennetamine alati parem kui juba tekkinud kiirulalavus. Tegelikult, et vältida ennetamise vältimist, on vaja teha kõike sama, mis vaja kaalulangus. See on hommikul harjutused, sport, liikuvus, õige toitumine.

Loomulikult, kui ekstra kaalu ei ole veel, võivad keelud ja piirangud olla palju vähem ranged. Igal juhul ei pea laps rangelt kontrollima, näiteks pidulikul tabelis. Üks tükk kooki või osa majoneesiga salatist ei kahjusta teda.

Plus ennetamine mitte ainult asjaolu, et see võimaldab mitte seisata probleemi ülekaaluga laste, vaid ka, et laps lapsepõlvest harjub tervisliku eluviisi ja seetõttu vältida palju muid probleeme.

Isegi laps. Kool Dr Komarovsky (video)

Lisakaaluline toitumine (video)

Mulle meeldib!

Kallid portaali külastajad!
Jaotis "Konsultatsioonid" peatab selle töö.

Arhiivis arhiivis meditsiiniliste konsultatsioonide 13 aasta jooksul on suur hulk ettevalmistavaid materjale, mida saate ära kasutada. Austus, toimetajad

Küsib Kurbanova Shahnoza:

ZdrastVuyte Moemu Dochske 8let Ana Veske 28kg Rost 122Metri ana Viglidit mulle Kajtsy polnim ya ochen boyus achen boyus ache esli polNet kak MNE

Vastused:

Kehamassiindeksi arvutamine näitab, et teie lapsel on ülekaaluline keha. Lapse täieliku ülevaatuse ja uurimise jaoks on vaja ühendust võtta oma lastearsti või laste endokrinoloogiga. Ülemäärase kehakaalu all on vaja ka suhkru vereanalüüsi, lipiidogrammi. Soovitatavad toiterežiimi laste liigse kehaõli lastega: sagedane fraktsioneeriv võimsus väikeste osadega, täieliku erandiga jahu, maiustustest. Base dieedi peaks olema valk (kooritud suvilajuust, mitterasva keedetud liha hinne (vasikaliha, küüliku) ja kala (Heck, jõgi kala) ja köögiviljad puuvilja. Füüsilise koormuse režiim peaks sisaldama vähemalt 1 tund harjutus päevas.

Tatyana küsib:

Tere, mu poeg on 7 aastat vana 7 kuud kõrgus 129 Kaal 44 kg Mida teha? 18 tunni pärast ei söö, magus mõnikord minilis. Mida teha?

Vastused Kovbasco Ekaterina Mikhailovna:

Tere, kaal ei ole õhust välja võetud. Analüüsige kogu toitu. See tuleks kõrvaldada kõik kergesti demonteeritud süsivesikud (kellad, kommid, viinamarjad, rosinad, mesi, vermicelli, maru ja muud padrids jne) + ratsionaalne kehaline kasvatus. Lisaks tuleks uurida endokrinoloogi (vere glükoos, glükoliseeritud hemoglobiin, kasvuhormoonid jne)

Küsib Marina:

Tüdruk 5 ja pool aastat vana kasv 109 Kaal 16 kg peeneks silmadega, lubatud normide või väärikuse märguande. Kaasasündinud piklikud sooled, nii halb söögiisu. Aitäh.

Vastused Parshin Sergei Aleksandrovitš:

Tere. Kesklaudade sõnul vastab kasv keskmisele füüsilisele arengule. Ja kehakaalu järgi on indikaatorid madalad. Üldiselt on füüsiline areng keskmine, kuid ebakõla tõttu madal kehakaal. Toitumise küsimus tuleb lahendada. Pakume CIDDI Pharmatoni vitamiine kursust. Nad suurendavad söögiisu.

Olga küsib:

Tere! Minu tütar on 2 kuud pärast nädalat ja tal on probleeme kaalu komplektiga (GV-s). Sünnikaal 3850, 3740. aasta heakskiidu juures kuus - 4150, pärast nädalat - 4100. Analüüs väljaheide normaalselt (vastavalt lastearst "Ainult rasva ei lagundati ühte pluss"). Sisse viidud 1 seguga 30 ml lõpus iga söötmise, kuid iga söötmine ei tööta, sest Tütar on söönud (ise kõhkleb rindkere ja jääb magama või ta lase minna ja enam ei võta). Teise nädala pärast kontrolli kaalumisel - 4175. Laps on rahulik, rõõmsameelne, roosa. Riidete järgi näen, et see kasvab. Ta palub süüa 2,5-3 tundi ja öösel võib see vaadata 6-7 kellad, mis sageli toituvad. Söögiisu on hea, sööb 25-40 minutit. Ütle mulle, palun, mis võib olla sellise nõrga kaalutõus ja kas see on tegelikult vajalikuks haiglarattaks. Ette tänades.

Vastused Yakubchik Natalia Nikolaev:

Olga, "Ebapiisav" kaalu komplekt ei ole haiglaravi põhjus! Segu refihti põhjustavad arvukaid uusi probleeme ja ei salvesta. Minu jaoks on raske olla tagasisideta olukorras, kuid annan mõned soovitused: 1. Helistage konsultandiks rinnaga toitmiseks, 2. Eemaldage allahindlused. 3. Ärge tehke päeva vaheaegu rohkem kui 2 tundi ja mingit öö rohkem kui 5 tundi. 4, saate jälgida poppide arvu päevas, seal peab olema 10 või enam. 5. Välja arvatud stressirohked olukorrad, sealhulgas kõnnib, külalised, suplemine, massaaž, kontrolli kaalumine. See on nii mässuline. Aga ma soovitan isiklikku nõu! Õnn teile ja tarkus! -

Küsib Victoria:

Tere, ma olen ka minu kaalu pärast väga mures. Mu poeg. Papa on täielik. Kairnet tegeleb spordiga, väga liikuva ja kolme aasta pärast nad ei suutnud kindluse välja imeda. Tere, et ta on väga täielik. Nüüd kõrgus on 126-127 cm, kaal 32 kg, me näeme tabeleid, mida te ületate kaalumäära. Arstide puhul läheme regulaarselt kõik korras, ma olen väga mures, et rasvumist ei ole.

Vastused Portaali "Health-ua.org" meditsiinikonsultant ":

Head päeva. Lapse kaalu ja kasvu hindamine toimub kesksete tabelite abil. Need tabelid näitavad siiski keskmistatud näitajaid. Kaal hindamisel tuleks arvesse võtta ka lapse põhiseaduslikke omadusi. Rasvumise vältimiseks vajab laps ratsionaalset toitumist ja piisavat kehalist aktiivsust. See tähendab, et laps sööb ja kui palju, seadistage toiterežiim, kõrvaldage suupisted. Järgige ka lapse füüsilist aktiivsust, sporti, väljas kõndimist, aktiivseid mänge. Kui te seletamatu kehakaalu suurendate, võtke ühendust oma endokrinoloogiga konsulteerimiseks. Kõike paremat.

Aerlena küsib:

Tere! Arst aita mind nõu. Nad ei häiri neid ilma põhjuseta, ütlevad nad teid ja nii kõik on suurepärane. See on väga mobiilne, indekseerimine üldiselt kohapeal, mida ta ei ole häbelik. Ta on väga halb, ma toitan rind. Mida ma saan teha, ütle mulle palun. Jah, ja kuidas saate seda kaaluda?

Vastused Portaali "Health-ua.org" meditsiinikonsultant ":

Pärast normaalse heaolu ja lapse liikuvuse tingimusel, samuti kui ei ole muid sümptomeid, on ebatõenäoline, et keha halb kaalutõus tunnistab teie lapse tõsiste terviseprobleemide suhtes. Sellisel juhul on soovitatav täielikum uurimine, mis hõlmab ühist vereanalüüsi, üldist uriini analüüsi, coprogrammi ja pediaatria põhjaliku täistööajaga kontrolli. Samuti tuleb märkida, et lapse toitumine 10 kuu jooksul peaks sisaldama 3 tolmu (köögiviljapüree, piima-teravilja putru ja piimatooted), samuti lihapüree (50 grammi päevas), suvilajuust (30-50 grammi päevas). päevas) ja puuviljamahlad (kuni 100 ml).

Küsib Janetilt:

ZdrastVuyte! U Menya Devocka Ey 4.3 Rost 11o. Vesi 21 kg ona ne mnogo Kushaet a ves takoy ya perejivayu (vi nemogli bi skazat chto delat? SPASIBO VAM! S UVAJENIEM ZAET

Vastused Portaali "Health-ua.org" meditsiinikonsultant ":

Head päeva. Lapse kaalu ja kasvu hindamine toimub kesksete tabelite abil. Nende tabelite kohaselt on teie lapse kaal ja kasv keskmisest kõrgem. Tabelid näitavad siiski keskmistatud andmeid, välja arvatud individuaalsed omadused. Lapse füüsilise arengu usaldusväärse hindamise jaoks on vaja võtta arvesse põhiseaduslikke andmeid, st pärilikkuse, lapse arengu omadusi. Kuid kehakaalu suurenemine võib olla haiguse sümptom. Lapse kaalu üksikasjalikuma hinnangu saamiseks on vaja võtta ühendust laste endokrinoloogiga ja vajadusel teha lapse põhjaliku uurimise. Kõike paremat.

Küsib Elmira:

Minu laps kõrgusega 129 cm kaalub 34 kg Mida teha

Vastused Portaali "Health-ua.org" meditsiinikonsultant ":

Head päeva. Lapse keskmine kaal määratakse kesktabelite abil. Nende lapse sõnul on teie lapse kaal keskmisest kõrgem. Siiski on võimatu teha järeldusi ilma kontrollita ja mõned andmed teada saada. Fakt on see, et kaal sõltub paljudest teguritest, mille hulgas on põhiseaduslikud omadused, pärilikkus, laste arendamise tunnused, samaaegsed haigused. Kui lapsel on nähtavaid kaalu probleeme, on esimene asi, mida tuleb teha, pöörama tähelepanu lapse toitumisele ja füüsilisele tegevusele. Ja viitavad ka laste endokrinoloogile täistööajaga konsulteerimiseks. Kõike paremat.

Küsib Elena:

Tere! Minu tütar on 12 aastat vana, kaal - 62kg. Aadress Mida sa pead tegema, et kaalu visata? (Meil on meie perekonnas täielik perekond)

Vastused Portaali "Health-ua.org" meditsiinikonsultant ":

Alustada koos vaadates perekonna ajalugu. On vaja veel viidata laste endokrinoloogile, et kõrvaldada muud kehakaalu põhjused. Samuti on vaja läbida vereanalüüsi suhkrut, lipiidogrammi. Soovitatavad toiterežiimi laste liigse kehaõli lastega: sagedane fraktsioneeriv võimsus väikeste osadega, täieliku erandiga jahu, maiustustest. Dieedi alus peaks olema valk (kooritud suvilajuust, madala rasvasisaldusega keedetud lihaklassi (vasikaliha, küülik) ja kala (Heck, jõgi kala) ja köögiviljad puuviljaga. Füüsiline treeningrežiim peaks sisaldama vähemalt 1 tund treening päev

Küsib Elena:

Head päeva. Minu tütar suvest hakkas kaalu saama. Nüüd oleme esimeses klassis ja mulle tundub, et OE on suurim. Meie kasv kusagil ma arvan, et 130. Kaal 36 kg. Ma olen šokeeritud. See sai piirata seda kõike. Leib ta tõesti sööb vähe ennast. Mida ma peaksin tegema? Ja liiga suur kaalu? Aitäh

Vastused Renchkovskaya Natalia Vasilyevna:

Tere, Elena. Vaadake arsti endokrinoloog-lastearst. Eemaldage eksam, kõrvaldage endokriinse patoloogia ,. \\ T Ei ole mõistlik piirata last kõike, vähendada rahulikku, määrata sagedase fraktsioneeriva toitumise ja seda enam määrata tablette kaalulangus. Kasvav organism peaks saama kõik vajalikud valgud, vitamiinid, rasvad, mikroelemendid. Arst peab kirjutama tasakaalustatud toitumise. Mida rohkem piiravad, seda suurem on keha "Musta päeva" õige võimsuse režiimis, veerežiim ja füüsiline režiim. UV-st. Natalia Vasilyevna.

Küsib Tamara:

Tere! Minu lapselaps on 10-aastane. Judo tegeleb aktiivselt, läheb basseini juurde. Selle kaal on praegu 44 kg. Me usume, et see on natuke, mida sa ütled? Aitäh.

Vastused Portaali "Health-ua.org" meditsiinikonsultant ":

Tere, Tamara! Selleks, et määrata oma lapselaps normaalne kaal, vajate vähemalt selle kasvu. On võimalik, et mõnevõrra suurem kui tavaline, kaal on seotud lapse kasvu ja arengu iseärasustega. Kuna kaal ületab normi võib olla tagajärg teatud haiguste (näiteks endokriinsed häired), on vaja konsulteerida selles küsimuses lastearst. Häirete puudumisel on kaalu võimalik saavutada dieediga, kasutades polüvitamiinide, mikroelemente, et normaliseerida metabolismi. Hoolitse tervise eest!

Küsib Anna:

Tere.
Ma võtan kokku probleemi: 2010. aastal hakkas mu tütar oma tütar (ta siis 7-aastane) hakkas järsult kaaluma, täna on selle kaalu peaaegu 80 kg. (Nüüd ta on 10-aastane). 3 aastat ta viskas 50 kg. Ta pani haiglasse ja uuriti põhjuse tuvastamiseks, pärast kuu pärast seda tühistati ja ei leidnud põhjuse, miks ta omandas kaalu, kasvades samal ajal järgmised rikkumised kehas:
- MRI aju ja ajulaevad - vähenedes -MR-i pildi üksikute fookuse muutuste kujutist düstroofilise aju aine. Verevoolu asümmeetria selgroode intrakraniaalsete osakondade kohta;
- Transcranal Color Duplex skaneerimine arterite peamine aju - järeldus - painutamine intrakraniaalse segmendi LPA. Suurendage tooni PSMA-s, ppml;
- Duplex skaneerimine ekstrakraalaalsete osakondade brachiocefalic arterite - Kokkuvõte - S-kujuline PVA painutamine PVA enne sisenemist kolju. Suurendada tooni kõikides basseinides;
- kilpnäärme ultraheli ei välista hüpoplaasia.
Juba 3 kuu jooksul ei söö laps midagi ega midagi, pärast 18.00 pärast 18.00 täielikult keelduti toitu, teeb laadimise, kuid kaal on ka suurenemine.
Palun öelge mulle, kui tõsine on selle järeldus tõsine ja kus ma peaksin paremaks saama?
Ette tänades.

Tekst: Fotobank / Getty

Mitte ainult täiskasvanud kannatavad ekstra kilogrammides, vaid ka lastel. Lisaks üha sagedamini. Ülekaalulisuse ja rasvumise sagedus lastel ja noorukitel kasvab ja jõuab nüüd kõige tagasihoidlikumate hinnangute puhul 15-20%.

Selle kohta, miks see juhtub, küsisime Mihhail Ginzburgi, toitumisspetsialisti, Dieetoloogia direktorit.

Veel 30 aastat tagasi oli pilt erinev ja laste ja noorukite ülekande sagedus ei ületanud 10%. Need suundumused hirmutavad, kuna lapsepõlves rasvumine on peaaegu kindlasti rasvumine elu kõigi tekkimise tagajärgedega. Selgitage kaalu suurenemist mõnede valulike põhjustega, mida ei saa rohkem kui 5% lastest. Muudel juhtudel ei saa tuvastada haigusi, mis võivad põhjustada tarbetuid kilogrammi. Nendel vähemalt 95% juhtudest saame rääkida mõnel loomulikel põhjustel, millega meie lapsed igapäevaelus nägu, toitumise valimisel, meiega või üksteisega suhtlemisel.

Uued põrandad võimsusekultuuris

Üldised suundumused, kellega inimkond on nüüd silmitsi - meie toit muutub üha õliseks, magusaks ja rafineeritud. Suurenev osakaal energiast langeb hõrgutistele. Mitte viimane roll nendes muudatustes mängivad turu seaduste - toodete tootjad peavad täitma täidetud, pidulikke maitsvaid inimesi. Niisiis, reklaam on vaja, veenev meid proovida juustuburgeri või küpsise. Ja kui me saame siiski välja selgitada, mis on kasulik, ja mis ei ole, on meie lapsed enne reklaamivoolu täielikult kaitsetuid.

Ja see on lastel, kes on üha enam keskendunud toidule. Ja mida ta pakub neile süüa või juua? Coca-Cola - jook, mis sisaldab 4 tl suhkrut (!) Klaasist. Crackers laste hommikusööki autoritasu-varas umbes 10% (võrdlemiseks, tavaline leib sisaldab ainult 1-2% rasva), kiipe, mille rasvasisaldus jõuab 30%, piimajoogid on kaks korda rasva, kui tavaline piim, pluss, ebaloomulikult kõrge suhkrusisaldusega.

Kõik need tooted ei saa olla kaasaegse inimese võimsuse aluseks, aitavad nad otseselt kaasa kehakaalu suurenemisele. Kuid reklaam ei nõua ainult neid. See loob nende tarbimise kultuuri. Mis firma, mida sõbralik vestlus ilma kiibideta, pähklid või kreekerid õli? Ja kuidas mängida, käivitada ja hüpata, kuidas mitte aeglustada, kui ei ole šokolaadi baari käes? Noorte partei ilma Cola? Ära aja mind naerma!

Ja selle tulemusena me saame põlvkonna inimestele, kes lapsepõlvest on harjunud süüa liikvel, närige juhtumi vahel, eelistades süüa liigselt rasva ja magusat.

Arvuti eesliide sõja asemel telesarjade asemel mängude asemel ema päeva - need on praegune tegelikkus

Setsusliku vaba aja veetmise vormide ülekaal

Lapsed peavad mängima. See on mängu ajal, et kommunikatsiooni kogemus, suhted üksteisega, valides rollide, käitumismudelite ja nii edasi. See protsess on absoluutselt vajalik inimese isiksuse ja psüühika normaalseks arenguks. Ja kuni viimase ajani kaitses mäng ka meie lapsi kaalu tõusu eest. See valutab palju nad nõudis energiat. Ja aeg. Meie lapsed mänge taga unustasid sageli toitu.

Aga selgus, et "Täiskasvanud" oskusi oli võimalik mängida ja kaptenida, sõna otseses mõttes ei lähe koht. Arvuti eesliide sõja asemel sõda, ema tütre mängude asemel. Ilma arvutist lahkumata saate osaleda idamaistel võitluskunstides, mängida korvpalli või jalgpalli.

Muide, lihtsus ei ole ohtlik mitte ainult energiatarbimise vähenemine, vaid ka toidu tarbimise suurenemine. Lüliti käivitub metsloomade poolt. Loom liigub kas toidu otsimisel või sööb seda ja sel juhul elab suhteliselt suhteliselt. Looma peatus tähendab, et toit on kusagil lähedal. Mis tunneks selle mehhanismi tegevust iseendale, pidage meeles, kui me sööme rohkem, tööpäevadel või nädalavahetustel? Uuringud näitavad, et toidu tarbimine nädalavahetustel on umbes 20-30% rohkem kui tööpäevadel.

Ja käitumise stereotüüp areneb, ükssada viivad täiendavaid kilogrammi - istuda tundide ees monitori ekraani ees ja arvutimängu põhjustatud pinge leevendamiseks, sööb närviliselt mõned kiibid.

Halb vanemate näide

Tunnustatud fakt. Täielikud lapsed on täisvanemate perekondades palju tõenäolisem. Arvatakse, et kui ema ja isa kannatavad ülekaalulisuse, on kõik nende lapsed vähemalt lõpetama. Kui rasvumist täheldatakse ühes vanemates, on järeltulijate tarbetute kilogrammide välimuse tõenäosus umbes 50-60%. Miks? Siin erinevad teadlaste arvamus. Mõned usuvad, et geneetika on süüdi. Mõned pärimise poolt edastatud geenid muudavad tõenäosuse ülekaalulisuse oluliselt kõrgem kui keskmisest keskmisest. Teised mõistlikult märkanud, et lisaks kõikidele geenidele võtavad lapsed oma vanemate elustiili ja harjumusi.

Tõenäoliselt on õigus ja teised õiged. Täieliku osa tendents pärineb, osa edastatakse kasvatusele. Lapsed vaatavad täisvanemaid tahtmatult vastu oma toiduviisi (sageli tavalise rasvade ja suhkrute liigitamisega), suhtumine liikuvusesse (sageli negatiivne). Ja ekstra kilogrammid muutuvad juba sellise jäiga elustiili tagajärg.

Kõvad keelud ei aita kaalust alla võtta

Liiga julma keelde

Aga mõnikord juhtub kõik täpselt vastupidisele. Vanemad, teadlikud kahju ekstra kilogrammidest, vähimatki märke täielikkuse alustada piirata lapse toitumise, et keelata teda šokolaadi ja kommid, ei anna seda pärast kurikuulus 18 tundi, et sundida teda jooksma staadionil ja nii edasi. Tundub, et nende tegevust dikteeritakse lapse pärast, kuid tegelikult ei aita nad teda kaalust alla võtta. Lisaks on alati võimalus jäädvustada toitu: kaastundev vanaema, mis toidab, raha, kogunenud ja kulutatud kiibidele või šokolaadi baaridele. Toodetakse negatiivset suhtumist koormustesse ja spordipüüdlustesse. Laps jätkab taastumist. See õigustab vanemate leiutamise kõiki uusi viise maitsva piiramise võimalusi ja laps teeb toidu otsimisel rohkem doduerinud. Ringi sulgub.

Erinevatel aegadel muutus ideaalid nii kiiresti kui kevadel ilm. Minu lapsepõlves peetakse lastele "sidemed" käepidemetele ja jalgadele kõige atraktiivsemaks, näiteks nende ülekaalulisusega kogenud. Slimi näitaja ideed, nõuetekohase toitumise ja spordi ideid rakendatakse mitte ainult pidevalt kaotamas emale, vaid ka lapsele.

Täiuslikkus on muutunud meie aja nuhtluseks, kellega kõik on juba väsinud, kuid siiski jätkuvad. Aga kui täiskasvanu saab suhu sulgeda, et riputada lauda lossi külmkapis, ärge ostke erinevaid pagaritoodete maitset, vältige rasva ja rikkalike toidu süsivesikuid, kui tegemist on meie lastega, kõik ei ole nii lihtne. See ei ole alati võimalik muuta neid süüa kana rindade ja brokkoli, kui nad tahavad röstitud kartulid ja vorstid.

Muidugi on täiuslikkus erinev, kuid ärge unustage, et massi kõrvalekalle normist 10% võrra on juba rasvumine. Kui kaal hakkas suurenema ja elustiili ei ole muutunud, on vaja konsulteerida arstiga, see võib olla hormonaalse rikke, metaboolsete häirete ja teiste haiguste sümptom.

Puffy beebi

Teased ja solvavad hüüdnimed

Paljud lapsed on solvunud koolis ja tänaval täielikkuse tõttu. , Kas on lapse sõpru, kellel on rõõm, kas ta räägib koolist. Kui kompleksid on juba ilmunud, ei ole teie kohustus jätta lapsega nendega üks.

Kui laps ilmub idee, et see on rasva ja hullem kui teised, peavad vanemad tegema kõik endast oleneva enesehinnangu tõstmiseks ja probleemist vabanemiseks. Olge alati lähedal, toetus, kiire. Kui te ise ei toimeta, konsulteerige kindlasti spetsialisti, minge psühholoogi, endokrinoloogini. Ärge laske täielikku lapse täielikkust, sest tervis tuleb säilitada.