Magnezijev primanjkljaj je nekaj, kar bi se ukvarjalo z zelo in zelo veliko ljudi. Povprečno človeško telo, praviloma vsebuje približno 30-60 gramov magnezija v kostih, zobih, srcu, možganih in celo v krvi.
Vsaka celica vašega telesa potrebuje ta mineral, da deluje pravilno - magnezij sodeluje pri več kot 300 metaboličnih procesih!
Jasno in si oglejte!
Mislim, da že razumete, kako pomembno je, da vaše zdravje podpira zadostno raven magnezija v vašem telesu - in hkrati, tudi v razvitih državah, skoraj polovica prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja magnezija.
Stresen in naključni življenjski slog sodobnega človeka je dobesedno zanič iz vseh sokov, prisiljen na naše telo, da uporabimo snovi, shranjene v njem, tako da vsaj nekako kompenzirajo.
Preprosto povedano, srednja oseba porabi več magnezija, kot ga dobi, in več kot si lahko privošči. Priporočeni dnevni odmerek magnezija za odraslega je približno 500 do 1000 miligramov na dan.
Simptomi pomanjkanja magnezija vključujejo klopko, zgoščevanje v krvi, krče v mišicah nog, migrena, anksioznost, depresija, bolezni srčno-žilnega sistema, kappy spremembe v ravneh krvnega sladkorja, kronične utrujenosti, osteroporoza in nespečnost.
Poleg tega je pomanjkanje magnezija v telesu povezano s takšnimi kroničnimi boleznimi kot tip diabetesa in metabolični sindrom - in mnogi drugi. Ko vaše telo nima magnezija, začne proizvajati več insulina - kar vam omogoča, da znižate celice z dodatno glukozo. In to "napihne" vnetne procese v vašem telesu.
V najkrajšem možnem času, ki vsebujejo dovolj magnezija, jih vključiti čim prej. Velika količina magnezija je vsebovana v zelenjavi zelenih "listov, na primer, kot so špinača in zelje, kot tudi v ribah, avokadu, temno čokoladi, polnogradni pecivo, stročnice, oreški in tudi v različnih semenah.
Meni lahko dodate tudi s prehranskimi aditivi, ki vsebujejo magnezij, vendar menijo, da morajo biti najvišja kakovost. Kvalitativni prehranski dopolnila morajo vsebovati štiri magnezijeve spojine - glicinat, malate, taure in orotat, saj te povezave absorbirajo vaše telo veliko lažje kot vse.
Progesteron zagotavlja podporo za fazo menstruacije II. S svojo pomanjkljivostjo se pojavijo različne motnje menstrualnega cikla, in, kot rezultat, celatorij in krvavitev materne maternice. Zato je brez običajnega dela iz progesterona, je začetek nosečnosti skoraj nemogoče.
Če nosečnost še vedno prihaja, lahko zmanjšana vsebnost progesterona, nepopravljive posledice: od spontanega splava do nerazvitosti zarodka. Zanosite lahko z nizko progesteronom z uporabo medicinskih pripravkov, ki vsebujejo ta hormon in ga povečate v krvi. Popolnoma drugačno vprašanje - lahko ženska naredi in rodi zdrav otrok?
Raven progesterona v krvi se poveča z zdravilom, eno zdravilo ali njihovim kompleksom. To so ponavadi kapsule, ki se uporabljajo intravaginalno ali oralno. V prvem primeru - 100-200 mg vsakih 12 ur, v drugem - 200-400 mg z intervalom 6-8 ur (trikrat na dan), vključno 12 tednov.
Duphaston (Didrogester) je predpisan v količini 10 mg v intervalu 8 ur, potek zdravljenja je posameznik, običajno zdravilo traja do 14-20 tednov nosečnosti. Injekcijo 1% nemotene raztopine je treba dajati vsak dan ali po dnevu 0,5 ali 2,5 ml, in raztopino progesterona (olja) - 10-25 mg, dokler grožnja neplačevanja izginejo.
Obstaja posebna preventivna prehrana, ki prispeva k povečanju progesterona v krvi. Vključuje prehranjevanje mlečnih izdelkov, soje, stročnic in mesnih izdelkov, kot tudi matice, sira in jajca.
Glavna stvar ni skrbeti zaradi rezultatov analize na hormonih in se posvetujte z zdravnikom in natančno izpolnjevati vsa njegova priporočila. Potem se bo verjetnost zasnove bistveno povečala, nosečnost pa bo ugodna in bo končala rojstvo zdravega otroka.
Finančna stabilnost je tesno povezana z oblikovanjem in uporabo podjetniškega kapitala, ki ocenjuje ustreznost kapitala za učinkovite gospodarske dejavnosti.
Finančna stabilnost - To je zmožnost podjetja ne le, da bi ohranila zadostno raven poslovne dejavnosti in uspešnosti poslovanja, temveč tudi za njeno povečanje, hkrati pa zagotavljanje solventnosti, privlačnosti naložb v mejah dovoljenega tveganja.
Družba mora ohraniti strukturno ravnovesje sredstev in obveznosti, ob upoštevanju spreminjajočih se faktorjev zunanjega okolja in notranjih dejavnikov. Struktura sredstev bi morala izpolnjevati obetavne potrebe gospodarske dejavnosti, za katere so potrebni zanesljivi viri njihovega oblikovanja. Privabljanje izposojenega kapitala mora družba predvideti finančne posledice, ki se pojavljajo v zvezi s tem: neizogibno povečanje finančnih tveganj, stroški ohranjanja izposojenega kapitala, škodljivih učinkov teh dejavnikov na finančne rezultate.
Glavni pogoj za zagotavljanje finančne vzdržnosti podjetja je povečanje obsega prodaje izdelkov, saj so prihodki vir pokritosti tekoče porabe in oblikovanje običajnih dobičkov. Rast dobička, po drugi strani pa ustvarja pogoje za razširitev gospodarskih dejavnosti, naložbe v izboljšanje materialne in tehnične podlage, razvoj novih tehnologij itd.
Absolutni in relativni kazalniki se uporabljajo za ocenjevanje finančne stabilnosti podjetja.
Absolutni kazalniki finančne stabilnosti:
Za neprekinjeno delovanje podjetja je oblikovanje zahtevanega obsega in sestave proizvodnih rezerv zelo pomembno. Zato, ko je finančna vzdržnost, značilnost podjetja, posebna vloga pripada zagotavljanju lastnih virov financiranja ne le vseh kratkoročnih sredstev, ampak je natančno proizvodne rezerve (materialni obdavči kapital).
Uporaba materialov, ki delujejo z velikimi kazalniki uspešnosti kapitala s trajnostnimi viri financiranja, obstajajo štiri vrste finančne stabilnosti.
Na podlagi bilance stanja podjetja (tabela 10.1) v tabeli 10.3 prikazuje glavne absolutne kazalnike finančne stabilnosti.
Tabela 10.3 - Absolutni kazalniki finančne stabilnosti podjetja za leto poročanja
zneskov, milijon rubljev.
Indikator |
Za začetek leta |
Ob koncu leta |
Sprememba za leto (+) |
1. Kapital in rezerve |
|||
2. Dolgoročne obveznosti |
|||
3. čezmorska sredstva |
|||
4. Lastni obratni kapital (str. 1 + str. 2 - str. 3) |
|||
5. Kratkoročno izposojeni skladi |
|||
6. Skupni znesek lastnih sredstev in kratkoročnih izposojenih sredstev (str. 4 + str. 5) |
|||
7. Računi plačujejo |
V tem primeru ima podjetje pomanjkanje lastnega obratnega kapitala za financiranje rezerv: na začetku leta, 16,3 milijona rubljev, na koncu - 12,5 milijona rubljev, to je, da nima absolutne finančne stabilnosti. Za financiranje proizvodnih rezerv, skupaj z lastnim obratnim kapitalom, so vključeni v kratkoročno izposojene sklade. Hkrati je vsota lastnega obratnega kapitala, kratkoročno izposojenih sredstev presegajo znesek staležev na začetku in ob koncu leta. To kaže na normalno finančno stabilnost.
Skupni znesek vseh možnih virov financiranja proizvodnih rezerv je bistveno višji od zneska rezerv: na začetku leta + 28,3 milijona rubljev, ob koncu leta + 36,6 milijona rubljev.
Relativni kazalniki finančne stabilnosti(Koeficienti, ki so široko razširjeni v svetu in domači praksi):
Na podlagi računovodskega salda podjetja (tabela 10.1) in informacije, prikazane v tabeli 10.3, tabela 10.4 prikazuje glavne faktorje finančne stabilnosti na začetku in koncu leta poročanja.
Tabela 10.4 - Glavni koeficienti finančne stabilnosti podjetja
Indikator |
Za začetek leta |
Ob koncu leta |
Sprememba temp B. % ali odstopanje (+ ") |
5. Kratkoročne obveznosti, milijon rubljev. |
|||
6. Skupni znesek izposojenega kapitala, milijonov rubljev. (str. 4 + str. 5) |
|||
7. Lastni kapital in dolgoročne obveznosti, milijon rubljev. (str. 1 + str. 4) |
|||
8. Koeficient avtonomije (str. 1: str. 3) |
|||
9. Koeficient dolgoročne finančne neodvisnosti (str. 7: str. 3) |
|||
10. Finančni koeficient (str. 1: str. 6) |
|||
11. Koeficient finančnega vzvoda (str. 6: str. 1) |
|||
12. Koeficient maneunovenca (str. 2: str. 1) |
Tabela 10.4 Podatki kažejo na dovolj visoko finančno neodvisnost podjetja: koeficient avtonomije ob koncu leta 0,63, i.e., lastniški kapital je 63% v skupnem znesku virov financiranja dejavnosti družbe. Pozitivno je, da se je ta številka v letu povečala.
Dinamika finančnega koeficienta dokazuje vloga lastnih virov sredstev: povečala se je za 0,18 točke. V skladu s tem se je zmanjšal koeficient finančnega vzvoda.
Koeficient manevrske sposobnosti lastnega kapitala podjetja na začetku leta je bil 0,45. To je precej visoka vrednost blizu priporočene normalne vrednosti 0,2-0,5. Med letom je koeficient manevrske sposobnosti nekoliko zmanjšal - za 0,01 točke. Ta koeficient je odvisen od industrije pridružitve podjetja, vrste dejavnosti, strukturo sredstev.
Koeficient dolgoročne finančne neodvisnosti za leto se ni spremenil, ki ga je treba oceniti pozitivno. Vrednost koeficienta je precej visoka - 0,81. Organizacija je zagotovila povečanje zneska kapitala za leto za 10,9%, nekaj znižanja zneska dolgoročnih obveznosti.
Ocena finančne vzdržnosti je osnova za razvoj ukrepov za krepitev finančnega stanja podjetja. V tem primeru se razlikujejo več smeri:
Ocena finančne vzdržnosti podjetništva je pomembna pri načrtovanju potreb podjetja v kapitalu in optimizaciji njegove strukture.
Skupna potreba po podjetju v kapitalu se določi na podlagi potrebe po sredstvih za proizvodnjo, investicijske dejavnosti finančnih transakcij. Optimizacija kapitalske strukture se lahko izvaja na podlagi:
Obstajajo trije pristopi k financiranju teh sredstev (tabela 10.5).
Pristop financiranja konservativnega sredstva Dopodbuja, da se nekratkoročna sredstva financirajo predvsem na račun lastniškega kapitala in deloma zaradi dolgoročnega izposojenega kapitala (do 10%). Na račun lastnega kapitala je treba v celoti financirati stalni del delovnega kapitala in polovico spremenljivega dela obratnega kapitala. Še ena polovica variabilnega dela obratnega kapitala se financira s kratkoročnim izposojenim kapitalom. Tak pristop zagotavlja visok koeficient finančne stabilnosti podjetja v procesu njegovega razvoja.
Tabela 10.5 - Pristopi k financiranju sredstev podjetij 1
Pogled na sredstvo |
Pristop k financiranju |
||
konzervativni |
zmerna |
agresiven |
|
Osnovna sredstva |
|||
Stalni del sredstev prometa |
|||
Variabilni del sredstev prometa |
|||
Oznake: SC - Kapital; DZK - dolgoročni izposojeni kapital; KZK - Kratkoročni izposojeni kapital.
Zmerni pristop financiranja sredstev Prejame, da se nekratkoročna sredstva in stalni del obratnega kapitala financirajo na račun lastnega in dolgoročnega izposojenega kapitala. V tem primeru je delež kapitala 75-80%. Variabilni del obratnega kapitala - zaradi kratkoročnega izposojenega kapitala. Tak pristop običajno zagotavlja sprejemljivo raven finančne stabilnosti.
Agresivni pristop k financiranju sredstev Predvideva, da se vloga kapitala pri financiranju dolgoročnih sredstev in nenehni del kratkoročnih sredstev zmanjša na 50-60%. Variabilni del obratnega kapitala je v celoti financiran zaradi kratkoročnega izposojenega kapitala. V nekaterih primerih se vsa revolvingska sredstva financirajo s kratkoročnim izposojenim kapitalom. Tak pristop zmanjšuje finančno stabilnost podjetja, ustvarja težave pri zagotavljanju solventnosti, čeprav omogoča, da delajo z minimalnimi zneski kapitala.
Splošno značilno pozornosti
Teorije pozornosti
Vrste pozornosti
Lastnosti pozornosti
Razvoj pozornosti
Pozor - to je poudarek in koncentracija zavesti, ki kaže na povečanje ravni senzorične, intelektualne ali motorne dejavnosti posameznika.
Merila za pozornost so:
1) Zunanje reakcije:
motor (glava zavoja, pritrditev oči, izraze obraza, poudarek);
vegetativna (pridržanje dihanja, vegetativne sestavine okvirne reakcije);
2) osredotočiti se na izvajanje določenih dejavnosti in nadzora;
3) povečanje produktivnosti dejavnosti (pozorno ukrepanje, učinkoviteje v primerjavi z "nepazljivo");
4) selektivnost (selektivnost) informacij;
5) Jasnost in jasnost vsebine zavesti na področju zavesti.
Zahvaljujoč pozornosti, oseba izbere potrebne informacije, zagotavlja selektivnost različnih programov svojih dejavnosti, ohranja ustrezno nadzor nad svojim vedenjem (sl. 1).
Opozorilo spremlja kakršno koli dejavnost kot sestavni element različnih duševnih (percepcija, spomin, razmišljanje) in motornih procesov. Pozornost je določena z:
natančnost in podrobno zaznavanje (Pozor je vrsta ojačevalnika, ki omogoča razlikovanje podrobnosti slike);
moč in selektivnost spomina (pozornost deluje kot dejavnik, ki prispeva k ohranjanju potrebnih informacij v kratkem času in RAM);
Sl. 1. Funkcije pozornosti
osredotočenost in produktivnost razmišljanja (pozornost deluje kot obvezen dejavnik pravilnega razumevanja in reševanja problema).
Za razliko od kognitivnih procesov (zaznavanje, spomin, razmišljanje itd.), Njegova posebna vsebina nima; Manifestira se, kot da v teh procesih in neločljivo od njih.
Sistem medosebnih razmerij prispeva k boljšemu razumevanju, prilagajanju ljudi drug drugemu, preprečevanje in pravočasno reševanje medosebnih sporov. Pozor, na eni strani, je kompleksen kognitivni proces, z drugo duševno stanje, kot posledica, katere dejavnosti se izboljšujejo. Pozornost se ustvari po dejavnostih in spremljanju, vedno pa stane interese, instalacije, potrebe, orientacije.
Obstaja več različnih klasifikacij. Najbolj tradicionalna je klasifikacija na podlagi arbitrarnosti (sl. 2).
Intis.ne zahteva napora aplikacije, prinese se ali močna ali nova ali zanimiva spodbuda. Glavna funkcija neprostovoljne pozornosti je hitra in pravilna usmeritev v okoljih za spreminjajoče se okolje, pri dodeljevanju teh predmetov, ki imajo lahko v trenutku največje pomembne ali osebne vrednosti.
Sl. 2. Klasifikacija pozornosti
V znanstveni literaturi lahko spoznate različne sinonime za označevanje neprostovoljne pozornosti. V nekaterih študijah se imenuje pasivna, s čimer se deli odvisnost neprostovoljne pozornosti od predmeta, ki jo je pritegnila, in poudaril pomanjkanje truda osebe, ki je namenjena osredotočanju. V drugih, se neprostovoljna pozornost imenuje čustvena, s tem opazuje povezavo med predmetom pozornosti in čustev, interesov in potreb. V tem primeru, kot v prvem, ni volilnih prizadevanj za osredotočanje.
Poljubno pozornost zanj je značilna tudi oseba in je značilna aktivna, ciljno usmerjena koncentracija zavesti, povezane z volilnimi napori. Sinonimi za samovoljno (pozornost) so besede aktivne in voljne. Vsi trije izrazi poudarjajo aktivni položaj osebnosti, ko se osredotoča na predmet. Poljubno pozornost nastane v primerih, ko ima oseba v svojih dejavnostih določen cilj v svoji dejavnosti, nalogi in zavestno proizvaja program ukrepanja. Glavna funkcija samovoljne pozornosti je aktivna ureditev duševnih procesov. Ta vrsta pozornosti je tesno povezana z volji, zahteva volen napor, ki je izkušen kot napetost, mobilizacijo sil pri reševanju naloge. Oseba je posledica prisotnosti brez proizvodnje, oseba, ki je sposobna aktivno, selektivno "izvleček" iz spomina na informacije, ki jih potrebujejo, dodelijo glavno, pomembno, da bodo prave odločitve, izvajajo načrte, ki nastanejo v dejavnostih.
Post Projection. Najdemo ga v primerih, ko je človek, ki pozablja vse, s svojo glavo začne obratovati. Za to vrsto pozornosti je značilna kombinacija volilne usmerjenosti z ugodnimi zunanjimi in notranjimi dejavnostmi. Za razliko od neprostovoljne pozornosti je napolnjenosti povezana z zavestnimi nameni in jo podpirajo zavestni interesi. Razlika v kakršnih koli poljubno - v odsotnosti volumnega napora.
Te vrste pozornosti so medsebojno povezane in ne bi smele biti umetno obravnavane kot neodvisne med seboj (tabela 2).
Tabela 2.
Primerjalne značilnosti pozornosti
pozornost |
Pogoji pojava |
Glavne značilnosti |
Mehanizmi |
Neprostovoljno |
Učinek močnega, kontrasta ali dobro, ki ga povzroča čustveni odziv dražljaja |
Incase, Enostavnost videza in preklapljanje |
Približni refleks ali domina |
Arbitrarna |
Nastavitev (sprejetja) naloge |
Osredotočenost pri soodgovornosti z nalogo. Zahteva volen napor, pnevmatike |
Vodilna vloga drugega signalnega sistema |
Afterpair. |
Vstop v dejavnosti in ki se pojavljajo v zvezi s tem interesom |
Target se vzdržuje, napetost se razkrije. |
Prevladujoče, označeno s postopkom te dejavnosti |