2 leti nazaj

Gospodinjstva čakajo na nekaj novega in nenavadno okusne na večerjo vsak dan. Da bi razširili družinski meni, ni treba kupiti dragih okusnih izdelkov. Cvetača z jajcem v ponvi je nova jed v vaši prehrani.

Najlažji način pripravlja cvetačo z jajcem. Kalorična vsebnost take posode je približno 54 kilokalorijev po stopnji 100 g. To je predvideno, da boste pri kuhanju okraskov uporabljali le cvetače in piščančje jajca. Pri dodajanju dodatnih izdelkov se bo energijska vrednost povečala sorazmerno s povečanjem.

Za žito lahko uporabite jajca piščanca in prepelice. Pasterizirano mleko, sir trdnih sort, kislo smetano in smetano dajejo zelenjavo dodatno mehkobo in občutljivo okus.

Struktura:

• 1 kochan cvetača;
• 2-5 kos. jajca piščanca ali prepelice;
• 100 g sira na trdnega razreda;
• 0,1 kg kg olja;
• okusiti sol in dišeče popra.

Kuhanje:

1. Kochan cvetača je razstavljena na socvetje. Zamrznjeno zelenjavo lahko uporabite šele, preden se naravno deflatira.
2. Pripravljamo preostale sestavine na seznamu.
   
3. V debelih zidovih jedi nalijte filtrirano vodo.
4. Požarili smo in prinesimo v stanje vrenega.
   
5. Dodamo sol v vodo.
   
6. Ko tekočina zavre, poiščite socvetje ovratnih zelja.
   
7. Vzemi si čas. Za kuhanje, cvetača, dokler ni potrebna popolna pripravljenost od 5 do 7 minut.
8. V ločenem kupu, razbiti piščanca ali prepelice jajca.
9. Ki jih je začel z bleščico ročno.
   
10. V tem času, položimo mehko maslo v ponvi.
    



11. Že nekaj časa pustimo, da tečemo odvečno tekočino.


12. Takoj vlijemo jajčno maso in hitro zmešamo.
    
13. Pet minut.
14. Nato prekrijte posodo s pokrovom in Tomis zelenjavo na zmerni toploti 2-3 minute.
    
15. V tem času, smo trdni sir na majhnem statje.
16. Dodajte ga v cvetačo.
    
17. Zmešajte in pokrijte ponev s pokrovom.
18. Nadaljujemo se, dokler se sir ne stopi.
    
19. Po 2-3 minutah je jed pripravljena in jo lahko postrežemo s tabelo. Idealen dodatek bo meso in morski sadeži.

Čisto?

Pečena cvetača z jajcem, ki jo kuhamo v krušni, izkaže izjemno okusno, najbolj privlačna pa je jantar. Verjemite mi, taka jed bo z veseljem jesti otroke. Cvetača v krušnem prometu lahko varno postrežemo kot prigrizke za praznično mizo.

Struktura:

• 2 kos. Piščančje jajca;
• 650 g cvetače;
• 0,1 kg kruha;
• okusiti zemljo dišeče popra in sol;

Kuhanje:

1. Razpadamo cvetačo kochan na socvetje.
2. V skeletu nalijte filtrirano vodo.
3. Tekočino prinašamo v stanje vrenega in soli.
4. Posedali smo nakup zelja v vreli vodi in blanhovih 10 minut.
5. Varna cvetača se takoj obrne v cedilo in pustimo 3-5 minut, da pretoka odvečno tekočino.
6. Jajca se razdelijo v globoko kupu.
7. Klina ali mešalnik jih dobro pregibamo do tvorbe homogene mase pene.
8. Dodajte sol in tleh dišeče popra.
9. Zelene, suhe in drobno brusite nož.
10. Priključite zdrobljene zelene z drobtinami. Zmešajte.
11. V ponvi je ogrevanje prefinjenega sončničnega olja.
12. Vsaka socvetje cvetače se najprej sprostite v jajčni masi, nato pa pakiramo v krušne drobtine.
13. Postali smo v ponvi in \u200b\u200bprepražemo, dokler se zlata skorja ne pojavi.
14. Najprej položite pečeno zelje na papirnato brisačo in nato na ploščo.
15. Takšna prigrizka je najbolje, da vložite mizo z omako.

In tukaj je še ena možnost za kuhanje cvetače v ponvi. Dodamo v raznolikost klobase. Izberite samo visokolik izdelek. Lahko celo uporabite svojo najljubšo dimljeno.

Na beležku! Seveda, najlažja stvar pripravlja cvetačo v jajčnem zrnju. Lahko dodate Fused sir, da izboljšate okus, omake omake, kislo smetano, majonezo.

Struktura:

• 400 g cvetače;
• 8 kos. Piščančje jajca;
• klobasa - 300 g;
• sol in zemeljski dišeči poper - po okusu;
• 2 glava plazilcev;
• rafinirano olje sončničnega semena.

Kuhanje:

1. Takoj postavite ponev z vodo na ploščo.
2. Medtem ko voda zavre, pripravimo cvetačo.
3. Pozorno ga operemo pod curkom tekoče vode in se ukvarjamo s socvetjami.
4. Medtem pa je voda že kuhana, dodamo sol v to in poslala cvetače socvetja.
5. Na zmerni toploti, ki segajo zelje 7-10 minut do pripravljenosti.
6. Polagamo hrup v cedah in pustimo pretok odvečne tekočine.
7. Čebula čista in drobno drgnite nož.
8. Ogrevajte rafinirano olje sončničnih semen v ponvi ali spretnosti.
9. Določamo sesekljano čebulo in prehod pred preglednostjo in mehčanjem.
10. Rezanje klobase iz lupine in narežemo tanko slamo.
11. V ločenem kupu pene mase biča piščančje jajca.
12. Razširil sem se v ponvico v loke cvetače cvetače s klobaso, najboljše od vseh kuhanih.
13. Mešamo in prepražite nekaj minut.
14. Tanka jet nalijte jajčno mešanico, nenehno mešanje.
15. Sezona smo po okusu s soljo, poper mešanico in začimb.
16. Tomis jed pod zaprtim pokrovom 2-3 minute in takoj nanesite na mizo.

Organizacija polne prehrane temelji na pravilnem delovanju vseh sistemov človeškega življenja. V zvezi s tem je še posebej pomembno, da ima meni raznolikost, kjer je zelenjava posebnega kraja - idealen vir ogljikovih hidratov, skladišče vitaminov in uporabnih mineralov. Med njimi je belo zelje, ki se uporablja za pripravo Borsch, druge mesne in zelenjavne jedi, vitaminske solate, moke in druge jedi. Poleg koristi za telo, zelje pritrdi jedi edinstven okus in aromo, ki temelji na njeni priljubljenosti. V boju proti nepotrebnim kilogramom so se ljudje naučili razmisliti o kalorijah, zato jih je veliko zainteresiranih, koliko kalorij v ocvrtem zelje, in je odvisno od tega, kakšno obliko, ki ste jo uporabili za uživanje.

Koliko kalorij je vsebovanih v beli barji na žaru

V naravi obstaja veliko število sort zelja, vendar je najbolj priljubljena in cenovno dostopna bela zelje, ki je pripisana čudežnim lastnostim. To je ugodno na človeškem telesu, in osnova za to je bogata kemijska sestava te univerzalne zelenjave. Posebna pozornost si zasluži veliko količino vitamina C, znane kot askorbinska kislina, vitamin PP in nekatere vitamine skupine B, vsebuje tudi zelje tudi folna in pantotenska kislina. Kalcij, kalij, fosfor, likalnik in cink, ki je vključen tudi v kemično sestavo zelja, imajo pozitiven učinek na človeško telo.

Za razliko od druge hrane se število uporabnih snovi po toplotni obdelavi zelja ne zmanjša močno, kalorija kalorij rahlo spreminja. Zelje je cvrtje na rastlinskem olju, zato je vprašanje, koliko kalorij v ocvrtem zelje na sončničnem olju, pogosto zveni. Če je vsebnost kaloričnega zelja v čisti obliki približno 30 kalorij, nato v ocvrtem zelje, vsebuje približno 50 kcal na 100 gramov izdelka. Edinstvenost belega zelja je, da je lahko cvrtja, dodajanje drugih priljubljenih živilskih proizvodov, iz katerih vsebnost kalorij v posodi. Pogosto se za to uporabljajo jajca, zato je pomembno vedeti, koliko kalorij v ocvrtem zelje z jajcem, in vsebuje takšno posodo 250 kalorij, kar kaže, da je zelje praženo na ta način, ni primerna.

Ko govorimo o tem, koliko kalorij v ocvrtem zelje na rastlinskem olju, smo pogosto pomenili olje sončničnih semen, čeprav obstajajo tudi druge sorte nafte za to. Če govorimo o sončničnem olju, potem je mogoče zmanjšati vsebnost kalorij z uporabo rafiniranega olja, rakotvorne pa so oblikovane med cvrtjem na nerafiniranem olju. S cvrtjim zeljem, takšne pomembne sestavine, kot je čebula in korenje, pogosto dodajajo, tako da tisti, ki skrbijo za sliko, je pomembno vedeti, koliko kalorij v ocvrtem zelje s čebulo in korenjem, in to ni več kot 60 kcal, odvisno od na kalorični vsebnosti nafte.


Gobe \u200b\u200bzasedajo posebno mesto v ruski kuhinji, gobe pa se štejejo za nizkokalorično, čeprav izveste, koliko kalorij v ocvrtem zelje z gobami, je vredno pravovodnevne prehrane. Kot se je izkazalo, 100 gramov take posode vsebuje približno 50 kalorij in ga primerja s tem, koliko kalorij v ocvrtem zelje z mesom, je težko, saj kalorij calet z mesom doseže 180 kcal na 100 gramov, če gre za maščobne Svinjina. Možno je zmanjšati kalorične jedi z manj maščobnih mesnih sort, zato se pojavi logično vprašanje - koliko kalorij v piščančje pečenega zelja. Kalorične jedi, če uporabljate piščančje file, doseže 90 kcal, in jed lahko priporočamo za prehransko moč. Težko je odgovoriti na vprašanje, koliko kalorij v ocvrtem zelje s klobaso ali klobasami, in to je tudi ena izmed vaših najljubših jedi. Odvisno je od raznolikosti mesnega izdelka in njegove maščobe, vendar je v povprečju približno 90 kcal na 100 gramov.

Veliko pozornosti je pred kratkim plačano Broccoliju, katerih priljubljenost narašča vsak dan in je glavni konkurent za belo zelje, skupaj s cvetačo. Ko govorimo o tem, koliko kalorij v zelje na žaru je mogoče opozoriti, da je bolj kalorij in vsebuje približno 115-120 kalorij, zato se hranionisti priporoča, da dajo prednost ocvrti beli pečen zelje.

Praženo zelje z jajcembogata je v takih vitaminih in mineralih, kot so: vitamin A - 11,2%, Bat-karoten - 17,1%, Vitamin C - 47,7%, Vitamin K - 44,4%, Kobalt - 34,1%

Kaj je zelje ocvrte z jajcem

• Vitamin A. Odgovoren za normalen razvoj, reproduktivno funkcijo, zdravje kože in oči, ohranjanje imunosti.
• V karotinu To je provitamin A in ima antioksidativne lastnosti. 6 μg beta-karotena je enakovreden 1 μg vitamina A.
• Vitamin C. Sodeluje pri oksidacijskih in restavracijah, delovanje imunskega sistema, prispeva k absorpciji železa. Pomanjkanje vodi do ohlapnosti in krvavitve dlesni, nosne krvavitve zaradi povečane prepustnosti in pojavnosti kapilarov krvi.
• Vitamin K. Prilagodi vnos krvi. Pomanjkanje vitamina K pripelje do povečanja časa koagulacije krvi, zmanjšan prolomine v krvi.
• Cobalt. V VITAMIN B12. Aktivira encime izmenjave maščobnih kislin in metabolizma folne kisline.

V aplikaciji lahko vidite celoten imenik najbolj uporabnih izdelkov.

Za ocvrto zelje z jajcem vzemite takšne sestavine.

Najprej bomo pripravili belo zelje. Vzemite sveže zelje vilice, sperite v hladnem vremenu, sušite s papirnato brisačo z vseh strani. Z ostrim nožem, tatch dolga tanka slama. Če imate kuhinjski pomočnik za rezanje zelenjave, bo pospešil postopek kuhanja. V udobno posodo.

Umijte korenje, suho, očistite iz lupine. Na enak način. V tem primeru lahko uporabite štedilnik za korejski korenje. Ali soda na običajnem velikem hladu. Postavite korenje na zelje. Zadovoljiti malo in pridete v roke, da se zelenjava postane mehkejša.

Nalijte sončnično olje v ponvi, dobro razdelite. Uporaba olja ne tiho. Pripravljena zelenjava. Za 8 do 10 minut. Hkrati ne prenehajte z mešanjem rezila, tako da zelje ni zažgana. Morda bo v procesu cvrtja potreboval malo več sončničnega olja. Opazno bo, ko bo cvrtja.

Dodajte piščančja jajca, ki jih predhodno sperite v hladni vodi in posušijo s prtičkom. Dobro premešaj. PRY 3-5 minut, mešanje nenehno mešanje. Sezona z mletim poprom in če potrebujete sol. Izključite požar.

Dušeno zelje Zelo priljubljena jed, ki jo lahko pripravijo različni recepti. Od take preproste in poceni zelenjave lahko pripravite resnično neprimerljive jedi. Zmežna zelje je ena od teh. Razvrščanje začimb in dodatnih sestavin, včasih so dobljeni prave kulinarične mojstrovine - zelo okusna in zadovoljiva.

Dušeno zelje z gobami

Zelje, bela in barva, lahko popolnoma kombiniramo z gobami, vendar je treba kuhati z belim zeljem.
Poleg kochana zelja, približno en kilogram, bomo potrebovali sestavine: 500 gr. Gobe \u200b\u200b(po vaši izbiri), 2 srednje velikih čebulic, 2 žlic paradižnikove paste. Prav tako bodo potrebni tudi: 3% kisa in 1.. Žlico.
Najprej morate očistiti gobe iz gozdnega smeti in temeljito sperite. Potem, ko so očiščeni, jih postavite na ponev in vlijemo v majhno količino vode, izhlapimo vodo in prepražemo z muckend obroči čebule na srednjem ognju. Čebula je treba že narezati.
Zelja mora biti narezana s tankimi črtami in vlijemo v ponev z vodo, napolnjenim 2 žlici. žlice rastlinskega olja. Voda je dovolj ½ skodelice (bolje je, da uporabite katero koli juho, na primer goba).
Pokrijte s ponev s pokrovom in obara na majhnem ognju 40 minut. Nato dodajte prej ocvrte gobe na zelje in še 10-15 minut do popolne pripravljenosti.
Na enak način pripravite dušeno zelje v počasnem štedilniku, samo nastavite način "pečenja" in pečemo 30 minut. Kalorična vsebnost dušenega zelja z gobami je 135 kcal na 100 gramov.

Dušeno zelje z rižem

Recept za pripravo dušenega zelja z rižem je zelo preprost in nezahtevni. Za izvedbo je potreben riž in belo zelje.
Sprva je potrebno zadušiti zelje, samovoljno, lahko majhne kocke ali črte, vaš okus. Da zelje na kuhanje na šibek toplote, dokler mehko, nato pol-pripravljen, da se vlije v njem peščico riža in nalijte nekaj olja, žalovanja, dokler riž ni pripravljen. Popolna pripravljenost dušenega zelja z rižem je določena z rižem. Lahko poskusite en riž po okusu, in če je dovolj dobro, je jed pripravljena.
In za pripravo dušenega zelja z rižem v MultiCooker, je priporočljivo uporabiti način "juha". V tem načinu bo jed pripravljena po eni uri.
Energetska vrednost - Kalorična vsebina dušenega zelja z rižem je 45 kcal na sto gramov.

Zelje z bučkami

Šepeto zelje z bučkami, tako ekonomično jedjo, najlažji način za pripravo v poletni sezoni, ko pride sezona te zelenjave. Takšna posoda se imenuje tudi "pripalna roka" z zelo preprosto kuhanjem.
Potrebno bi bilo pripraviti, naslednja zelenjava: Ena korenje, ena žarnica, približno 500 gramov belega zelja in bučke.
Najprej očistite in izrežite vse sestavine z majhnimi kosov (zelje se lahko spustimo s tankimi ozkimi črtami), nato pa prepražite čebulo in korenje v ponvi na rastlinskem olju. Po 5 minutah dodajte narezan bučk in zelje in žalovanje na šibki vročini.
Ne potrebuje več kot pol ure pred popolno pripravo dušenega zelja. 5 minut pred posodo je pripravljeno, da dodamo kislo smetano ali paradižnikov sok, da se okusite, da bi posodo dobili bolj zanimiv okus.
Če se odločite, da boste z bučkami v počasnem štedilniku, nastavite način "gašenja" in čas 1 ure. V 100 gramih, kot je zelje, vsebuje približno 60 kcal.

Zelje z fižolom

Zelje obara z fižolom, je zelo preprosta jed, ki je odlična kot navadna večerja.
Potrebovali bomo: 500 gramov ugasnjenega zelja, eno nasilno in eno korenček in pol mizo fižol (približno 200 gramov).
Prvič, umijte fižol, da nalijemo topel vodo in pustite za noč, približno 10 ur, karkoli je malo otekanje.
Nato vodo iz fižola, da odcedimo in nalijemo fižol s svežo vodo. Malo soljena voda, kuhamo približno 1 uro pred polno pripravljenostjo.
Zmanjšanje zelja niso predolgi trakovi. Bolje je zadušiti majhne kocke. V zelje ne sme biti odvečna tekočina, mora biti rahlo stisnjena.
Korenje in čebula narežemo na majhne kvadrate in preprazne. Korenje se lahko izgubi tudi na grašti, vaš okus. Ko so čebula in korenje rahlo stisnjene, jih lahko dodate zelje in vse temeljito premešajte. Vse vsebine ponve Pan Fry, pred videzom zlatega sence.
Namestna zelenjava približno štirideset minut, nato dodamo fižol, dobro premešamo in obara v prekritju v ponvi ponve za še 15 minut.
Del, velikost 170 gramov na osebo, bo enaka 118 kalorij.

Dušeno zelje z jajcem

Priprava dušenega zelja z jajcem skupaj bo trajala največ 1 uro, zaradi česar je ta recept v našem času.
Sestavine jedi: Cochan Garbage Sredstva, 5 kosov jajc, 5 žlice. Žlice masla in začimb (okus).
Zelje bi moralo biti zelo majhno. Sesekljano zelje je rahlo nameščeno, da dajo mehkobo. Da zelje položite na predgreto ponev ponve in žalovati na šibki toploti, vendar to ne bi bilo ocvrto zelje. Po nekaj minutah dodamo čebulo in vse temeljito zmešamo. Obara na majhni vročini, pol ure, ga je treba občasno premešati.
Medtem ko je zelje krade, kuhajte vijake vijak in jih razrežite v kocke. Pri pol-kuhanem zelje, da se okusimo in dodajate začimbe po volji. Približno 2 minuti, dokler zelje ni pripravljeno, da izlijemo narezana jajca in ponovno zmešamo. Ko se hranite na tabelo z jajcem, se zelje lahko škropijo z Zeleni, po želji.
Za pripravo dušenega zelja z jajcem v počasnem štedilniku je treba uporabiti način "gašenja", približno pol ure. Vendar ni priporočljivo, da se jajca položi v počasen štedilnik, lahko dodate jajca, ki že pri službi, ko je končana jed iz naprave.
Calorie dušeno zelje z jajcem na 100 gramov je 60 kcal.

Dušeno zelje s klobaso

Če želite pripraviti takšno posodo, morate imeti: 1 kochan zelje, 2 čebulice odpisanih velikosti, približno 150 gramov kuhane klobase, 2 sveže paradižnike in, približno 100 gramov ketchupa ali samo paradižnikove paste.
Sprva, sekanje zelje in ga prelijemo na olje umivalnika vnaprej z rastlinskim oljem. Ustrelil s pokrovom. Po tem, izrežemo čebule in klobaso z majhnimi kockami.
Ko bodo klobasa in čebula pripravljena, jih dodate na zelje, ki je do takrat zmehčalo malo. Na koncu priprave dodamo paradižnik in začimbe na voljo.
Za izdelavo zelja v počasnem štedilniku ga postavite približno pol ure, v skladu s programom "Pečenja".
Jed vsebuje približno trideset kalorij na 100 gramov - nizka energijska vrednost.

Dušeno zelje z mleto mesom

Za pripravo tako dušenega recepta zelja so potrebni naslednji izdelki: 1 Kochan zelje, srednje velikosti, približno 400 gramov mesa z mletim mesom, 1 korenje, 2 srednje paradižnik, 1 žarnice Pooblaščenost in zelenice po okusu.
Potrebno je pred-log zelja, prednostno večje kot običajno in pripraviti širok ponev z visokimi robovi in \u200b\u200bpokrovom.
Delite Chorus-Free CapPist na ogrevani ponvi, dodajte malo vode in pustite obara na majhnem ognju, rahlo pokriva pokrov. Približno 30 minut. Sol vsebino ponve po približno 10-15 minutah gasila.
V drugi ponvi, izrežite korenje, paradižnik (po možnosti brez usnja) in čebule. Takoj, ko ko korenje in čebula postanejo mehke in bodo na predplačniški fazi, jim dodamo Mince. V Minceu lahko pošljete malo curryja ali modno mešanico Garama Masala, o popolni žlici.
Po tem, ko je zelje skoraj pripravljeno, dodajte mešanico zelenjave in polnjenje v to in pripelje do pripravljenosti. Ko vozite duševno zelje z mleto mizo, lahko dodate vse zelenice.
Mimogrede, lahko pripravite dušeno zelje z mleto meso v pečici, saj bo to potrebno, da se vnaprej segreje pečico do 180 ° C in da v njem v njej popravek s kuhanimi sestavinami. Opozoriti je treba, da je pred namestitvijo ponve v pečico, je potrebno, da se vsebina ponve PAN pred vrenjem. V pečici, dušenem zelju z mleto mesom, bo pripravljen za približno 1,5 ure.
Kalorična vsebnost dušenega zelja z mleto meso je vsekakor višja in je 100 gramov 100 kcal.

Dušeno zelje z mesom

Za pripravo dušenega zelja z mesom, potrebujete naslednje:
svinjska ali govejega tedna ali šunka, približno 500 gr.,
Dve rezini česna,
Zelje bela surova in sauer, na polici vsakega,
Približno 5 žlice paradižnikove paste ali 3 sveže paradižnike,
Začimbe po vaši izbiri.
V predgretem z rastlinskim oljem, žalostno čebulo, narezano z majhnimi kockami, tolop čebulo na preglednost. Ne sledi preveč. Medtem ko je lok oster, narežemo na mesne kocke in postopoma dodajte na lok. Prvič, to je 5 minut, da žalimo na največji požar, nato pa ga zmanjšajte in žganje približno 20 minut na šibkih.
Zelje se prav tako seseklja in postopoma dodajajo preostale sestavine. Nato dodajte začimbe, če želite.
Skupaj, dušeno zelje skupaj z mesom in čebulo, krade približno 2 uri. 30 minut pred pripravljenostjo, dodajte več žlice paraditopacks v posodo. Zmežna zelje morajo stati pod pokrovom približno 20 minut.
Če želite pripraviti dušeno zelje v stekleni peči ali v počasnem štedilniku, lahko sledite receptu za zgoraj navedene korake, vendar čebula ugasne ločeno, v ponvi.
Kalorie dušeno zelje z mesom, 100 gramov zelja 100 kalorij.

Sauer dušeno zelje

Znano je, da je iz kislega zelja, ne samo kisle juhe ali vinaigrette, ampak tudi okusno dušeno zelje. Kaj pripraviti taka jed je obvezno 1-0,8 kilogramov kislega zelja, približno 100 gramov čebule in 50 gramov maščobe.
Za pripravo dušenega kislega zelja, zelje je najbolj primerna, sadega s kockanisti, ni priporočljivo, da ga opere, kot mlečno kislino, ki jo vsebuje, koristno za telo. Vsebuje potrebne elemente sledenja in telo dobro absorbira.
Kako kuhati dušeno zelje: sekanje zelje in lok kocke srednje velikosti. Vnaprej segrejte popralnico vnaprej na srednji toploti, v kateri za taljenje maščob, dodamo zelje in čebulo in obara v svojem soku. Za pikantno v jedi, lahko pour brin jagode.
Če morate dodati juho ali samo vodo v posodo. Po vrenju zelja je potrebno zmanjšati požar in pustiti, dokler se ne polni pripravljenosti na majhnem ognju približno pol ure.
Ko kuhamo duševno kislo zelje v počasnem štedilniku, lahko uporabite način "dušeni meso". Energetska vrednost Sauer obara na sto gramov je približno 50 kalorij.

Cvetača cvetača

Večina ljudi cvetača je v sveži obliki, ali ocvrto jajce. Toda iz cvetačega, lahko pripravite odlično dušeno zelje, po okusu spominjajo na gobe.
Pri kuhanju bo barvno brana zelje potrebovali: 300 gramov cvetače (odvisno od števila potrošnikov), 2 žličke paradižnikove paste (paradižnikovo pire), 2 žlice. Žlice rastlinskega olja in zelenih in začimb po okusu.
Barvno zelje vnaprej je treba temeljito izpirati in razdeliti na majhne buotone, manjše so, bolj okusno jed, ki se izkaže.
Na predgreti ponvi ponve, žgeljno zelje 5-7 minut, potem, ko so butoni vzeti ven in dali olje, da se ohladi. Dodajte sol, začimbe, zelenice, paradižnikovo pasto in ga ugasnejo med nekaj minutami. Če želite naliti zastavljeno zelje na nastalo omako in potresemo s sveže fino izklesanim zelenjem in se lahko postrežemo na mizi.
Če se odločite za kuhanje cvetačega cvetače v pečici, morate svojo omako še vedno v pečici, in pustite ukrasti približno 30 minut. Če želite pripraviti škatlo cvetačo v počasnem štedilniku, morate nastaviti način "pečenja" in ga izbrisati 40 minut.
100 gramov jedi bo vsebovanih približno 35 kcal.

Dušeno zelje s krompirjem

Dolgo je znana, preproste jedi so bolj uporabne. Ena od teh jedi, kuhano zelje s krompirjem. Postopek priprave dušenega zelja s krompirjem je preprost in ne bo trajalo veliko časa.
Prvič, pripravite naslednje izdelke: 1 Kochan zelje velikosti, približno 10 kosov krompirja, 1-2 žlice paradižnikove paste, dva zavoja čebule in 1 korenje.
Prvič, zadušimo fino zelje in korenje. Nato prepražite fino sesekljano čebulo in postopoma dodajte vse kuhano zelenjavo in paradižnikovo pasto. Krompir se prerežemo tudi na majhne kocke in dodamo skupni masi zelenjave z zeljem na kuhalnik za 40 minut. Opozoriti je treba, če se uporablja kimarsko zelje, dodajanje paradižnikove paste ni priporočljivo.
Če se odločite za pripravo jedi v pečici, bo dovolj, da se v pečico položi 30 minut.
Kalorie dušeno zelje S krompirjem bo približno 70 kalorij na 100 gramov, kar je precej primerno za tiste, ki sledijo njihovi sliki.
Zelje je primeren izdelek ne samo za tiste, ki radi jedo okusne, ampak tisti, ki poskušajo slediti njihovi sliki. Zato je to povsem mogoče uporabiti veliko različnih jedi iz te zelenjave. Na primer, znana juha zelja, klasična prehrana za hujšanje, juha s kislim zeljem, ogromne zelje jedi.