Выделения после месячных бывают различного цвета: кровянистые, розовые, коричневые, желтоватые, зеленоватые и даже черные и серые. На вид выделения бывают творожистые, иногда желеобразные, а также пенистые. Они могут быть с запахом, а могут быть и без него. Помимо данных признаков, выделения могут сопровождаться такими дискомфортными чувствами, как зуд и раздражение в половых органах.

Выделения могут обретать желтоватый вид при долгом ношении ежедневной прокладки. Такому тону способствует взаимосвязь выделений с кислородом. Старайтесь менять прокладку каждые три часа.

Стоит знать, что выделения из влагалища девушки даже полезны – во время таких выделений половые органы женщины очищаются, тем самым не давая инфекциям прогрессировать. Выделения у девушек могут быть периодическими. Они бывают слизистыми, необильными и густоватыми.

Зачастую нормальные женские выделения не сопровождаются запахами, дискомфортным зудом или жжением внутри половых органов. Запах начинает появляться в том случае, если в выделениях начнут размножаться бактерии.

Как же различать нормальные выделения после месячных и болезненные?

Рассмотрим допустимые выделения из влагалища. К нормальным выделениям относятся следующие:

• в середине цикла, а именно - до овуляции, ваши выделения могут быть похожими на яичный белок, слизистые и прозрачные. Такие выделения могут быть обильными;
• во 2-ой половине менструального цикла выделения могут быть кремообразные, необильные;
• перед месячными выделения кремообразны. Они становятся обильнее, в зависимости от приближения менструации;
• при попадании во влагалище мужской спермы выделения обычно сопровождаются желтоватым или белым цветом с консистенцией сгустков;
• после незащищенного полового акта выделения могут приобрести белый цвет. Зачастую они кремообразны, необильны;
• при установленной внутриматочной спирали, приеме контрацептивов (гормональных) – коричневатые;
• во время беременности выделения без запаха, молокообразные, без раздражения половых органов.

На что указывают выделения после месячных у женщин?

1. Коричневатые выделения являются поводом для тревоги. Такой их цвет характерен при кровянистых добавлениях в слизь. Это значит, что в организме произошли нарушения. Коричневые выделения – симптом таких патологий, как гиперплазия, эндометриоз, полип, отслойка плодного яйца, а также внематочная беременность.
2. Выделения жидковатой консистенции, темные выделения после месячных. Такие выделения после месячных говорят о заболеваниях эндометрит или эндоцервицит.
3. Выделения беловатого цвета. Такие выделения означают появление инфекции или же воспалительное заболевание в половых органах.
4. Прозрачные выделения после месячных с белым оттенком. Такого вида выделения говорят об эрозии шейки матки.
5. Белые выделения с неприятным, а часто «кислым» запахом. Это - обыкновенная молочница. Такое заболевание часто встречается у женщин.
6. Желто-зеленые выделения – бактериальная инфекция.
7. Розовые выделения после месячных. Такого цвета выделения могут свидетельствовать о хроническом заболевании - эндометрите.
8. Кровянистые выделения после месячных, а также слизь алого цвета.

Кровяные выделения после месячных встречаются довольно часто. Это говорит о естественном процессе.

Но если кровянистые выделения после месячных продолжаются после менструации на 8 день, то это уже повод для тревоги. Желательно сходить к врачу – гинекологу, так как подобные выделения могут быть признаком внематочной беременности.

Причины кровянистых выделений после месячных бывают разными. Например, это может говорить о таких заболеваниях, как эндометрит. В таких случаях для решения проблемы следует обратиться к специалисту.

Если вы начали принимать гормональные контрацептивы, то очень часто можно наблюдать кровянистые выделения после месячных еще несколько дней.

Нужно ли обращать внимание на темные, алые или же кровянистые выделения после месячных?

Нужно ли обращать внимание на цвет выделений после месячных. Можно и не обращать, но лучше проследить. Особенно, как говорилось выше, если такие выделения не перестают идти уже восемь дней после месячных. Помните, что на первый взгляд безобидные выделения могут перерасти в опасное кровотечение с неожиданными последствиями.

Если выделения появились через день после менструации, то, скорее всего, это овуляция оставила «свой след».

Выделения с запахом после месячных

Выделения у девушек – достаточно частое явление. Как мы уже говорили, горькому, неприятному запаху может способствовать взаимодействие выделений с кислородом. Для того чтобы их избежать, нужно почаще менять ежедневную прокладку. Если неприятный запах сопровождается зудом, это говорит о наличии инфекции.

Если вас беспокоят выделения, то лучше обратиться к специалисту. Врач – гинеколог определит уровень опасности выделений, их причину. Самолечение – это не лучший способ лечения заболеваний половых органов.

Самые важные и интересные новости о лечении бесплодия и ЭКО теперь и в нашем Telegram-канале @probirka_forum Присоединяйтесь!

Женщина, следящая за своим здоровьем, обязательно насторожится, если характер и цвет ее выделений изменится, ведь именно по этим признакам диагностируются серьезные заболевания на ранних стадиях. Особое опасение вызывает окрашивание белей в розовый цвет, что свидетельствует о примесях крови. Но в этом случае волноваться следует не всегда, так как это может быть физиологической особенностью. Но иногда стоит обратить на них особое внимание, особенно если они сопровождаются недомоганием.

Содержание:

Какие выделения считаются нормой

Допустимо слегка розовое окрашивание выделений в течение 1-2 дней по окончании менструации. Такое состояние чаще всего бывает при пониженной свертываемости крови или ослабленной сократимости матки, когда в ней образуется небольшой застой менструальной слизи.

Розовые выделения в этот период считаются нормальными, если у них нет неприятного запаха, окраска бледная, не содержат крупных сгустков или комков, не сопровождаются дискомфортом. Максимум через 2 дня бели приобретают свой обычный вид, а к середине месяца они напоминают видом и цветом яичный белок.

Неопасные причины появления розоватых выделений

Причиной появления розовых выделений может быть усиление кровообращения в матке и повышение ее тонуса в последние дни месячных. Возникновению этих факторов способствуют:

• активные физические нагрузки (занятия спортом , поднятие тяжестей);
• половой контакт за 1-2 дня до прекращения менструаций;
• посещение сауны, купание в горячей воде, пребывание под горячими лучами солнца;
• прием аспирина или других препаратов, разжижающих кровь;
• эмоциональный стресс;
• прием алкоголя.

Нормальным физиологическим процессом является овуляторное кровотечение – кровянистые выделения, которые появляются примерно через 10 дней после месячных. Они связаны с разрывом оболочки фолликула и повреждением его сосудов. Выделения бывают настолько скудными и непродолжительными, что женщина может не обратить на них внимания. Для тех, кто с нетерпением ждет наступления беременности, появление красноватых белей говорит о том, что овуляция произошла, в последующие дни вероятность зачатия максимальна.

Мажущие выделения появляются, если женщина принимает противозачаточные таблетки, лечится гормональными препаратами, в матке установлена спираль.

Причиной появления крови в белях может быть повреждение сосудов слизистой оболочки влагалища во время полового акта. Это происходит из-за недостаточной выработки слизи, которая его увлажняет и смазывает поверхность (например, при недостаточном сексуальном возбуждении женщины). Сухость влагалища является одним из характерных симптомов климакса. В результате старения яичников и снижения уровня эстрогенов в организме выработка слизи в этот период резко снижается.

Дополнение: При климаксе к появлению любых мажущих коричневато-розовых выделений после месячных надо отнестись с особым вниманием. Нередко они свидетельствуют о развитии опухолей, в том числе и злокачественных, вероятность образования которых в этом возрасте достаточно высока. Следует посещать гинеколога при первых признаках подобного неблагополучия в целях профилактики рака.

Розовые выделения у девочек

Новообразования в половых органах. Красноватые бели нередко возникают при появлении кист в яичниках, полипов, фибромиомы, а также рака матки.

Воспалительные и инфекционные процессы. Причиной выделений могут быть вульвит, цервицит, эндометрит, сальпингит – воспаление слизистых оболочек наружных и внутренних половых органов. Воспалительные процессы являются следствием различных инфекционных заболеваний половых органов (молочницы, гонореи, хламидиоза и других).

При возникновении всех этих патологий требуется тщательная диагностика и своевременное лечение. Появление такого симптома, как необычные бели по окончании менструации, должно стать поводом для посещения врача.

Видео: Воспалительные заболевания женской половой сферы

Строение женской мочеполовой системы вынуждает сталкиваться представительниц прекрасного пола в своей жизни с различного вида выделениями из влагалища. Они бывают и жидкими, и творожистыми, отличаться запахами от едва уловимого до зловонного, а также выделения имеют разные оттенки (от желтого до коричнево-черного).

Розовые выделения могут быть нормальным явлением, а могут быть и патологией, все зависит от характера выделений. Если выделения имеют нестандартный цвет, они густые и обильные, то это может быть признаком того, что у женщины прогрессирует какой-либо воспалительный процесс, либо имеется какая-то инфекция половой системы.

Если вы заметили у себя появление нестандартных и не наблюдавшихся ранее выделений, то необходимо обратиться к гинекологу, дабы исключить наличие заболеваний и патологий, либо если таковые имеются, то обследование врача поможет выявить их вовремя и вовремя вылечить, не получив серьезных последствий.

Причины розовых выделений

Что это может быть? Если вы заметили, что появились выделения розового цвета перед месячными или в середине цикла, это значит, что в белях есть небольшая примесь крови. И это может быть опасным для вашего здоровья.

У женщины целый ряд факторов может служить причиной изменения цвета выделений на розовый цвет:

1. Гормональные контрацептивы . Это – один из наиболее характерных побочных эффектов, встречающихся при приеме данных препаратов.
2. Также спровоцировать возникновения розовых выделений может внутриматочная спираль , противозачаточные пластыри или влагалищные кольца с комбинированными контрацептивами.
3. Если вы наблюдаете у себя розовые выделения после акта с сексуальным партнером, возможно это кровоточит из-за контакта с половым органом мужчины. Впрочем, такое бывает в результате микротрещин влагалища из-за интенсивных сексуальных отношений .
4. Розовые выделения в середине цикла могут говорить о гормональном спаде перед овуляцией . Если они при этом носят регулярный характер, их количество незначительно, то означать это может отторжение эндометрия в период овуляции. В этом случае проблемы нет, наличие таких выделений просто свидетельствует о состоявшейся овуляции.
5. Нормой считаются розовые выделения, которые появляются за два или три дня до месячных. Затем они переходят в обычную менструацию и продолжаются еще два или три дня после ее окончания.
6. У некоторых женщин розовые слизистые выделения в небольшом количестве появляются во время овуляции. В этот период изменяется гормональный фон, и из-за высокого уровня эстрогена небольшая часть слизистой оболочки отторгается.
7. Розовые выделения могут возникнуть из-за недостаточной активности щитовидки. Данное болезненное состояние появляется из-за того, что гормональный фон неустойчив, что провоцируют разные заболевания, развивающиеся из-за гормонального сбоя. Также это может вызвать сильный стресс.
8. Один из признаков беременности на ранних сроках.

При обнаружении у себя розовых выделений перед месячными, в середине цикла или при беременности, особенно когда они подкрепляется болью в животе, зудом в промежности, а у выделений присутствует неприятный запах, у вас появляется повод для срочного похода к гинекологу. Любое заболевание проще лечить на более ранних сроках.

Если такие выделения не сопровождаются какими-либо тревожными симптомами, например, болью в животе, тошнотой или повышением температуры тела, повода для паники нет. В этом случае нужно устранить провоцирующие факторы, если таковы имеются, а также посетить гинеколога для планового осмотра.

Заболевания

Появление выделений розового цвета может свидетельствовать про определенные заболеваний женской половой сферы.

Они могут встречаться при:

1. Эндометрите;
2. Эндоцервиците и эрозии шейки матки;
3. Полипах эндометрия и шейки матки;
4. Доброкачественных и злокачественных новообразованиях.

Для того чтобы выяснить причину появления розовых выделений, необходимо обратиться к врачу. После осмотра врач назначит все необходимые анализы и исследования для выявления или исключения различных заболеваний. Если будет выявлена какая-либо патология, то доктор назначит лечение.

Светло-розовые выделения при беременности

Наличие бледно-розовых выделений при беременности в первом триместре не должно вызывать особого беспокойства, поскольку в этот период происходит полная перестройка всего организма – в половых органах женщины наблюдается стремительное развитие дополнительных сосудов, а также более восприимчивыми становятся слизистые оболочки.

Часто светло-розовые выделения на ранних сроках беременности говорят о наличии микротравм слизистой оболочки. Например, после полового контакта, после ультразвукового обследования с влагалищным датчиком, после осмотра гинеколога с применением зеркал.
Кроме того, повышенная ранимость появляется у эрозий шейки матки, они также начинают слегка кровоточить после небольших травм. Поэтому в начале беременности желательно сократить число половых контактов и проводить их как можно более осторожно.

Более опасным является наличие кровянистых выделений на любом сроке беременности. Наличие кровянистых выделений на ранних сроках беременности говорит либо, что у женщины велика вероятность прерывания беременности, либо она уже прервалась, и плод с оболочками выходят наружу.

На позднем сроке беременности кровянистые выделения из половых говорят об отслойке плаценты. Данный симптом является поводом к немедленному обращению к врачу, в противном случае мать и плод могут погибнуть от кровотечения. Розово-коричневые выделения при беременности могут наблюдаться при замершей беременности, эндометриозе матки, а также при развивающейся внематочной (трубной) беременности.

Розовые выделения после месячных

Незначительные слизистые выделения после месячных можно рассматривать как вариант нормы. Цвет таких выделений может быть различным – от темно-коричневого до розового или прозрачного. Розовый цвет выделений в большинстве случаев обусловлен кровью, небольшое количество которой еще продолжает выделяться по окончанию менструации.

Что делать?

Если вы обнаружили у себя выделения розового цвета и при этом ощущаете зуд в промежности, боль в животе, а сами выделения имеют неприятный запах, немедленно обратитесь за консультацией к врачу.

Ведь чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее избавитесь от проблемы. И помните, только благодаря своевременному приему необходимых лекарственных препаратов вы сможете избежать осложнений.

У каждой представительницы женского пола менструальный цикл сопровождают выделения из влагалища, которые имеют разные оттенки. Эти выделения – своеобразный сигнал женских органов о происходящих в них процессах: все ли нормально или есть отклонения.

Патологии, вызывающие розовые выделения

Основными причинами длительной розовой мазни являются:

• эндометрит хронического характера;
• и опасность ;
• воспаление, вызванное инфекциями;
• дефект оболочки шейки матки, например, эрозия;
• нарушения функции яичников, к примеру, ;
• различные опухолевые образования внутри женских органов;
• слабое функционирование щитовидки.

Во время вынашивание плода женщине необходимо быть очень внимательной к любым даже маленьким изменениям внутри организма. Одноразово прошедшие со светло-розоватым оттенком выделения являются свидетельством закрепления плодного яйца.

Но если мазня не прекращается и количество выделений даже увеличивается, необходимо обязательно посетить гинеколога.

Мазня бледно-розового оттенка может появляться еще и по таким причинам:

• возникновение ложных менструаций;
• повышенная чувствительность тканей женских органов.

Какие меры предпринять?

Если после циклической менструации появились светло-розовые выделения из влагалища, необходимо внимательно прислушаться к происходящему внутри организма.

Если нет зуда, жжения, разного вида болей, неприятный запах выделений – это нормальные явления и волноваться нет причин.

В случае же появления дискомфортных ощущений, даже минимальных, и выделения идут достаточно долго, необходимо идти к врачу, чтобы определить, нет ли каких-то патологий или воспалений.

В случае если отсутствуют какие бы то ни было причины, по которым выделяющиеся розовые массы начали менять свой обычный оттенок на грязно-серый или зеленый, а иногда на кроваво-гнойный, появилась боль в брюшной полости или пояснице, ощущаются неприятные запахи выделений, возникает раздражение, нужно как можно быстрее отправляться на консультацию к «женскому доктору».

Коричневая мазня после менструации, вызвана процессом свертываемости крови, и длится должна не более трех суток.

Когда нужна помощь гинеколога:

• Творожистые массы белого цвета с кисловатым «ароматом» являются .
• А желтые или грязновато-зеленые выделения – это признак бактериального заражения.
• Красный цвет выделений перед менструацией тоже должны встревожить, потому что могут являться признаком .
• – возможно у девушки началось маточное кровотечение.

Если на каком-либо сроке беременности появились алые и более сильные выделения, это может быть вызвано с угрозой замершего плода или выкидыша. Это должно стать причиной срочного обращения к доктору.

Лечение розоватой мазни, которая появляется после месячных кровей, зависит от того, какова причина, ее появления.

К примеру, выделения после месячных, спровоцированные интимной близостью, легко прекратятся, если женщина на время прекратит половые сношения. Так же следует поступить в случае других повреждений влагалища механической природы. Если полученная травма, вызвана противозачаточными средствами, необходимо прекратить их употребление и сменить на другие.

Медикаментозное лечение

Если выделения после месячных вызваны эндометритом, их можно лечить асептическими медикаментами, препаратами для спринцевания. Также возможно применение гормонов, физиотерапии:

• лазеротерапии;
• электрофореза и пр.

Большие злокачественные опухоли изредка лечат оперативно. При , например, назначается выскабливание или лапароскопию. Но чаще лечение проводят, применяя ванночки, или иммунокоррекцию.

Для устранения дискомфортных ощущений, если такое разрешает врач, можно использовать народные способы. Оно включает в себя применение настоев трав, как внутрь, так и для ванночек.

Например, можно для лечебных ванн использовать хвойный настой из 100 г почек сосны и 10 л кипящей воды.

Можно также использовать отвар крапивы. Для этой цели 1 ст. л. заливают стаканом кипящей воды и настаивают.

Отвар ромашки всегда должен быть «под рукой. Сидячие ванночки в отваре из ромашки применяют при различных воспалительных заболеваниях половых органов. Можно также делать спринцевание. В любом случае, они не навредят.

Розовые выделения могут появиться в любую фазу менструального цикла. Перед месячными или в середине цикла - на овуляцию - они являются нормой. Розовая мазня у беременных может сохраняться до 3 месяцев.

Почему после месячных появляются розовые выделения

Почему появляются розовые выделения после месячных? Этот вопрос интересует многих женщин. Ведь они хотят быть уверенными, что с ними все в порядке, а также должны знать, на какие признаки обращать внимание при появлении мазни и как себя вести: лечиться самостоятельно или обращаться к врачу?

Менструальный цикл – это продолжительность между месячными от начала одних до первого дня следующих. Цикл длиной в 28 дней считается идеальным. Он индивидуален и колеблется в пределах нормы от 21 до 35 дней. Рекомендуется всем девушкам и женщинам каждый месяц отмечать на календаре день начала менструации. Эта информация будет полезна для женщины и ее гинеколога.

При нормальной микрофлоре е, без запаха, не вызывают дискомфорта и раздражения влагалища. В середине цикла они становятся обильнее и более вязкими. Ближе к следующей менструации , густеют и приобретают кисловатый запах.

Продолжительностью от 3 до 7 дней, а допустимый объем кровопотери составляет 100 – 150 мл. Как длина цикла, так и объём теряемой крови, индивидуальны для каждой женщины.

Менструация делится на определённые периоды. Первая фаза или первый день начинается с отторжения «старого» эндометрия и сопровождается кровотечением. Это всегда дискомфорт и даже боль, вызванная сокращениями матки.

Вторая фаза также может быть болезненной. В организме начинает образовываться новая яйцеклетка. Большое значение на этом этапе надо уделить личной гигиене.

Третья фаза. В это время стенка матки представляет собой открытую рану, поэтому следует особенно опасаться инфекций. Обязательно воздерживаться от половой жизни до окончания месячных.

К наступлению четвертой фазы самочувствие женщины улучшается. Физические нагрузки в это время противопоказаны, поскольку способны увеличить потерю крови.

В пятую фазу матка завершает процесс заживления. Кровь свертывается, появляются темные сгустки без присутствия сторонних запахов в норме.

Причины розовых выделений до менструации

Розовые выделения могут появиться в любую фазу менструального цикла. Они различаются по цвету и характеру и бывают следующими:

• кровянистые, похожие на месячные;
• бледно-розовые;
• алые;
• прозрачные с прожилками.

Перед началом месячных светлый тон розовой мазни бывает как вариантом нормы, так и может указывать на патологию. В норме бледно-розовые выделения дискомфорта не приносят. Иногда их появление вызвано сторонним предметом – внутриматочной спиралью, а также приёмом гормональных препаратов или началом беременности.

Причины розовых выделений после месячных

Розовая мазня у каждой женщины – индивидуальное явление и зависит от воздействия разных причин и факторов.

Норма

Допустимы розоватые выделения в следующих случаях:

• приём оральных контрацептивов;
• грубый половой акт;
• внутриматочная спираль;
• состояние после осмотра женщины гинекологом;
• окончание менструации;
• появление выделений в середине месячного цикла (на овуляцию).

У многих женщин и довольно часто розовая мазня появляется после менструации – это выделяются остатки месячных. Появление мазни на фоне приёма оральных контрацептивов можно устранить, заменив их другими.

Через неделю после месячных даже обычные выделения становятся насколько обильнее, а до двух недель их объем увеличивается ещё. В это время повышается уровень эстрогена, а матка готовится принять её. Такое состояние может сопровождаться светло-розовыми выделениями у женщин.

Похожее явление наблюдают, когда подходят дни очередных месячных у беременных, называется это «ложной менструацией», и она может наблюдаться до 3 месяцев.

Небольшая розовая мазня после травм объясняется образованием микротрещин. Причиной может стать грубый половой акт, а также осмотр женщины гинекологом. В таком случае ей рекомендуют покой.

Патология

Любые выделения, если они не укладываются в рамки нормы, вызывают дискомфорт. Появление сторонних неприятных запахов следует рассматривать как патологию. В этом случае следует, не откладывая, обращаться к врачу.

К причинам появления патологической розовой мазни можно отнести следующие состояния:

• инфекционные болезни;
• нарушение работы яичников;
• различные новообразования;
• эндокринные нарушения;
• беременность на фоне эндометриоза.

Особое внимание надо обращать на разные несвойственные выделения, появившиеся не позднее чем за 3 дня до месячных – это признак серьёзного заболевания.

Если мазня стала обильнее и гуще, ее цвет изменился на розовый, красноватый или иной, значит, появилось воспаление, не исключена инфекция.

При беременности, когда выделения розоватого оттенка не прекращаются, а только усиливаются, и при этом тест положительный, есть подозрение на внематочную беременность, отторжение плаценты или серьезные воспалительные процессы.

Алая кровянистая мазня возникает на фоне эрозии шейки матки. Это говорит о том, что слизистая оболочка матки воспалена.

Розовые грязноватые выделения с неприятным запахом бывают при хроническом эндометрите до и после месячных. Кроме того, влагалищный секрет при этом заболевании часто имеет жидкую, водянистую консистенцию. Белые выделения с прожилками крови свидетельствуют о воспалении шейки матки.

При внематочной беременности часто отмечают темный влагалищный секрет не розового, а, скорее, красного или красно-коричневого цвета.

Лечение медицинскими методами

Кровянистые выделения с разными примесями, неприятными запахами, сопровождаемые зудом, раздражением и дискомфортом требуют скорейшего обращения к врачу. Откладывать визит к гинекологу нельзя. Беременным не обойтись без сдачи анализов, осмотра и обследования методом УЗИ.

При отсутствии патологий

Сначала устанавливают причину, вызвавшую патологические выделения. Когда это механические повреждения или половой акт, рекомендуется покой (воздержание). Если причиной стали контрацептивы и противозачаточные средства, их заменяют другими.

Для прекращения кровотечения назначают кровоостанавливающие средства, такие как витамин « К» (Аскорутин) и глюконат кальция. Они укрепляют сосуды и уменьшают кровопотерю.

При патологиях

При патологиях назначают антибиотики, антигистаминные и противовоспалительные средства. Иногда есть необходимость в приеме гормональных препаратов, а также физиотерапевтических процедур.

Если диагностированы злокачественные новообразования, назначают выскабливание и оперативный метод лечения. Стратегию терапии и все назначения определяет лечащий врач.

Народные средства

Для остановки кровянистых выделений пьют чай из крапивы. Одну столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка, дают настояться. Полезно одновременно принимать и кальций. Это может быть перетёртая яичная скорлупа или аптечные препараты.

После месячных используют лечебные ванны с отваром сосновых почек, приготовленные из расчета 100 мл на 10 литров кипятка.

Для спринцеваний применяют отвар ромашки аптечной, его можно заменить календулой или зверобоем. Берут 3 столовых ложки сырья, заливают 2 л кипятка, доводят до кипения, настаивают. Перед употреблением процеживают. Используют утром и вечером. Если это зверобой, его желательно кипятить на слабом огне 20 минут.

httpss://youtu.be/Y0vfuMT7La0?t=1m