Imunski sistem je izjemno kompleksen in vključuje številne »obrambne stopnje«: bezgavke in krvne žile, mandlje in priželjc (timus), kostni mozeg, vranico in črevesje. In prepoznajo človeškemu telesu tuje delce in jih uničijo imunske celice: levkociti, limfociti, fagociti, dendritične in mastocite, bazofilci, eozinofilci, celice ubijalke (NK), protitelesa.

Toda imunski sistem ni vedno sposoben upreti okužbi, zato je za krepitev obrambnega sistema priporočljivo uživati ​​živila, ki krepijo imuniteto. Res je, znanost še vedno ne pozna natančne biomehanike imunskega odziva in načina, kako »izmeriti« njegovo intenzivnost. In še nihče ne ve, koliko in kakšne imunske celice so potrebne, da celoten zaščitni sistem deluje brez napak. In skeptični raziskovalci malo verjamejo v samo možnost povečanja sinteze imunskih celic v telesu z uživanjem določene hrane ...

Vendar pa mnogi zdravniki menijo, da morajo izdelki, ki povečujejo imuniteto pri odraslih, pa tudi izdelki, ki povečujejo imuniteto pri otrocih, najprej vsebovati določene vitamine in mikroelemente.

Tako obstaja nekaj dokazov, da je imunski sistem oslabljen zaradi pomanjkanja vitaminov A, B6, B9, C in E ter mikroelementov, kot so cink, selen in železo. In to pomeni, da morate jesti hrano, ki bo zagotovila njihov vstop v telo.

Živila za krepitev imunosti: vitamini

Vitamini so zelo aktivne biološke snovi, njihova uravnotežena količina pa zagotavlja stabilnost notranjega okolja telesa in prispeva k polnemu delovanju njegovih osnovnih sistemov, vključno z imunskim sistemom.

Kot veste, trije glavni antioksidativni vitamini vključujejo provitamin A (betakaroten), C (askorbinska kislina) in E (tokoferol).

Zadostno uživanje vitamina C (s katerim so še posebej bogate paprika, črni ribez, rakitovec, peteršilj, zelena in koper, vsi citrusi, zelje, jagode in kosmulje, paradižnik, redkev) poveča odpornost telesa na številne okužbe.

Vitamin A ima pomembno vlogo pri ohranjanju učinka določenih subpopulacij celic T in B proti okužbam, ki napadejo sluznico. Živila, ki zaradi karotenoidov krepijo imunost: korenje, buče, melone, sladke in grenke paprike, zelje (zlasti brokoli), marelice in kaki, zelena čebula in pesa, koruza in špinača, mango, breskve, roza grenivke in mandarine, paradižnik in lubenica. . V telesu se karotenoidi pretvorijo v vitamin A, ki pomaga v boju proti povzročiteljem bolezni.

Vitamin E, tako kot vitamin C, povečuje odpornost proti okužbam. V znatnih količinah ga najdemo v: mandljih, arašidih, lešnikih, sončničnih semenih, rdečem grozdju in rozinah, jabolkih in slivah, čebuli, jajčevcih, fižolu, špinači in brokoliju.

Po raziskavah piridoksin (vitamin B6) v zmernih odmerkih spodbuja sintezo limfocitov T in B, odgovornih za imunski odziv. Oreščki (zlasti pistacije) vsebujejo dovolj vitamina B6; gobe in koren zelene; listnata zelenjava (zlasti špinača in koper); por in čili paprika; rž, pšenica, ajda, ječmen; vse stročnice; banane in avokado; pusto piščančji file in hladnovodne ribe (sled, skuša, trska itd.).

Vitamin B9 (folna kislina) zagotavlja sintezo nukleinskih kislin in obnovo celic, prizadetih zaradi mikrobne okužbe. Zato je koristno, da v prehrani uživate polnozrnate izdelke, stročnice, zeleno listnato zelenjavo, pusto meso, jajca, mleko in mlečne izdelke, ki vsebujejo ta vitamin.

Poleg tega morajo izdelki, ki povečujejo imuniteto pri otrocih, vsebovati vitamin D, ki, kot so pokazale klinične študije, poveča odpornost otrokovega telesa na Mycobacterium tuberculosis, katere okužba vodi do tuberkuloze. Živila, bogata z vitaminom D, so mastne morske ribe (losos, šur, tuna, sardele), kaviar, polnomastni mlečni izdelki (maslo, sir), jajčni rumenjak in kvas.

Če vas zanima, katera živila povečujejo imuniteto med nosečnostjo, potem je treba opozoriti, da je zmanjšanje zaščitnih funkcij pri nosečnicah (imunosupresija in imunska supresija) fiziološko predvideno. Zvišanje ravni hormonov progesterona in kortizola povzroči supresijo celične imunosti (limfocitov NK), da se prepreči zavrnitev zarodka. Kmalu po rojstvu otroka se imuniteta mlade matere obnovi. Med nosečnostjo se torej le dobro prehranjujte in uživajte več sadja, zelenjave in polnozrnatih žitaric, mastni in sladki hrani pa se je bolje izogibati.

Živila za krepitev imunosti: mikroelementi

Mikroelementi so izjemno pomembni za večino biokemičnih procesov v telesu. Danes so selen, železo in cink priznani kot najpomembnejši mikroelementi za imunski sistem.

Brez železa kri ne bi mogla prenašati kisika do telesnih celic, proizvodnja protiteles (imunoglobulinov) pa bi bila nemogoča. Živila, ki krepijo imunost, vsebujejo veliko železa, kot so: goveja jetra, kunčje meso, pusta perutnina, morski sadeži, oves in ajda, marelice (sveže in suho sadje), suhe slive, granatno jabolko, breskve, šipek, borovnice, dren in cvetača. ., špinača, hruške in jabolka.

Cink je kofaktor za številne encime, vključno s tistimi, ki sodelujejo pri sintezi imunskih celic T. Pomanjkanje tega mikroelementa povzroči zmanjšanje "inkubatorja" T-celic - timusne žleze, pa tudi zmanjšanje števila makrofagov in limfocitov v vranici. Cink najdemo v morski hrani in morskih algah (kelp), mesu, žitih in stročnicah, mlečnih izdelkih, gobah, korenu peteršilja in zelene, pesi in česnu. Dnevna potreba po tem mikroelementu je 15-25 mg, presežek cinka v prehrani pa lahko povzroči imunosupresivni učinek.

Živila za krepitev imunosti: probiotiki

Skoraj dve tretjini človeškega imunskega sistema se nahajata v črevesju: del črevesne flore (obligatna mikroflora) prispeva k povečanju ravni nekaterih celic T. Zato so strokovnjaki iz ameriškega Nacionalnega centra za komplementarno in alternativno medicino (NCCAM) domnevali: več ko je dobrih bakterij v črevesju, tem bolje.

Popularizacija probiotikov je potekala v obliki oglaševalske kampanje za izdelke, ki vsebujejo bakterije Lactobacillus in Bifidobacterium, ki pomagajo pri prebavi hrane. Osnovno besedilo je nekako takole: "Dnevna jutranja porcija jogurta bo pomagala ohraniti vaš imunski sistem."

Strokovnjaki Ameriške akademije za mikrobiologijo pa ugotavljajo, da kakovost probiotikov, ki so na voljo potrošnikom v živilih po vsem svetu, ne vzbuja veliko zaupanja. A to ne pomeni, da ne smete uživati ​​živil s probiotiki. Je nujno, a zmerno in kakovostno.

Živila, ki ubijajo rakave celice in krepijo imuniteto

Do danes so znanstveniki identificirali izdelke, ki ubijajo rakave celice in izboljšujejo imunost.

Sem spada česen, znan po svojem delovanju proti bakterijam, virusom in glivicam. Evropska študija Epic-Eurgast in znanstveniki iz izraelskega inštituta Weizmann so odkrili povezavo med povečanim uživanjem česna v južnoevropskih državah in zmanjšanim tveganjem za nekatere vrste raka med njihovim prebivalstvom, vključno z rakom želodca, debelega črevesa, požiralnika, trebušne slinavke in dojke. Menijo, da je vse bistvo v tioestru sulfenične kisline, ki ga vsebuje česen - alicin, ki povzroča specifičen vonj po česnu in ima lahko antikancerogene lastnosti.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za raka (ZDA) pomanjkanje selena v telesu (o tem mikroelementu smo govorili zgoraj) poveča tveganje za nastanek raka številnih notranjih organov, vključno z mehurjem, prostato in črevesjem.

Naravni antioksidant v večini žit in stročnic, ki jih uživamo kot hrana, je fitinska kislina (inozitol fosfat). Bogata vira fitinske kisline so laneno seme in pšenični otrobi. Kljub vsem trditvam o tej fosforjevi spojini (ki ovira absorpcijo mineralov, beljakovin in škroba) so študije pokazale, da fitinska kislina – zaradi svojega kelatnega potenciala – nima samo hipoholesterolemičnih in hipolipidemičnih lastnosti, ampak izkazuje tudi protitumorske lastnosti.

Resnično zdrav imunski sistem je v veliki meri odvisen od uravnotežene kombinacije vitaminov in mineralov. In živila, ki krepijo imuniteto, se morajo zagotovo znajti na vašem krožniku.

Po dolgotrajni bolezni, s sezonskim pomanjkanjem vitamina, je treba skrbeti za stanje imunskega sistema, sicer zdravniki ne izključujejo tveganja ponovitve in zmanjšanja učinkovitosti. Dnevni meni mora vsebovati izdelke za krepitev imunosti, poleg tega je priporočljivo jemati vitaminske in mineralne komplekse.

Katera živila krepijo imuniteto?

Da bi preprečili virusne bolezni in prehlade, zdravniki priporočajo ne le jemanje tablet in vitaminov. Za aktiviranje notranjih procesov v telesu lahko izberete izdelke, ki povečajo imuniteto pri odraslih. Priporočljivo je, da se o seznamu živilskih sestavin v dnevnem meniju individualno pogovorite s svojim terapevtom, da odpravite tveganje za alergijsko reakcijo. Spodaj so ti živilski izdelki, katerih koristi so neprecenljive za telo, zlasti v obdobju sezonskega pomanjkanja vitamina, po okrevanju.

Ingver

Za izboljšanje zdravja naj vaš dnevni jedilnik vsebuje ingverjev napitek, bogat z vitamini in dragocenimi mikroelementi. To so magnezij, cink, kamfin, natrij, feladrin, retinol, gingerol, vitamina B in C, borneol, ki hitro okrepijo imunski odziv telesa. Kot naravni antioksidant ingver izboljšuje imuniteto in pospešuje hitro izločanje prostih radikalov. Za povečanje terapevtskega in preventivnega učinka je priporočljivo, da ingverjevemu napitku dodate limono in med ter ga uporabite za vsako čajanko.

Limona s česnom

Ko preučujemo, katera živila krepijo imuniteto, je pomembno, da ne pozabimo na preventivne lastnosti naravnih antiseptikov in imunostimulansov. Limona s česnom je učinkovito zdravilo, ki lahko okrepi imunski odziv. Tinktura je prestala preizkus časa in ima večplasten učinek na telo. Ti naravni antiseptiki vsebujejo baktericidne sestavine, ki ubijajo bakterije in preprečujejo njihov nadaljnji pojav. Spodaj je klasičen recept za limonino tinkturo s česnom za krepitev imunosti.

Boste potrebovali:

• limona - 1 kos;
• česen - 3-4 stroka;
• voda - nekaj kapljic.

Priprava in uporaba:

1. Česen sesekljamo, limono ožamemo.
2. Sestavine združite v eno posodo in premešajte.
3. Dodajte 1 žlico. l. vode za razredčenje koncentrirane tinkture.
4. Za povečanje imunosti vzemite 1 žličko peroralno. zjutraj in pred spanjem.

srček

To je še en naravni izdelek, ki povečuje imuniteto pri odraslih. Jemati ga je treba zelo previdno, saj zdravniki ne izključujejo možnosti alergijske reakcije na koži. Če te kontraindikacije ni, je koristno vedeti, da med vsebuje 22 od 24 elementov, dragocenih za telo žensk in moških. Zagotovljena je krepitev imunskega sistema pri odraslih in otrocih, glavna stvar je določiti varen odmerek tega naravnega izdelka. V sestavi prevladujejo vitamini A, E, C, B, K in folna kislina za izboljšanje delovanja vseh notranjih organov in sistemov odraslih.

Propolis

Ta čebelarski izdelek je ločen od medu. Propolis je del številnih ljudskih zdravil za vzdrževanje imunosti odraslih. To je naravni antibiotik, ki se aktivno uporablja na vseh področjih medicine, in krepitev imunskega odziva ni izjema. Naravna sestava vsebuje eterična olja, rastlinske smole, vosek, tanine, vitamine in mikroelemente. Propolis je izdelek, ki povečuje imunost pri odraslih in uničuje tudi patogeno floro virusnega in glivičnega izvora.

Katera živila za krepitev imunskega sistema bi morali vključiti v svojo prehrano?

Za zanesljivo zaščito telesa je potrebno nekoliko spremeniti dnevni meni, vendar to storite kompetentno. Če je prehrana odraslih žensk in moških obogatena in uravnotežena, se ni treba bati sezonskih prehladov in resnejših virusnih obolenj. Odpovedati se boste morali mastni hrani, sicer bodo prišle neprijetne prebavne težave, a sveža solata in zelenjava kot naravni antioksidant bosta okrepila imunski odziv tudi v času karantene. Čas je, da ugotovimo, katere izdelke je najbolje vključiti v meni, ki hitro povečajo imuniteto pri odraslih.

Jagode

Takšni naravni izdelki vsebujejo aminokisline, kompleks mikroelementov in biološko aktivne snovi, potrebne za normalno delovanje endokrinega sistema. Jagode lahko uživamo sveže, suhe, zamrznjene ali naribane, vendar po kuhanju izgubijo večino svojih koristnih sestavin. Vsebujejo karoten, antioksidante, vitamine C, E, B, eterična olja, tanine in mineralne soli. Za povečanje zaščitnih lastnosti telesa in izboljšanje metabolizma je priporočljivo, da bodite pozorni na naslednje izdelke:

• šipek, iz katerega je priporočljivo pripraviti decokcijo in sirup.
• zelena jabolka kot močni antioksidanti;
• črni ribez za aktiviranje metabolizma na celični ravni;
• aronija s selenom, jodom, bakrom, manganom, karotenom, molibdenom, vitamini C, B1, B2, E, PP v sestavi;
• robide za krepitev imunosti pri odraslih;
• viburnum z visoko vsebnostjo vitamina C;
• rakitovca, ki vsebuje folno kislino, vitamine, flavonoide.

Fermentirani mlečni izdelki, ki povečujejo človeško imuniteto

Za kakovostno krepitev imunskega odziva ne smemo pozabiti na ogromne prednosti živih jogurtov. Takšni naravni izdelki, ki hitro povečajo imuniteto pri odraslih, dodatno aktivirajo delovanje prebavil, osvobodijo črevesno floro škodljivih bakterij, normalizirajo prebavo in odpravijo neprijetne simptome prebavne motnje. Podobne lastnosti imajo naslednja živila:

• kefir;
• kislo mleko;
• fermentirano pečeno mleko;
• Kremasti sir;
• jajca.

Sadje in zelenjava

Takšna naravna hrana za imunski sistem bi morala biti osnova vaše dnevne prehrane. Njihovo uporabo lahko kombiniramo z multivitaminskimi kompleksi, ker ne škodujejo zdravju (z izjemo rdečega sadja za kronične alergike). To je vitaminska bomba, neizčrpen vir dragocenih mikroelementov, naravnih antioksidantov brez škode za zdravje. Vsem odraslim svetujemo, da so posebno pozorni na naslednje sestavine hrane.

Ljudje povezujejo imuniteto z nekim skrivnostnim sistemom. Vsi redno poslušajo o tem, vendar vsi vedo, kako deluje in kako ga je mogoče izboljšati le na splošno. Pogosto lahko na obisku pri zdravniku slišite besedno zvezo, da je nizka in jo je treba nujno okrepiti.

V katerem organu se nahajajo celice, odgovorne za imunost? Katera stanja in bolezni vodijo do njegovega zmanjšanja? Kako okrepiti imuniteto pogosto bolnega otroka? Ta vprašanja skrbijo vse starše in ljudi, ki skrbijo za zdravje svojih najdražjih.

Kako se oblikuje imuniteta pred rojstvom

Najenostavnejši in najbolj razumljiv predstavnik obrambnega sistema telesa so krvne celice, limfociti. Odgovorni so za boj proti številnim tujim mikroorganizmom. Elementarni primer njihovega delovanja lahko vidimo v primeru, da drobec zaide v prst. Na mestu rane je otekanje bližnjih tkiv, rdečina in včasih lokalno zvišanje temperature. Te krvne celice se "borijo" na mestu prodiranja drobca.

Kako se oblikuje imuniteta pri otroku? Takoj po rojstvu je "prefabricirana", to pomeni, da je dojenček podedoval nekaj celic proti določenim boleznim od matere (to je prirojena imunost). Po nekaj mesecih se lahko sam okuži z okužbo in pridobi pridobljeno imunost. Ti dve vrsti sta združeni pod skupnim imenom - naravna zaščita.

Nato v prvih dneh življenja otrok s cepljenjem pridobi aktivno imunost, uvedba terapevtskega seruma pa pomaga pri oblikovanju pasivne zaščite. Združeni so tudi pod skupnim imenom - umetna imunost.

Organi, odgovorni za proizvodnjo zaščitnih celic:

• vranica;
• timus;
• kostni mozeg;
• limfoidno tkivo.

Zakaj se imuniteta zmanjša?

Bolezni, ki zmanjšujejo imunost, so ena najnevarnejših kategorij bolezni. V takšnih razmerah človeško telo izgubi sposobnost obrambe. Za to sta dva glavna razloga:

• prirojene bolezni;
• pridobljena stanja.

Prirojene bolezni povzročajo genetski dejavniki: mutacije in okvare genov, dedne bolezni. V tem primeru bodo pomagala le zdravila za povečanje imunosti pri otrocih.

Pridobljeni pogoji so odvisni od številnih okoliščin:

• dolgotrajno zdravljenje z antibiotiki;
• radioterapija;
• pogoste nalezljive bolezni;
• nepravilna in neracionalna prehrana z močno omejitvijo hranil;
• pogost stres, nočno delo, pomanjkanje ustreznega spanja in počitka;
• okužba s HIV;
• lokalni nalezljivi procesi (kožne bolezni).

Na splošno vsi dejavniki, ki močno zmanjšajo zaščitne sposobnosti človeškega telesa.

Kako preizkusiti otrokovo imuniteto

Ne smete tekati z otrokom po zdravniških ordinacijah, razen če je to nujno potrebno za določitev stanja imunosti - to ne bo dalo želenega rezultata. Po koncu druge nalezljive bolezni tudi ni treba opraviti dodatnih testov za prisotnost imunskih celic. Prirojene in pridobljene težave z imunostjo so zelo redka patologija, ki se pogosto manifestira takoj po rojstvu. V drugih primerih se otrokova imuniteta spopada s svojimi odgovornostmi.

Če obstajajo težave z imuniteto, imunologi poskrbijo za takšne otroke. Otroka pošljejo na podroben krvni test, da se določi število celic, odgovornih za imunsko obrambo telesa. Poleg tega mora otrok opraviti imunogram, ki bo pokazal, kako pripravljeno je otrokovo telo na okužbe.

Kdaj naj se otrok testira na imunost?

1. Če otrok spada v kategorijo akutne bolezni (pogosto bolan dlje časa). Za predšolske otroke, ki obiskujejo vrtec, velja, da zbolijo do osemkrat na leto.
2. Takemu pregledu so podvrženi tudi otroci z alergijami.
3. Priporočljivo je pregledati otroke, če v družini obstajajo dedne bolezni, povezane z imunosupresijo.
4. Ne bi škodilo, če bi se testirali, če so otroci dovzetni za dolgotrajne okužbe, ko skoraj vsaka blaga virusna bolezen vedno preide v bakterijsko s hudimi zapleti.
5. Če je bil otrok rojen od matere ali očeta z virusom HIV.

V primeru, da otrok zboli 2-3 krat na leto, vendar je dojenček mobilen, aktiven, dobro poje in redno prejema vitamine, ni indikacij za takšno analizo.

Kako povečati imuniteto pri otroku - splošna načela

Vsi pediatri radi ponavljajo znano frazo: "sonce, zrak in voda so naši najboljši prijatelji!" Če otroka učite takšnih pravil že od otroštva, ne bo treba dodatno stimulirati telesa s pomočjo tradicionalne medicine in nekaterih kemikalij. Imunskega sistema novorojenčka ni treba krepiti. Dojenje, pravilna prehrana matere in odsotnost resnih dednih bolezni so ključ do zdravega otroka. Otrok dobi vse, kar potrebuje, z materinim mlekom, vključno z vitamini in zaščito. V drugih primerih boste morali delati na telesnih zmožnostih.

Kako lahko otroku pomagate pri soočanju z boleznimi? Kako okrepiti imuniteto otroka doma? Oglejmo si podrobneje možno pomoč.

Popolna zmaga nad boleznimi

Po okužbah - virusnih ali bakterijskih - otrok vedno potrebuje pomoč. Kako okrepiti otrokovo imuniteto po bolezni? V tej pomoči ni nič nenavadnega.

Tako lahko otroku pomagate popolnoma obvladati katero koli bolezen.

Tradicionalni recepti za pomoč otrokom

Kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili? Oglaševanje, programi o zdravju in recepti prijateljev niso vedno koristni. Za izboljšanje otrokove imunitete z uporabo naravnih in ljudskih receptov je treba izpolniti številne pogoje. In najpomembneje je, da ne poškodujete. Takšna priporočila mora dati le usposobljen strokovnjak.

Značilnosti tradicionalnega zdravljenja

Zelišča za krepitev imunosti pri otrocih se lahko uporabljajo, vendar previdno. Ni vam treba, da si jih predpisujete sami ali upate, da bo vašemu otroku pomagal čarobni recept, ki so ga predlagali prijatelji. Vsak otrok je individualen in reakcija je včasih nepredvidljiva.

Zdravila za pomoč telesu

Imuniteta se krepi ne le z ljudskimi zdravili in utrjevanjem. Izrazito zmanjšanje obrambe telesa je mogoče spremeniti s pomočjo zdravil. Toda tudi tukaj morate biti previdni. V delovanje teh sistemov ni treba posegati, razen če je to potrebno.

Med nalezljivimi boleznimi so predpisana cepljenja, tablete in svečke za povečanje imunosti pri otrocih. Takšna zaščita je pogosto enosmerna, torej deluje proti določenim okužbam.

Homeopatija se lahko uporablja za izboljšanje otrokove imunosti. To so kompleksna zdravila, ki se uporabljajo v različnih obdobjih življenja. Vsebujejo živalske in rastlinske sestavine v majhnih razredčinah. Uporabljati je treba registrirana zdravila. Toda tudi takih na videz neškodljivih sredstev ni mogoče uporabljati nenadzorovano.

V primeru izrazitega zmanjšanja imunosti (dedne ali pridobljene bolezni) se zdravljenje izvaja v bolnišničnem okolju. Predpisani so kompleksni režimi, ki vplivajo na vse telesne sisteme.

Kako okrepiti otrokovo imuniteto? To je dolgo, osredotočeno delo na telesu. V tem primeru ena tableta ne bo pomagala. Tudi načelo, da so v vojni vsa sredstva dobra, ne bo delovalo. Izboljšanje otrokove obrambe se začne ob rojstvu.

Za večino staršev je na prvem mestu vprašanje, kako okrepiti otrokov imunski sistem - otroci pogosto trpijo zaradi prehladov in virusnih bolezni. Zdravniki priporočajo več pozornosti preprečevanju bolezni in povečanju imunosti pri otrocih, mlajših od 5 let. V tem obdobju lahko virusne in bakterijske okužbe povzročijo zaplete. Če je otrok pogosto bolan, bo najpomembnejšo vlogo pri zaščiti rastočega telesa prevzelo povečanje imunosti pri otrocih.

Pri izbiri ustreznih metod za obnovo in krepitev otrokove imunosti je treba dati prednost varnim in učinkovitim možnostim. V zvezi s tem bo veliko staršev zanimalo, kako okrepiti imuniteto svojega otroka z ljudskimi zdravili. Recepti alternativne medicine temeljijo na uporabi naravnih sestavin, ki ob pravilnem odmerjanju ne morejo škodovati niti novorojenčkom.

Priporočljivo je krepiti imuniteto že od zgodnjega otroštva. Pri otrocih, starih od 1 do 3 let, je odziv imunskega sistema nestabilen in pogosto šibek. Moč imunskega odziva je odvisna od stanja telesa. Dojenčki, mlajši od enega leta, praviloma nimajo pridobljenega (adaptivnega) imunskega odziva, ki temelji na delovanju receptorjev za prepoznavanje tujih dražljajev.

Pridobljena imunost se razvija vse življenje.

Od rojstva do enega leta starosti je v povojih. Obstajajo dejavniki, ki zavirajo normalen razvoj imunskega sistema pri otrocih, mlajših od treh let, in povečujejo dovzetnost za prehlad virusne in bakterijske etiologije. Med njimi:

• prirojene patologije dihalnega sistema in prebavil;
• oslabitev lokalnega imunskega odziva, kar vodi do nastanka lokalnih žarišč kronične okužbe v nazofarinksu in ustni votlini;
• manifestacije alergij;
• disbakterioza;
• zastrupitev in hipoksija med nosečnostjo.

Ločeno je treba omeniti druge razloge, ki prispevajo k povečani obolevnosti pri otrocih mlajše starosti:

• stik z velikim številom ljudi med obiskom vrtca, osnovne šole, javnih mest (trgovine, javni prevoz, igralnice, otroški zabaviščni centri);
• nezadovoljivo okoljsko stanje;
• pomanjkanje vitaminov, mikroelementov in drugih koristnih snovi v telesu;
• zapleti, ki jih povzročajo nalezljive bolezni v zgodnjem otroštvu;
• nerazumna uporaba antibiotikov in drugih zdravil;
• stres, prekomerni psihološki stres;
• neupoštevanje higienskih in sanitarnih standardov v stanovanjskih prostorih.

Ko iščete odgovor na vprašanje, kako okrepiti otrokovo imuniteto z ljudskimi zdravili, je bolje, da se najprej posvetujete s pediatrom. Tradicionalni zdravilci imajo veliko učinkovitih receptov za povečanje imunosti pogosto bolnega otroka, vendar je treba pri njihovem predpisovanju upoštevati možne kontraindikacije.

Tradicionalni načini za povečanje odpornosti otrokovega telesa na okužbe

Prvi koraki, kako povečati imuniteto otroka, ki je že star 3-4 leta, so namenjeni odpravi vzrokov za zmanjšanje naravne obrambe telesa pred okužbami. Pravilna dnevna rutina in dobra prehrana igrata veliko vlogo. Program terapije vključuje:

• kompleksni vitaminski pripravki. Med boleznijo in po njej se poveča poraba vitaminov in mineralov, kar je težko nadomestiti z uživanjem običajne hrane;
• biostimulacijski dodatki, pripravljeni na osnovi naravnih sestavin (adaptogeni). Adaptogeni aktivno preprečujejo razvoj bolezni ali prispevajo k njenemu blagemu poteku. To so tinkture, decokcije, izvlečki iz korenine ginsenga, limonske trave (kitajske in daljnovzhodne), elevterokoka, ehinaceje, propolisa. Farmacevtski analogi - "Immunal", "Immunorm", "Immunex" (ehinaceja), "Apilikvirit" (čebelji mleček, sladki koren), "Politabs" (fermentiran cvetni prah), "Cernilton" (izvleček iz suhega cvetnega prahu), "Fitovit" "(izvlečki zdravilnih rastlin), "Likol" (olje kitajske limonske trave);
• farmacevtska zdravila z imunomodulatornimi učinki. Zdravila "IRS-19", "Ribomunil", "Bronchomunal" so predpisana od zgodnjega otroštva - z njihovo pomočjo lahko povečate imuniteto celo dojenčka. Ta zdravila vsebujejo drobce bakterij, ki so neškodljive za otroka, ki so najpogosteje povzročitelji nalezljivih bolezni, ki se pojavljajo v grlu, nazofarinksu in bronhih. Zdravila delujejo po metodi cepiva. Ko so v telesu majhnega bolnika, prisilijo imunski sistem, da se samostojno prilagodi patogenom, se odzove na njihov prodor in proizvede protitelesa, ki lokalizirajo aktivnost patogenih bakterij in virusov.

Starši, ki razmišljajo o tem, kako povečati imuniteto 3-4 letnega otroka, se morajo zavedati, da zdravljenje z adaptogeni in imunomodulatorji zahteva sistematičen pristop. Da bi dosegli želeni rezultat, se takšna zdravila jemljejo neprekinjeno dolgo časa. Po poteku terapije se oblikuje imuniteta, ki bo določen čas ščitila telo pred okužbami (individualni indikator).

Po 2-3 mesečnem premoru je običajno predpisano ponovno cepljenje. Odmerjanje, trajanje dajanja in čas ponovnega tečaja določi pediater.

Za krepitev imunosti je treba otrokom, nagnjenim k alergijam, previdno predpisati zdravila, ki vsebujejo med in čebelje izdelke. Če so bili v preteklosti primeri alergij na takšne snovi, je treba zdravila na osnovi medu opustiti.

Drugi načini za izboljšanje zdravja vašega otroka

Ko razmišljate o tem, kako povečati imuniteto otroka, starega 2 leti in mlajšega, bodite pozorni na utrjevanje, ki bo pomagalo vzdrževati lastno obrambo telesa na ustrezni ravni. Priporočljivo je, da otroka začnete utrjevati že zelo zgodaj - od 1,5 do 2 mesecev. V te namene se redno izvajajo postopki utrjevanja:

Starši, ki jih zanima, kako obnoviti imuniteto svojega otroka doma, naj bodo pozorni na akupresuro. Redno masiranje določenih točk na otrokovem obrazu in telesu vodi do povečane proizvodnje snovi, ki povečujejo lastno odpornost. To so interferon (beljakovina, ki jo telo izloča kot odgovor na vnos virusa), lizocim (protibakterijsko sredstvo), komplement (sklop beljakovin imunskega sistema, odgovornih za imunski odziv). Aktivne točke se nahajajo:

• na sredini prsnega koša v višini petega rebra;
• v jugularni votlini;
• na dnu nosnega mostu;
• pred sprednjim robom ušesnega hrustanca;
• nekoliko nad dnom nazolabialne gube na nosnem krilu;
• na zadnji strani roke med kazalcem in palcem.

Če želite obnoviti imunski sistem telesa, morate vsak dan 10-14 dni masirati aktivne točke, pa tudi ob prvih znakih prehlada, potem ko je otrok prišel v stik z bolnikom z ARVI. Postopek izvajamo z lahkimi pritiskajočimi krožnimi gibi palca, kazalca ali sredinca. Vrtenje se izvaja najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri. Čas osvetlitve je 4-5 sekund v obe smeri.

Zdravilne mešanice in mešanice za krepitev imunskega sistema

Ljudska zdravila za imuniteto za otroke vključujejo decokcije in infuzije, pripravljene iz zdravilnih rastlin. Recepti za zdravila, ki podpirajo lastno imunsko obrambo na visoki ravni:

• zeliščna zbirka Zmešajte posušena zelišča - koren sladkega korena in elecampane (po en del), bezeg (2 dela), listi maline (4 deli). Čajno žličko surovine prelijemo z vodo (150 ml), zavremo in pustimo vreti na majhnem ognju eno minuto, nato filtriramo. Pripravljeno decokcijo je treba dati otroku 2-3 krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je en mesec;
• zeliščna zbirka 4 jedilne žlice suhe mešanice zelišč (po 2 dela origana in ognjiča, 1 del ognjiča, 4 dele listov viburnuma in maline) prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo 5-10 minut, filtriramo, damo otroku popijte 2-3 odmerke. Trajanje zdravljenja - en mesec;
• decokcija šipkov. 2 žlici suhih jagod prelijemo z 0,5 litra vode, zavremo in kuhamo 5-7 minut;
• vitaminska mešanica. Orehi, rozine, datlji (po 1 skodelico), mandlji (0,5 skodelice), dve limoni, sveži listi aloe v količini 100 g preidejo skozi mlin za meso. V maso dodajte 400-500 ml medu, dobro premešajte, pustite v hladilniku tri dni. Dojenčku dajte 1 žličko za sladico dvakrat na dan;
• vitaminska mešanica. 1 limona in 0,5 kg brusnic preidejo skozi mlin za meso. Mešanici dodajte 2 žlici medu in dobro premešajte. Dojenčku dajte 1 žlico dvakrat na dan skupaj s toplim čajem (najbolje zeliščnim čajem - koromač, kamilica, meta, listi maline, cvetovi lipe).

Za krepitev imunskega sistema je koristno v jedilnik malega bolnika vključiti sokove in kompote iz brusnic, črnega ribeza, viburnuma in malin. Dnevna prehrana mora vsebovati fermentirane mlečne izdelke (skuto, fermentirano pečeno mleko, jogurt, kefir), svežo, kuhano in parjeno zelenjavo in sadje.

Izdelki, ki povečujejo imuniteto pri otrocih - to vprašanje zanima mnoge starše. Vsi skrbijo za svoje otroke in se trudijo ohraniti otrokovo zdravje. Vendar se morate zavedati, da mora otrok prejeti zdravo, uravnoteženo hrano. Prva stvar, ki jo mora otrokova mama in oče narediti, je vključiti sveže sadje in zelenjavo v njegovo dnevno prehrano.

Z uživanjem pravilne in zdrave hrane bo otrok redkeje zboleval, njegov imunski sistem se bo lahko upiral okužbam, to pa si želimo vsi starši.

Otrok z zmanjšano imuniteto

Otrok z zmanjšano imunostjo od zgodnjega otroštva trpi zaradi pogostih bolezni naslednje narave:

• rinitis;
• kašelj;
• močno zvišanje telesne temperature;
• kronični tonzilitis;
• bronhitis itd.

Takšni otroci imajo pogoste prebavne motnje - drisko, napenjanje, zaprtje itd. Nekateri otroci imajo lahko težave z uriniranjem. Vsaka rana lahko takoj zgnije, se slabo celi in tvori brazgotine. Pogosto otrok razvije herpes na sluznicah.

Pri otrocih z zmanjšano imunostjo nastane več oteklih bezgavk, lahko se poveča vranica. Z imunsko pomanjkljivostjo se povečajo tudi tonzile in adenoidi. Vedeti morate, da so povečane bezgavke ob palpaciji mehke in otrok ob pritisku ne čuti bolečine. Za to stanje ni zdravljenja. Vse, kar lahko naredijo starši, je, da se testirajo, da ugotovijo imunski status svojega otroka. Poleg tega se z zmanjšano imunostjo rastoče telo ne more upreti škodljivim snovem ali pravilno prebaviti določeno hrano, kar povzroča pogoste alergijske reakcije.

Nazaj na vsebino

Ojačevalci imunosti

1. Prehranski izdelki, ki vsebujejo vitamine, minerale in vse elemente v sledovih, potrebne za telo.
2. Adaptogeni.
3. Antioksidanti.
4. Enterosorbenti.
5. Imunostimulanti.

Ker pa je tema namenjena živilom, ki lahko povečajo imuniteto, morate najprej razmisliti o tem področju.

Nazaj na vsebino

Izdelki, ki krepijo imuniteto pri otrocih

Katera živila krepijo imuniteto pri otrocih? Tukaj morate upoštevati koristne lastnosti zelenjave, sadja in drugih živil. Zelenjava za krepitev otrokove imunosti:

1. Bučke telo zlahka absorbira in dobro vpliva na želodec. Bučke vsebujejo karoten, vitamin C in vitamine PP. V bučkah je malo kalorij, sestavljena je predvsem iz vode, zato je koristna za otroke z odvečnimi kilogrami. Ta zelenjava se prvič uvaja majhnim otrokom v obliki dopolnilnih živil.
2. Cvetačo uvajamo tudi kot prvo dojenčkovo dopolnilno hrano. Cvetača vsebuje malo vlaknin, telo zlahka absorbira ta izdelek, izloči toksine in nežno vpliva na prebavo otroka.
3. Brokoli ima enake lastnosti kot cvetača.
4. Belo zelje, korenje in zelena solata vsebujejo veliko vitamina A.
5. Vitamin A najdemo tudi v naslednji zelenjavi: paradižnik; buča; sladka paprika; špinača; zelena čebula; zelenjava, zlasti peteršilj in koper; stročnice

Ne smemo pozabiti, da se vitamin A lahko kopiči v telesu, zato je treba vse izdelke, ki ga vsebujejo, enakomerno kombinirati z drugimi živili.

Sadje in jagode:

1. Poleti je veliko sadja in jagodičja, ki jih je treba vključiti v otrokovo prehrano. Na prvem mestu pri krepitvi imunskega sistema so agrumi, ki vsebujejo velike količine vitamina C. Vendar ne pozabite, da lahko njihova velika količina povzroči škodo in povzroči alergijsko reakcijo v telesu. Delno jih lahko nadomestimo z jagodami, ki prav tako vsebujejo ta vitamin.
2. Hruška je naravni antibiotik. Iz njega lahko naredite pire in sok s kašo za najmlajše otroke, ki jim bo omogočil, da bodo dolgo ostali zdravi. Hruška vsebuje vitamine P, PP, B in C, vsebuje pa tudi cink, baker, jod, fluor itd.
3. Za preprečevanje prehladov se uporabljajo črni ribez, šipek, brusnice, brusnice in jabolka. Uporabite jih lahko za kuhanje kompotov, pripravo svežih sokov ali pa jih uživate v izvirni obliki.

Seveda je dobro jesti vse sadje in jagode poleti, ko dozorijo, a kaj storiti pozimi? Tukaj prideta na pomoč česen in čebula, ki vsebujeta fitoncide, ki lahko uničijo škodljive bakterije. Te izdelke lahko jeste surove ali kuhane. Pozimi lahko uživate suho sadje, ki vsebuje tudi veliko vitaminov in mikroelementov.

Nazaj na vsebino

Druga živila, ki krepijo imuniteto

Drugi izdelki za krepitev otrokove imunosti:

1. Mlečni izdelki, kefir, jogurt vsebujejo vitamin D. Normalizirajo delovanje črevesja, kar pomaga krepiti imunski sistem.
2. Druga pomembna živila, ki krepijo imuniteto, vključujejo ribe, pusto svinjino, divjačino in govedino. Vsebujejo veliko beljakovin, ki so material za razmnoževanje zaščitnih celic v telesu. Beljakovine so potrebne za rastoče telo.
3. Žita, jajčni rumenjak in rastlinsko olje vsebujejo vitamin E, ki je potreben za razvoj otroka. Omega kisline v oreščkih spodbujajo duševno aktivnost in zavirajo razvoj bolezni dihal. Oreščki so še posebej koristni za otroke, ki živijo na okoljsko onesnaženih območjih.

Glavno načelo krepitve imunosti pri otrocih je uravnotežena prehrana, ki združuje živila, ki vsebujejo vse koristne vitamine in mikroelemente.