Всем привет!
За окном зима… Прекрасное, сказочное время года. Но как же досаждают эти бесконечные простуды, насморк, кашель! Во многих семьях, и в том числе в моей, в приоритете лечение простуды без лекарств, потому как хочется воздействовать на причину изнутри, а не просто снимать симптомы, травясь лекарствами, как учат нас в рекламах.
Я всегда выбираю наиболее безвредные и натуральные средства, проверенные не одним поколением, поэтому сегодня хочу рассказать вам об усилении иммунитета с помощью аюрведической медицины, а также о влиянии йоги и энергетических практик на укрепление гормонального фона и на организм в целом.
Все мы знаем, что любая простуда – следствие снижения нашего иммунитета, а это часто влечет различные осложнения. В аюрведической медицине много внимания уделяется сохранению и восстановлению иммунной защиты. Я сейчас скажу одно непонятное слово – Вяадхиксаматва. Произнести его вслух тяжело, попробуйте. Похоже на древнее проклятие, но на самом деле, это название замечательного предмета в индийской медицине, который изучает иммунитет.
Буквально Вяадхиксаматва означает сопротивление болезни. Причем акцент делается на сопротивление именно благодаря взаимосвязи тела (дхату) и энергии человека (доши). Сам иммунитет (дхатусаамя) основан на таких понятиях, как пищеварительный огонь (агни), пища и формирование ткани. И это всё зависит от Оджас – особой тонкой энергии тканей, которая поддерживает обмен веществ в организме человека и здоровье в целом. При истощении этой энергии и падает иммунитет.
А истощают Оджас всё те же факторы, которые снижают функции всех наших органов:
Также в аюрведической медицине считается, что болезни возникают, когда вы обидели кого-то или затаили зло. Поэтому в качестве и лечения, и профилактики простуды советуется проводить духовные практики очищения.
Чтобы восстановить Оджас, вы должны следовать этим принципам:
Есть такое понятие, как доша. Это тип человеческого тела. Их три. Подробно можно посмотреть по картинке:
В зависимости от доша простуда имеет свои особенности. Поэтому лечение такое:
Почему древнеиндийская медицина используется до сих пор, это потому, что её можно применять для всех. Лечить её методами простуду у детей, беременных женщин, пожилых людей. Аюрведа безопасна и проверена веками.
Йога так популярна среди женщин благодаря тому, что она отлично снимает стресс, сохраняет равновесие и гармонию женского тела, восстанавливая уровень гормонов. Если вы когда-либо практиковали йогу, вы согласитесь со мной.
Есть особая гормональная йога, специально для женщин. Это гимнастика для тела, души и энергетики. Она даёт женщинам знание особенностей своего тела, души, омолаживает, облегчает течение ПМС, период климакса.
Методика гормональной йоги воздействует на основные железы, которые хранят равновесие женской гормональной системы:
В основе принципа такой йоги – сочетание тибетских и дыхательных упражнений и асан. Подобная практика довольно быстро даёт результат, буквально за 1-2 занятия женщины чувствуют в себе изменения. В результате занятий гормональной йогой вы заметите признаки омоложения, улучшится состояние кожи, иммунитета, качество сна. Будете не так склонны к накоплению стресса, а следовательно, уйдут и простуды, и многие другие заболевания.
Друзья, подписывайтесь на наши обновления и рекомендуйте блог в соцсетях.
Не болейте, пусть зима вас только радует, а простуды обойдут стороной.
Многие помимо медикаментозного лечения все чаще прибегают к народной медицине..
Мне помогает обильное питье – клюквенный морс и вода с лимоном. Клюкву надавить в емкости, затем залить кипятком, по желанию добавить немного сахара. Такой морс следует выпивать по две кружки каждый час и чередовать его с двумя кружками воды с лимоном (лимон режем на дольки, выдавливаем сок, вместе с кожурой заливаем кипятком). Ударная доза витамина C – то, что нужно для борьбы с болезнью! (Светлана, 55 лет)
Фото BartekSzewczyk/iStock/Getty Images Plus
От многих симптомов простуды избавляет сок черной редьки (отжимаю на соковыжималке вместе с кожурой). Из килограмма редьки получается около полулитра сока. В него добавляется немного соли, чтобы он не пропал, а потом ставим в холодильник. Три раза в день за полчаса до еды следует принимать по чайной ложке, лучше даже по столовой ложке. Этим способом можно вылечить даже астму. Снимаются отеки шеи и горла, нормализуется состояние верхних дыхательных путей. Думаю, что и остальные части тела не против такой процедуры. Но больше всего может достаться окружающим: запах редьки некоторые не переносят. Я обычно эту процедуру провожу, когда не нужно идти на работу. (Сергей, 44 года)
Хорошо при начинающейся простуде сделать массаж стоп, на ночь тщательно промассировать каждый палец и стопу с бальзамом «Звездочка». Это стопроцентное средство, наутро отпустит! (Яна, 29 лет)
Это старый, но очень действенный рецепт от влажного кашля. Берем одну луковицу среднего размера, мелко режем, складываем в банку, заливаем двумя столовыми ложками меда (важно, чтобы мед был натуральный). Банку ставим в теплое место, чтобы начал образовываться сок. Принимать по одной столовой ложке три раза в день. Запаха не будет, не переживайте! (Алена, 33 года)
У свежей белой редьки вырезаем середину и добавляем внутрь столовую ложку меда. Ставим в теплое место на несколько часов, ждем, пока редька выделит сок. Этот сок следует принимать по одной столовой ложке в день. Хорошо помогает при влажном кашле. (Сергей, 56 лет)
Фото Fabrice Poincelet/ONOKY/Getty Images
Для борьбы с сухим кашлем можно на ночь натирать грудную клетку козьим жиром или медом, потом обернуться целлофаном или пищевой пленкой и спать до утра. Еще один способ предотвратить осложнения, связанные с дыхательной системой, – выпивать на ночь стакан теплого молока. В молоке следует растворить кусочек сливочного масла, соду на кончике ножа и чайную ложку меда. Напиток не очень приятен на вкус, зато в течение двух дней избавляет от кашля и его последствий. (Анна, 26 лет)
Любой вид кашля можно вылечить за один день, если натощак выпивать смесь из сырого яйца, столовой ложки водки, столовой ложки меда, столовой ложки растопленного сливочного масла, столовой ложки молока, чайной ложки соды. Если не помогло с первого раза, повторить процедуру еще раз – со второго раза точно поможет. (Екатерина, 23 года)
Можно навсегда избавиться от насморка или заложенности носа, если выполнять одну процедуру. Набираем в ванну горячую воду и опускаем туда только ступни и кисти рук! Сидеть так 15 минут. Проблемы с насморком перестанут вас беспокоить уже после первого раза. (Александр, 57 лет)
Обострившийся во время простуды гайморит прекрасно лечится двумя способами. Во-первых, нужно нарезать полукольцами репчатый лук, луковые дольки обернуть марлей или бинтом, получившиеся тампоны вставить в нос. Этот способ также поможет убить инфекцию в носоглотке, если вы только-только начинаете заболевать. Во-вторых, при гайморите необходимо промывать нос настойкой прополиса (можно сделать самим или купить в аптеке) и солевым раствором : на стакан теплой воды – две чайные ложки соли. (Алина, 27 лет)
От насморка помогает промывание носа отваром ромашки. Процедуру следует выполнять каждый час при обильном насморке и три раза в день при слабой заложенности. Таким образом можно вылечиться за пару дней максимум. (Ирина, 59 лет)
Проверенный рецепт! Соль накалить на сковороде, завернуть ее в ткань и прикладывать к крыльям носа так долго, сколько сможете выдержать. Средство хорошо помогает при насморке и сильном отеке. (Наталья, 42 года)
Фото iStock/Gettyimages.ru
Мама всегда дает мне от температуры отвар из крапивы, бузины, плодов шиповника и рябины или липовый чай. Все травы можно купить в аптеке. Температура снижается не сразу, а спустя час-полтора. Зато никакой химии. (Виталий, 23 года)
Сбить высокую температуру можно, не прибегая к таблеткам. Достаточно сделать компрессы из уксуса. В литр прохладной воды добавить три столовые ложки уксуса и приготовить три носовых платка. Носовые платки по очереди намочить и, не отжимая, положить под мышки и на лоб. Каждые две минуты носовые платки непрерывно смачивать в воде. Температура резко упадет в течение 20 минут. (Антон, 34 года)
Я сама врач, но всегда использую возможность лишний раз не принимать таблетки. Температуру можно понизить, если растереть больного водкой или спиртом, дать ему брусничный или малиновый морс, желательно побольше, и укутать в теплое одеяло, чтобы больной пропотел. Двадцать минут, и все в порядке! Старый, но очень действенный способ. (Любовь, 28 лет)
Мороженое облегчает боль в горле. Но им можно лечиться только в том случае, если у вас ангина и болят гланды. При бронхите, ларингите и других заболеваниях дыхательных путей мороженое может нанести только вред. (Галина, 34 года)
При боли в горле рассасываю под языком кусочек прополиса, совсем маленький. Еще полощу горло настойкой прополиса (также продается в аптеке). Прополис убивает микробы и затягивает ранки на гландах, что обычно бывает при гнойной ангине. За пару дней можно вылечиться. (Ирина, 29 лет )
Боль в горле хорошо снимает сушеный имбирь в сахаре. Его можно купить на рынке или сделать самому – просто тонко нарезать корень, обвалять в сахаре или меде и оставить на несколько дней. Эффект потрясающий, а на вкус просто шикарно – получше многих таблеток и леденцов от кашля и боли в горле. (Елена, 33 года)
Фото Getty Images
Хороший и проверенный способ унять боль в горле – мороженое!
Но есть и народные средства, которые по эффективности порой не уступают аптечным лекарствам. Вообще, важную роль играет профилактика, лучше заранее позаботиться о здоровье, чем потом лечиться и переживать о последствиях. Профилактику проводить несложно, нужно всего лишь больше времени проводить на улице и принимать чай с лимоном и имбирем (на кружку чая - долька лимона и три колечка корня имбиря толщиной 2 мм).
Не всегда хочется лечить простуду лекарствами. Можно ли обойтись без них?
Чаще всего простуда вызывается вирусной инфекцией или переохлаждением. Эффективно справляться с респираторными вирусами современная медицина еще не научилась, а именно этиотропная терапия является наиболее важной при любой патологии.
При ОРВИ используется только симптоматическое лечение, которое призвано улучшить самочувствие и уменьшить неприятные проявления болезни.
К ним относят:
Как вылечить простуду без лекарств?
Когда человек простудился, у него отмечается гипертермия. Если столбик термометра поднялся не слишком высоко, можно воспользоваться немедикаментозными методами. В первую очередь, следует снять лишнюю одежду.
При простуде не нужно мерзнуть, однако и укутываться в шерстяной плед нет необходимости. Это способствует перегреву и ухудшает состояние. На заболевшем должна быть легкая одежда, в которой ему комфортно.
Эффективно устраняют гипертермию обтирания теплой водой. Быстро испаряясь с поверхности тела, она забирает с собой избыток тепла. Не стоит использовать при лихорадке уксусные и водочные или спиртовые компрессы, особенно у детей.
Природным антипиретиком является малина. Использование свежих, замороженных ягод или варенья поможет справиться с высокой температурой и избавит от простуды.
Если слизистая носа слишком отекла и дыхание полностью отсутствует, без сосудосуживающих капель не обойтись. Однако в других ситуациях лекарства могут не понадобиться. Как вылечить насморк?
Как только появились первые признаки ОРВИ, следует начать промывать нос солевыми растворами. Это самое простое и эффективное лечение насморка (ринита). Растворы необязательно покупать в аптеке, достаточно развести соль в кипяченой воде.
Чем чаще повторяется эта процедура, тем лучше увлажняется полость носа. Это ускоряет выздоровление и устраняет насморк. Иногда для закапывания в нос используют сок каланхоэ, который обладает раздражающим действием и вызывает чихание.
Першение и боли в горле вызваны воспалительным процессом. Как лечить эту патологию? Чтобы избавиться от симптомов, следует выполнять следующие процедуры:
Лучше всего с этими задачами справляются отвары трав. Обычно применяется ромашка. Кроме того, можно заваривать шалфей или приготовить содово-солевой раствор.
Полоскать горло нужно как можно чаще.
Сухой навязчивый кашель при простудном заболевании может существенно ухудшать состояние больного. Это же касается и влажного, если отхождение мокроты затруднено. В такой ситуации помогает теплое обильное питье.
Чтобы справиться с кашлем, можно употреблять чай – травяной или обычный, молоко с медом и маслом какао. Такие напитки смягчают слизистую горла, эффективно устраняют воспаление и помогают от простуды.
Чем выраженней кашель, тем чаще следует пить. Важно не употреблять слишком горячие или холодные напитки, так как они могут усилить неприятный симптом.
Лечение простуды без таблеток не представляет сложностей. Однако, если обычные средства не помогают, нужно обратиться к врачу и начать лечение назначенными препаратами.
Мы расскажем о лечении простуды без помощи лекарств.
Аптеки переполнены всевозможными препаратами, а врачи бьют тревогу – появляются супер-бактерии, стойкие к таблетированным антибиотикам. Специалисты признают, что микробы мутируют быстрее, чем появляются новые лекарства от них. Вот поэтому часто и не получается вылечить простуду обычными лекарственными препаратами.
Антибиотики появились в свободной продаже только в 40-х гг 20 века. До этого люди спасались полезными свойствами продуктов, варили отвары из трав и умудрялись жить долго, счастливо и здорово.
Мед всегда связывали с чем-то целебным. Именно чаем или молоком с медом обычно лечат простуду или больное горло.
Также истории известен факт, что римляне брали мед с собой на поле боя, чтобы на ходу залечивать раны.
Смесь меда с корицей увеличивает количество эритроцитов – красных кровяных телец и улучшает работу иммунной системы.
Этот продукт также всегда ассоциировался с профилактикой и лечением . Он эффективен в борьбе с гриппом и другими инфекциями, и убивает бактерии еще до того, как они начинают оказывать негативное влияние на организм.
Чеснок содержит аллицин, который является мощнейшим лекарством от простуды, стимулятором иммунитета и главным врагом всех вредоносных микроорганизмов. Так что его можно смело употреблять за обедом и ужином в качестве профилактики болезней.
Эта пряность обладает не только приятным вкусом и цветом, но и славится своим свойством уничтожать бактерии.
Для получения оптимальных результатов куркуму желательно смешивать с медом и принимать не только орально, но и наносить на кожу.
В орегано содержится карвакрол – вещество, которое борется с инфекциями, особенно теми, которые обосновались в пищеварительном тракте.
Ко всему прочему, орегано способен победить простуду, убить бактерии и способствует потере лишнего веса. Потому следует добавлять эту специю в блюда, чтобы наладить работу своего организма в целом.
Яблочный уксус можно использовать как антисептик, для дезинфекции и стерилизации. Он также мощно работает как антибиотик, снижает уровень кислотности и холестерина, а ученые поговаривают, что употребление уксуса снижает риск развития . Так что спасаться уксусом можно не только от температуры.
Ни для кого не секрет, что этот кислый фрукт – рекордсмен по содержанию витамина С
Для того, чтобы никаким болезням не захотелось проникнуть в ваш организм не забывайте добавлять пару ломтиков лимона в чай, пейте воду с лимоном, а, если можете перенести кислоту – ешьте лимоны просто так. Цедру можно засушить и использовать в выпечке и приготовлении блюд.
Вряд ли вы знали насколько полезна, оказывается, капуста. В ней содержится большое количество витамина С – в одной порции 75% его суточной рекомендованной нормы. А еще в капусте много серы, что также является отличным средством против простуды. А по последним исследованиям ученых, сера – еще и хорошая профилактика онко-заболеваний.
Не стоит забывать и о содержащейся в этом овоще клетчатке, которая мало того, что подстегивает иммунитет, но еще и помогает похудеть.
Кокосовое масло не так давно стало хитом среди всех приверженцев здорового образа жизни. В нем огромное количество редких антиоксидантов. Кокосовое масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, стабилизирует уровень сахара в , поддерживает холестерин, подстегивает иммунную систему, укрепляет мозг.
Применять кокосовое масло можно как наружно, так и внутренне. Например ложка этого продукта к утреннему кофе сделает ваше сознание более светлым.
Во время лечения организма антибиотиками, как правило, уничтожаются не только вредоносные бактерии, но и их «полезные» собратья, без которых наш организм не может нормально функционировать. Чтобы восстановить микрофлору кишечника и вернуть здоровый организм к жизни, стоит ежедневно употреблять кефир, йогурт, ряженку или маслянку.
Но самое важное в борьбе с осенними вирусами – позитивный настрой. Чувствуйте осень, наслаждайтесь ею, вдохновляйтесь и одевайтесь потеплее!
Простудные заболевания – это неприятное явление, которое может настигнуть любого человека в любой ситуации.
Наилучшим вариантом борьбы с болезнью – принятие профилактических мер. Но, если так получилось, и вирус проявил себя, есть множество способов, как лечить простуду в домашних условиях быстро.
Не каждый человек при появлении первых симптомов заболевания обращается к лечащему врачу. Чаще всего лечение проводится дома. При своевременном обнаружении болезни, вовремя начатое лечение предотвратит осложнения.
У взрослого человека симптомы простуды проходят по-разному. Одни чувствуют легкое недомогание, другие мучаются от сильной ломоты во всем теле, болях в голове, суставах, мышцах, заложенности носа и сухого кашля.
Простуда, практически всегда сопровождается подъемом температуры и понижением защитных функций организма. В некоторых случаях могут возникнуть такие осложнения, как:
Есть большое количество народных рецептов, которые помогут эффективно справиться с недугом.
Вирусные болезни могут настигнуть в любое время. Наибольший пик заболеваемости приходит на осенне-весенний период.
Иммунитет ослабляется из-за нехватки солнечного света и недостаточного количества витаминов, употребляемых с пищей. Первыми симптомами заболевания у человека являются:
Лечение простуды в домашних условиях включает в себя:
Ванны считаются одним из наиболее эффективных методов в борьбе простудными заболеваниями. Они являются полезными при заболевании носоглотки и всего организма.
Горячие ванны уничтожают болезнетворные бактерии и помогают быстрее восстановить силы.
Чаще всего простуда сопровождается небольшим подъемом температуры. Когда в организм человека попадают болезнетворные микробы и бактерии, повышается температура для борьбы с ними. Если она не повышается выше 38,5 градуса, можно облегчить свое самочувствие некоторыми народными рецептами.
Есть множество способов лечения кашля старыми проверенными народом средствами. Их можно применять как вместе с таблетками, так и отдельно.
Одно из главных правил – употребление большого количества жидкости. Ведь обильное питье помогает лучше разжижать и выводить мокроту. Для этого подойдет минеральная щелочная вода (Боржоми), а так же чай, морс.
Не стоит забывать и о травяных сборах, которые обладают отхаркивающими и снимающими воспаление свойствами. При сухом кашле полезно , с добавлением минеральной воды, эфирных масел или настоев из трав.
Все ингаляции нужно делать часто, до 7 раз в сутки, не более 10 минут, и за час до выхода на свежий воздух.
Кашель можно лечить отварами, настоями из листьев и цветков лекарственных растений. Самыми популярными травами являются шалфей, эвкалипт, мать-и-мачеха, солодки корень и др. Также бороться с кашлем помогают продукты, которые есть всегда под рукой:
При простуде у человека, помимо температуры может появиться боль в области горла и насморк ().
Есть много проверенных народных рецептов, которые помогут избавиться от болезненных ощущений в горле, не выходя из дома.
Воспаление лечат полосканиями, орошениями и горячим питьем.
Насморк при простуде является одним из первых признаков начинающейся болезни. Народные средства – первая помощь в лечении заложенности и течения из носа за короткое время.
Если у человека поднялась температура, то лечение заложенности носа заключается в постельном режиме и обильном приеме жидкости.
При насморке и небольших выделений можно делать прогревания и промывания слизистой носовых ходов.
В завершении несколько советов, которые помогут избавиться от простуды эффективно и быстро в домашних условиях.
Высшее образование (Кардиология). Врач-кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики. Хорошо разбираюсь в диагностике и терапии заболеваний дыхательной системы, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Закончила академию (очно), за плечами большой опыт работ.
Специальность: Кардиолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики.