Что отличает слабого, неуверенного в себе человека от психически сильного персонажа? Последний не растрачивает свои силы и время на бесполезные переживания, терзания и метания, он умеет сконцентрироваться, отсеять лишнее и эффективно решить любую задачу. А достигается это путем следования списку важных правил.

Нельзя игнорировать свои ошибки

Оступиться не страшно, но нужно внимательно проанализировать, почему так произошло. Сделать выводы и не допускать повторения подобных ситуаций в будущем. Работать над собой.

Не стоит обязательно ждать результата здесь и сейчас

Телефон не звонит, а почта пустует? Они не получили моего послания, забыли обо мне, игнорируют?!! Может да, а может все гораздо сложнее. Чем метаться из угла в угол и накручивать себя, лучше сосредоточиться на других делах.

Сильный человек не позволяет себя контролировать

Тонкий момент – важно не только знать свои реальные способности, но и понимать, где и когда стоит их применять. Мало получить крылья, нужно еще и знать, куда полететь.

Сожалению в жизни места нет

То, что произошло, уже в прошлом. Можно было поступить иначе или нет – повод для конструктивного диалога, но никак не для самобичевания. Что сделано, то сделано. Тобой и ответственность тоже на тебе.

Не бойся меняться

Если жизнь течет своим чередом и ничего не меняется, то в ней не появится ничего нового. И наоборот – сильные люди, которые жаждут прогресса и успеха, постоянно ищут возможности стать лучше, стать другими, а не оставаться в “законсервированном” состоянии.

Прошлое не должно давить на тебя

Урок выучен, события состоялись, опыт получен. Время двигаться вперед, в будущее, лишь иногда оглядываясь на прошлое, а не утопая в ностальгии по былым временам.

Завидовать чужим успехам – контрпродуктивно

Если у тебя нет того, что есть у других, но ты можешь этого добиться – дерзай. Посвятить время честному труду всяко лучше, чем провести его, терзаясь от зависти.

Если что-то тебе не подконтрольно – не переживай из-за этого

В мире всегда будут происходить события и встречаться вещи, на которые мы априори не в силах повлиять. Повод ли это впадать в черную депрессию? Только не для сильного человека, о нет!

Если риск разумен – он оправдан

Почти все новое, неизведанное и сложное покоряется человеку далеко не с первой попытки. Напротив, быстрый успех – это подарок фортуны, не более того. А сильные люди знают, что всегда нужно экспериментировать, пробовать разные способы и идти на риск – если цель того стоит.

Неудачам не под силу остановить человека

Будь путь к заветной цели легок и прост, ее ценность скатилась бы к нулю. Настоящий успех, победа и достижение всегда достигаются в борьбе. Ошибки и неудачи неизбежны, но сильный человек воспринимает их не как препятствие, а как новую задачу, для которой просто нужно отыскать свое решение.

Не стоит быть должником

Принять помощь не зазорно, но строить карьеру на подачках, становиться зависимым от других людей – опасно. И недостойно. Сильная личность всего достигает сама.

Всем угодить невозможно

Во многих ситуациях лучшее, что мы можем сделать, это обеспечить собственный комфорт и реализацию своих целей. Здоровый эгоизм, основанный на том, что невозможно сделать счастливым одного человека, не навредив другому. Так зачем тратить на них свои силы?

Сильный человек в душе часто одинок

Семья, друзья, вторая половинка. Все это атрибуты успешной и счастливой жизни, но их сиюминутное отсутствие не означает, что все плохо и печально. Если есть внутренний стержень, воля и желание достичь цели, остальное приложится. Но твоя личность, твое “я” всегда остаются на первом месте.

Слава Богу за ещё одну возможность учиться у Него.
Сегодня я хотел бы поговорить с вами об очень важной теме, а именно, о вере.
Каждый из нас желает угодить своей жизнью Богу. Библия говорит, что без веры невозможно угодить Ему.

Вера, а именно библейская вера – это сотрудничество с Богом. Бог не будет делать всё вместо тебя. Он не будет делать для тебя то, чего ты сам для себя не желаешь делать.
Не надо сидеть, сложив руки в пассивности, в надежде, что Бог положит хлеб на твой стол. Доказательством того, что у тебя есть вера в Бога является исполнение тобой тех инструкций, которые тебе уже известны.
Именно в этом заключается вся суть молитвы и чтения Библии, — чтобы познать Его волю и разуметь Его мысли, понять то, чего желает Бог и применять это во всех своих жизненных ситуациях.
Как только Бог открывает тебя Свое желание относительно любой сферы твоей жизни, Он ждет от тебя соответствующих действий. Именно твои действия на основании Его Слова являются доказательством твоей веры.

Слово Божье говорит, что вера без действий мертва.

«Ибо, как тело без духа мертво, так и вера без дел мертва» (Иакова 2:26).

Во всей Библии мы видим, что вера всегда была связана с действиями и поступками верующих людей. Петр сказал Иисусу, что он закинет сети по Слову Его.

«Симон сказал Ему в ответ: Наставник! мы трудились всю ночь и ничего не поймали, но по слову Твоему закину сеть» (Лука 5:5).

Это стало переломным моментом в бизнесе и жизни Петра.

Хочешь ли ты пережить Божественный прорыв в своей жизни? Вера будет играть ключевую роль в этом. Однако, вера — это конкретные дела, а не пассивное ожидание чуда от Бога. Докажи Богу сегодня, что ты веришь в Него через твои действия и поступки веры.

Запомни, что вера — это сотрудничество между человеком и Богом. Бог делает свою часть, а человек — свою.

Пусть Господь обильно благословит тебя сегодня! До скорой встречи!
Пастор Руфус Аджибойе

Если, по своей природе, вы являетесь человекоугодником, то, скорее всего, вы ставите интересы других выше своих собственных. Возможно, вы все время пытаетесь получить одобрение других. Скорее всего, ваши родители всегда вас учили жертвовать своими интересами ради других. Конечно, понадобится некоторое время, чтобы перестроиться в этом отношении. По крайней мере, начните учиться заменять свое «да» на «нет», когда это необходимо. Установите разумные границы. Сделайте все возможное, чтобы другие считались с вашим мнением. Прежде всего, заботьтесь о себе, а потом уже и о других.

Шаги

Часть 1

Помните, что у вас есть выбор. Если кто-то просит вас что-то сделать, вы можете выбрать один из трех предполагаемых ответов: «да», «нет» или «возможно». Вам не обязаны говорить «да», если вы думаете по-другому. Когда кто-то о чем-то вас просит, подумайте об этом и помните, что у вас есть выбор.

• Например, если кто-то попросит вас задержаться, чтобы закончить работу над проектом, скажите себе: «У меня есть выбор сказать «да» и остаться или сказать «нет» и пойти домой».

1. Научитесь правильно говорить «нет». Если вы привыкли всегда говорить «да», даже когда вы не хотите этого или когда находитесь в состоянии стресса, начните говорить «нет». Конечно, понадобится время, чтобы научиться этому. Однако другие должны понимать, что у вас есть свое мнение, и вы сами вправе решать, говорить «нет» или «да». Нет необходимости оправдываться или пытаться объяснить причину своего отказа. Достаточно сказать «нет» или «нет, спасибо». Это все, что от вас требуется.

   • Начните с малого. Отреагируйте на незначительную просьбу твердым «нет». Например, если ваш партнер просит вас погулять с собакой, но вы очень устали, скажите: «Нет. Я не могу. Мне бы хотелось, чтобы сегодня ты выгулял собаку».
   • Вы также можете поиграть со своим другом в ролевую игру, чтобы научиться говорить «нет». Попросите вашего друга обратиться к вам с просьбой. Отвечайте «нет» на любую его просьбу. Обращайте внимание на свои внутренние ощущения, когда вы говорите «нет».

2. Будьте настойчивым и чутким. Если слово «нет» ассоциируется у вас с излишней строгостью, отказывайте, проявляя настойчивость, но не забывайте о чуткости. Покажите человеку, что вы понимаете его потребности, но продолжайте твердо придерживаться своего решения.

   • Например, скажите: «Я понимаю, что тебе очень хочется, чтобы я приготовила торт. Я бы очень хотела помочь тебе в этом, но, к сожалению, я не могу этого сделать».

   Часть 2

   Установите разумные границы

   1. Выделите время, чтобы подумать об этом. Установленные вами границы - это ваши ценности. Они помогают определить, что вам нравится, а что нет. Не стоит отвечать человеку сразу, как только он обратился к вам с просьбой. Скажите: «Мне нужно подумать. Позже мы вернемся к нашему разговору». Благодаря этому вы сможете подумать, оценить свое состояние в этой ситуации, поразмышлять о возможных последствиях, например, конфликтах.

      Расставьте приоритеты. Если вы расставите в своей жизни приоритеты, вам будет легче определить, где нужно сказать «да», а где «нет». Если вам сложно принять решение, выберите то, что для вас важнее. Если вы не уверены, составьте список возможных вариантов и расставьте их в порядке приоритетности.

      • Например, забота о вашей больной собаке, скорее всего, важнее для вас по сравнению с посещением вечеринки.

   2. Говорите о своих потребностях. Нет ничего неправильного в том, чтобы высказывать свое мнение. Напоминайте людям о том, что вы уникальны, и у вас есть свои предпочтения. Это поможет вам сделать большой шаг вперед. Если вы привыкли угождать людям, вместо того, чтобы заявлять о своих предпочтениях, попробуйте изменить себя и поступать по-другому.

      • Например, если ваши друзья хотят посетить ресторан итальянской кухни, а вы не прочь полакомиться корейскими блюдами, скажите, что в следующий раз вы хотите посетить ресторан корейской кухни.
      • Даже если вы соглашаетесь с чем-то, вы все равно можете сказать о своих предпочтениях. Например, можно сказать: «Мне нравится другой фильм, но я с удовольствием посмотрю этот».
      • Не занимайте оборонительную позицию. Заявите о своих предпочтениях, не злитесь и не обвиняйте других. Сделайте все возможное, чтобы оставаться уверенным, спокойным, твердым и вежливым.

   3. Устанавливайте временные границы. Если вы соглашаетесь помочь кому-то, скажите о временных рамках. Вам не нужно оправдываться, если вы хотите уйти раньше. Просто скажите, что вам нужно уйти, не объясняя причину вашего ухода.

      • Например, если кто-то просит вас помочь с переездом, скажите: «Я могу помочь тебе с 12 до 3 часов дня».

   4. Будьте готовы пойти на компромисс при принятии решений. Благодаря этому другие будут слышать вас, и вы сможете прийти к общему знаменателю. Выслушайте точку зрения другого человека, а потом выскажите свою. Примите решение, которое удовлетворит вас обоих.

      • Например, если ваш друг хочет пройтись по магазинам, а вы хотите отправиться в поход, выполите одно задание, а потом перейдите к другому.

   Часть 3

   Заботьтесь о себе

   1. Работайте над повышением самооценки . Ваша самооценка не должна зависеть от мнения или одобрения других людей. Только вы можете влиять на свою самооценку. Окружите себя положительными людьми и обращайте внимание на ситуации, когда вы чувствуете себя неуверенно. Замечайте то, как вы относитесь к самому себе (например, называете себя неудачником или непривлекательным). Перестаньте корить себя за свои ошибки.

      • Учитесь на своих ошибках и относитесь к себе так, как вы относитесь к своему лучшему другу. Будьте добры, сострадательны и прощайте себя.
      • Обратите внимание на свою склонность угождать другим. Это часто является признаком низкой самооценки.

   2. Практикуйте здоровые привычки. Если вы пренебрегаете своими потребностями, то, скорее всего, вы недостаточно любите себя. Забота о себе и о своем теле - это не признак эгоизма. Если вы склонны пренебрегать заботой о себе из-за того, что вынуждены заботиться о других, попробуйте ежедневно выделять время, чтобы улучшить свое здоровье. Ешьте здоровую пищу , регулярно занимайтесь спортом и делайте то, что принесет пользу вашему организму. Прежде всего, убедитесь, что вы достаточно спите, и, проснувшись утром, чувствуете себя отдохнувшим.

   3. Заботьтесь о себе. Это необходимо, чтобы хорошо себя чувствовать и эффективно справляться со стрессом. Проводите время с друзьями и семьей. Время от времени балуйте себя: сходите на массаж, посетите спа-салон и выберите другие расслабляющие занятия.

      • Занимайтесь тем, что вам нравится. Слушайте музыку, ведите дневник , станьте волонтером или выделяйте время на ежедневные прогулки.

   4. Помните, что невозможно угодить каждому. Для вас должно быть важно только одно одобрение - это одобрение самого себя. Как бы вы ни старались, люди все равно могут быть чем-то недовольны. Вы не можете изменить их мышление и отношение к вам. Они вправе думать так, как им угодно, и принимать те решения, которые считают верными.

      • Если вы пытаетесь получить одобрение ваших друзей или хотите, чтобы ваша бабушка думала о вас как о хорошем человеке, будьте готовы к тому, что вы можете не достичь поставленной цели.

   5. Получите профессиональную помощь. В некоторых случаях без помощи специалиста не обойтись, так как человекоугодничество является серьезной проблемой. Если вы пытались изменить ситуацию, но вам не удалось достичь желаемого результата, посетите психотерапевта. Психотерапевт поможет вам справиться с этой проблемой и научит вас правильно реагировать на просьбы людей.

      • Найдите специалиста, который вам сможет помочь. Поинтересуйтесь у своего лечащего врача, друга или родственника об этом.

Я не знаю ключ к успеху, но ключ к провалу - пытаться понравиться всем.

Билл Косби

Многие из нас стремятся понравиться всем. Сегодня мы поговорим о том, почему из этого не получится ничего хорошего.

Это невозможно

Невозможно понравиться абсолютно всем. Вы можете, конечно, попытаться, но ваша попытка с треском провалится.

Помните старое доброе выражение «Сколько людей, столько и мнений»? Даже если кто-то будет считать вас самым замечательным человеком на свете, всегда найдётся тот, кто будет думать совсем по-другому.

Так что невозможно и совершенно не нужно стремиться угождать всем. В противном случае вы можете уподобиться Молчалину из «Горе от ума», знаменитую реплику которого многие из нас помнят ещё со школы:

Мне завещал отец: во-первых, угождать всем людям без изъятья - хозяину, где доведётся жить, начальнику, с кем буду я служить, слуге его, который чистит платья, швейцару, дворнику, для избежанья зла, собаке дворника, чтоб ласкова была.

Мнения других - это просто мнения, а не истина в последней инстанции

Если вы стремитесь понравиться всем, то начинаете принимать близко к сердцу всё, что говорят о вас другие люди. Даже самое незначительное замечание, которое вам высказал другой человек, может испортить ваше настроение на весь день.

Помните, что не всегда стоит всерьёз воспринимать то, что говорят другие люди. Как кто-то когда-то сказал: «Комплимент могут сказать из жалости, а гадость - из зависти».

В любом случае все мнения субъективны. Подстраиваясь под окружающих, вы проживёте не свою, а чью-то другую жизнь.

Не все мнения для вас важны

Почему вы считаете, что все эти люди так важны для вас? Какая вам разница, что о вас думают, по большому счёту, совершенно посторонние для вас люди?

Многие из окружающих, мнения которых вы столь превозносите, никогда не протянут вам руку помощи, когда вы будете в беде. Да что уж там, некоторые из них не возьмут трубку тогда, когда вам просто нужно будет с кем-нибудь поговорить. Так стоит ли считать их мнения столь важными?

Прислушивайтесь к мнениям и замечаниям близких людей - тех, кто действительно переживает за вас. А вот советы всех прочих товарищей, которые для вас никто, как, впрочем, и вы для них, отодвиньте на второй план.

Это не сделает вас счастливым

Многие люди придают слишком большое значение оценкам окружающих. Расслабьтесь, ведь даже если большинство ваших знакомых будут боготворить вас, это всё равно не сделает вас счастливым.

Счастье во внутренней уверенности в себе и в своих силах, а не во мнениях окружающих.

Люди просто любят критиковать и осуждать других

Это одно из самых любимых человеческих занятий. Каким бы хорошим и замечательным вы себя ни считали, всё равно найдутся люди, которые вас раскритикуют за вашу внешность, ваше поведение или ваши взгляды. Невозможно быть идеальным во всём, а окружающие с удовольствием цепляются за любой ваш недостаток, промах или ошибку.

И нет, люди необязательно будут делать это из ненависти или неприязни к вам, просто многим очень нравится критиковать других.

Никто не знает вас лучше, чем вы сами. Так что не стоит волноваться о субъективных оценках окружающих.

У вас есть дела и поважнее

У вас есть работа, хобби, близкие люди и куча ваших собственных дел, которые нужно успеть. Так зачем тратить время на мысли о том, как стать для всех хорошим? Вас ждут более важные и интересные дела.

Вы можете потерять себя

Прислушиваясь к мнению других, стараясь угодить всем и не разочаровать никого, вы можете потерять своё «я».

Люди всегда будут стараться навязать вам что-то своё. Папа, который хочет, чтобы вы стали врачом, как и он сам. Мама, которая уговаривает вас поступить на юридический факультет, потому что считает, что юрист - прибыльная и многообещающая профессия. Друзья, которые собираются стать великими актёрами и зовут вас в театральный вуз за компанию.

Во-первых, вы не можете разорваться и угодить всем. В любом случае придётся кому-то отказать. А во-вторых, всегда спрашивайте себя: «А чего хочу я?». Поступайте так, как считаете нужным, даже если вы совершите ошибку - вы совершите СВОЮ ошибку.

Вы никому ничего не должны

Вы пришли в этот мир не для того, чтобы жить в соответствии с моими ожиданиями. Так же, как и я пришёл сюда не для того, чтобы оправдать ваши.

Фредерик Перлз

Вы не обязаны стремиться всем понравиться, и вас вовсе не должно волновать то, что кто-то там недолюбливает вас.

Живите своей жизнью.

А что вы думаете по этому поводу?