Дискомфорт в верхней части спины, ключиц и проекции шейного отдела позвоночника хорошо знаком всем современным людям, подолгу проводящим время за монитором компьютера или письменным столом.

Сходите к хорошему неврологу и выясните причину боли. Не занимайтесь самолечением. Неправильно подобранные мази и таблетки могут еще больше подорвать ваше здоровье.

Работая перед компьютером обязательно делайте перерывы для того, чтобы сделать хотя бы несколько упражнений для шеи. Это не займет много сил и времени, однако вы почувствуете себя намного лучше.

Старайтесь раз в год проходить курс массажа шейно-воротниковой зоны. Массаж снимет мышечное напряжение и улучшит кровоток.

Медицинский массаж снимет мышечное напряжение и улучшит кровоток.

Постарайтесь попасть на курс физиотерапии, которые есть во многих государственных медицинских учреждениях. Процедуры так же помогут снять мышечных зажим. По окончанию курса вы почувствуете себя намного лучше.

Регулярно делайте несложную гимнастику. Правильно подобранные упражнения принесут большое облегчение. Это должно стать вашим образом жизни, их выполнение должно стать регулярным, только тогда вы забудете о боли в шее и спине.

Помните, что все массажи, физиопроцедуры и упражнения надо делать только после посещения хорошего врача и установления точного диагноза.

Значительно улучшить состояние помогают несложные упражнения для расслабления мышц шеи и плеч. Периодически выполняя их, можно снять повышенный тонус и в то же время укрепить мышечную ткань, что сделает ее более устойчивой к нагрузкам.

Так же хорошо, как упражнения, при болях в шее помогает самомассаж. При его выполнении важно ориентироваться на собственные ощущения и стараться не «размять», а успокоить больные участки, мягко поглаживая и похлопывая их.

Комплекс упражнений при болях в шее:

«Растягивание»

Хороший вариант упражнения при болях в шее – растягивание.

Оно состоит из шести частей, каждая из которых направлена на растяжение одной мышечной группы.

• Придавливаем подбородок к груди так низко и так сильно, как это возможно.
• Максимально сильно наклоняем голову назад. Делаем это плавно, без рывков.

В каждом положении удерживаемся не менее 10 секунд: замерев в позе, медленно считаем до 10. Таким образом, всего нескольких минут нам будет достаточно, чтобы полностью расслабить напряженные мышцы.

• Выполняем наклон в правую сторону, держим.
• Меняем положение головы на прямо противоположное – наклоняем ее влево. При боковых наклонах стремимся ухом затронуть плечо.
• Удерживаем подбородок параллельно полу, поворачиваем голову направо до тех пор, пока подбородок не встанет над плечом.
• Поворачиваем голову в противоположном направлении.

Альтернативой растягиванию может стать поднятие плеч вверх. Важно, чтобы лопатки при этом двигались в вертикальной плоскости, не смещаясь вперед или назад.

Лежа на животе отрываем руки, ноги и голову от пола. Руки соединяем в замок за спиной. Стараемся побольше прогнуться.

«Поза лука»

Лежа не животе захватываем руками ноги, грудь стараемся вытянуть вперед, а голову держите прямо.

«Плечевой мостик»

Из положения лежа на спине упритесь ногами в пол. Оторвите ноги и таз, стараясь оставить плечи, шею и голову плотно прижатыми к полу.

Упор на прямых руках и ногах. Шея и голова спокойно свисает вниз.

«Кобра»

Ложимся на живот, вытягиваем ноги. Ладонями отталкиваем верхнюю часть туловища от пола и запрокидываем голову назад. Удерживаем эту позу («позу кобры») от тридцати секунд до минуты.

«Кошка»

Из позы «на четвереньках» делаем максимальный (но не резкий) прогиб в спине вниз.

«Корова»

Из позы на четвереньках делаем максимальный (но не резкий) прогиб в спине вверх. Позу коровы и кошки стоит делать одну за другой несколько раз подряд.

«Скручивание»

Лечь ровно. Одну ногу завести в сторону и положить под прямым углом. Верхнюю часть туловища тоже повернуть в эту сторону, накрыв одной рукой другую. Удержать положение в течение десятка секунд, поменять сторону.

Закрепить полученный результат поможет удержание ровной осанки и сон в правильном положении, а также использование специальных подушек во время путешествий или длительных поездок на машине.

Хорошо снимает мышечный спазм воротник Шанца. Проконсультируйтесь перед применением с врачом. Его нельзя носить более 2х часов в день и его нужно правильно подобрать по размеру.

Очень эффективен для расслабления мышц плечевого пояса валик, так называемый foam roller.

Упражнения для расслабления мышц шеи и плеч отзывы:

Мне очень понравилось делать упражнение «кошка-корова». Боль в спине стала меньше.

Специалисты по акупунктуре советуют применять три техники, которые не требуют специальных знаний или опыта, чтобы расслабить мышцы шеи

Три техники, чтобы расслабить мышцы шеи

При напряжении или растяжении мышц шеи можно сделать кое-что, чтобы облегчить состояние. Специалисты по акупунктуре советуют применять три техники, которые не требуют специальных знаний или опыта, чтобы расслабить мышцы шеи.

Все, что может безопасно ослабить напряжение мышц, увеличить амплитуду движения и улучшить кровообращение в пораженной области, поможет процессу выздоровления.

Мануальное вытяжение шеи

Осторожное вытяжение шеи часто может облегчить и удлинить напряженные мышцы, позволяя защемленным нервам или сдавленным кровеносным сосудам расслабиться. Твердые мышцы будут сжимать и сдавливать все, что их окружает. Суть вытяжения в том, чтобы создать больше пространства и ослабить давление, улучшив кровоснабжение в мышцах шеи, связках и сухожилиях пораженного участка.

Вот один из самых простых способов сделать это:

• Лягте на спину и положите свернутое в длину полотенце для рук под затылочный бугор. Это задняя часть черепа, которая закругляется в направлении от шеи.
• Пусть ваш помощник потянет полотенце прямо на себя. Постарайтесь, чтобы он сохранял это положение не менее трех минут.
• Повторяйте это упражнение 2-3 раза в день, пока не почувствуете облегчение. Иногда прекрасный результат наступает после нескольких минут.

Гидротерапия

Соль Эпсома может быть очень полезна для облегчения мышечной боли. Нужно помнить, что настоящее название соли Эпсома – сульфат магния. Помимо прочих свойств, магний сокращает скорость связывания кальция после сокращения мышцы . Такое простое средство как соль Эпсома может прекрасно помочь расслабить напряженную мышцу.

Сделать это очень просто:

• Добавить 2 стакана соли Эпсома в ванну, наполненную теплой водой.
• Погрузитесь в ванну так, чтобы вода покрывала шею, на 15-20 минут, чтобы магний впитался через кожу.

Акупрессурные точки

Акупрессурная/акупунктурная точка, используемая специально для лечения напряженной шеи, находится на тыльной стороне ладони между двумя костями сразу под костяшками указательного и среднего пальцев.

Как использовать эту точку для лечения напряженной шеи:

• Помассируйте точку на руке, противоположной участку на шее, который болит. Если болит шея с правой стороны, массируйте точку на левой руке. Нужно массировать эту точку, надавливая на нее кончиком пальца, применяя достаточно давления, чтобы почувствовать небольшую боль в точке.
• Продолжайте надавливать на точку, совершая пальцем неьольшие круговые движения.
• Одновременно со стимулированием акупрессурной точки, вращайте головой из стороны в сторону. Вы должны постепенно наблюдать легкое увеличение амплитуды движения, в то же время боль должна уменьшаться.

Иногда, особенно у пожилых людей, воздействие на акупунктурную точку может долго не давать результатов.

Не сдавайтесь. Может потребоваться 40 минут, чтобы полностью восстановить амплитуду движения и избавиться от боли.

Перечисленные выше способы расслабления мышц шеи не являются чудодейственными универсальными средствами, которые сработают для каждого. Иногда требуется немного терпения, чтобы заметить самый малый прогресс в восстановлении здоровья. Не сдавайтесь после первой попытки. опубликовано

Если вы долго сидите за компьютером, выдвинув голову вперёд, или опускаете её, глядя в смартфон, мышцам шеи приходится нелегко. Постоянное напряжение вызывает скованность и боль.

Лайфхакер собрал упражненияYoga for chronic neck pain: a pilot randomized controlled clinical trial. , Yoga for Chronic Neck Pain: A 12-Month Follow-Up для растяжки и укрепления шеи, плеч и груди, которые снимут болезненные ощущения и помогут избежать их в будущем.

Когда тренировка не поможет

Этот комплекс не создан для лечения конкретных нарушений. Если у вас диагностировали остеохондроз, грыжу межпозвоночных дисков или другие заболевания, гимнастику должен назначать врач.

Если боль не прекращается несколько дней, нарастает или сопровождается головными болями, тошнотой, лихорадкой и , как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.

Какие упражнения выполнять

Комплекс состоит из двух частей: простые упражнения на растяжку и укрепление мышц и безопасные асаны из йоги.

Занимайтесь минимум три раза в неделю, а ещё лучше каждый день.

Если возникает боль, немедленно прекратите. После упражнения растягиваемое место должно ощущаться расслабленным и мягким.

Как делать упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи и плеч

Вам понадобится стул. Сядьте на край, выпрямите спину, опустите и расправьте плечи. Делайте каждое упражнение по 10–15 секунд.

1. Повороты и наклоны

13. Перевод рук за голову

Возьмите полотенце за концы, натяните его и переместите прямые руки вверх. Подайте верхнюю часть корпуса вперёд и уведите прямые руки с полотенцем дальше за голову.

Как делать упражнения из йоги

Тщательно соблюдайте правила выполнения и не задерживайте дыхание. Сохраняйте каждую позу 30 секунд.

1. Полунаклон вперёд с упором на стену (упрощённая уттанасана)

Встаньте прямо на расстоянии двух шагов от стены лицом к ней. Ноги поставьте на ширине бёдер, чтобы вам было комфортно. Из этого положения согнитесь в тазобедренном суставе и наклонитесь вперёд с прямой спиной до угла 90° между корпусом и ногами. Руки поставьте на стену.

Старайтесь максимально выпрямить и вытянуть . Удерживайте позу 20–30 секунд.

2. Поза воина II (вирабхадрасана)

Встаньте прямо, ноги разведите широко, носки стоп направьте вперёд, поднимите руки в стороны, соедините и выпрямите пальцы.

Разверните правую стопу на 90° вправо. Согните правую ногу в колене до прямого угла или близко к тому, левую - отодвиньте назад. Распределите вес между двумя ногами.

Подкрутите таз, вытяните спину, опустите плечи. Старайтесь раскрыть таз и грудную клетку. Повторите позу в обе стороны.

3. Скручивание (бхараваджасана)

Сядьте на пол, правую ногу согните в колене, заведите голень наружу и положите пятку рядом с тазом. Левую согните в колене, левую стопу положите на правое бедро.

Распределите вес между двумя седалищными костями, вытяните позвоночник вверх. Положите правую руку на левое колено и разверните корпус и голову влево, левой рукой возьмитесь за левый носок. Повторите в другую сторону.

4. Поза ребёнка

Встаньте на четвереньки, соедините стопы, а затем опустите таз на пятки. Наклонитесь вперёд, выпрямите спину и вытяните прямые руки перед собой, коснитесь лбом пола и полностью расслабьтесь в этом положении.

Что такое спазм мышц воротниковой зоны, почему он возникает? Как быстро снять боль от спазма мышц шеи и плеч. Эффективные и недорогие методы лечения: медикаменты, народные средства, физиотерапия. Профилактические меры, помогающие избежать рецидива заболевания.

Спазм мышц шеи и плеч – распространенная проблема, с которой могут столкнуться люди всех возрастов. Однако наиболее подвержены недугу люди, часто находящиеся в статическом положении тела (работающие за компьютером), ведущие малоподвижный образ жизни или, наоборот, дающие чрезмерную нагрузку на шейный отдел.

Что такое спазм мышц воротниковой зоны, почему он возникает? Как быстро снять боль? Эффективные и недорогие методы лечения, народные средства, физиотерапия.

Определение

Спазм – это невольное сокращение мышц, которое приводит к их сжатию. Вместе с мышечной тканью зажимаются близлежащие сосуды. Такое состояние приводит к нарушению функционирования спазмированных тканей, что вызывает у пациента боль, а также другие неприятные последствия, которые подробно будут рассмотрены ниже.

Схема размещения основных мышц шеи и плеч

Виды спазмов

Как уже было сказано выше, шейный отдел включает множество мышечных волокон. В зависимости от того, какие были спазмированны, выделяют такие разновидности спазмов:

1. Глубоких мышц шеи. Глубокие мышцы шеи выходят из ребер, близко проходя к межреберной, шейной и поперечной артерии.
2. Мышц шеи и плеч. Эти волокна проходят от боковой части шеи к плечам. Медицинским языком недуг называется люмбаго. В 90% случаев возникает после растяжений и травм.
3. Трапециевидной мышцы. Трапециевидная мышца представляет собой плоские широкие волокна, проходящие по обеим сторонам позвоночника от шеи до лопаток.

Механизмы возникновения и причины заболевания

Шейный отдел позвоночника одна из самых подвижных частей тела человека. В нем находится множество мышечных волокон, что повышает риск возникновения спазмов в шее по сравнению с другими частями тела.

Современная медицина пока не может точно определить причину заболевания, однако выделяет факторы риска, способствующие развитию недуга:

1. Травмы и механические повреждения провоцирует воспаление волокон, которое постепенно распространяется по тканям, провоцируя зажим, болевые ощущения.
2. Длительное статическое положение (сон в одном положении, неудобная поза на стуле или за компьютером) или наоборот резкие движения, приводящие к защемлению нервов. Под воздействием этих состояний на позвонки оказывается повышенная нагрузка, увеличивается ток крови, что приводит к спазму сосудов и мышц.
3. Стрессовые потрясения, тревожность.
4. Недостаток витаминов (В12, D), минералов (магния, кальция, натрия). Эти вещества выполняют важные процессы в мышечных волокнах. Так, недостаток витаминов приводит к развитию спазмофилии, а натрия к обезвоживанию и потере электролита организмом, который необходим для обеспечения покоя тканей.
5. Заболевания опорно-двигательной системы.
6. Переохлаждение организма (сквозняк, прогулка в ветреную погоду в легкой одежде).

Половина случаев зажимов – травмы, механические повреждения. На втором месте находятся нервное напряжение и остеохондроз. В стрессовых ситуациях спазм возникают эпизодически, катализатором становятся резкие движения пациента.

Остеохондроз – заболевание, характеризующееся разрушительными процессами в костях и хрящиках человека. Одним из симптомов недуга является мышечная слабость, что повышает предрасположенность к спазмам, зажимам.

Как отличить спазмы от других недугов

К сожалению, самостоятельно мышечный спазм воротниковой зоны отличить от других недугов нельзя. Грыжа межпозвоночного диска, защемление костного мозга, остеохондроз и другие заболевания часто дают похожую симптоматику. Точно поставить диагноз можно только с помощью специалиста.

Спазмы мышц шеи и плеча могут характеризоваться стреляющей болью и неприятными ощущениями на коже

Симптомы

Проявления заболевания можно разделить на основные (которые появляются вне зависимости от причины, вида недуга) и характерные (которые присущи конкретной форме болезни)

Общие симптомы:

1. «Стреляющая» боль. Возникает локально или может распространяться по руке до кончиков пальцев.
2. Неприятные ощущения на коже в области поражения: онемение, покалывание.
3. Головные боли в затылочной области.
4. Затрудненность в движениях шеей, плечами, руками.
5. Боль, возникающая при поворотах головы, движениях руками.

Характерные симптомы

Когда недуг развивается на нервной почве , поражается одна группа мышц. Заболевание сопровождается острыми, ноющими болями, которые внезапно появляются и пропадают. Часто боль провоцируют резкие движения.

Если болезнь возникла на фоне шейного остеохондроза , то пациент будет ощущать головные боли, а также онемение мышц, кожи, покалывание, «мурашки».

Симптоматика также различается в зависимости от того, какая группа мышц поражена:

1. Косая мышца – возникает пульсирующая боль под затылком, нарушение работы органов зрительной системы, ухудшение кровоснабжения головного мозга, головокружения.
2. Глубокая – сопровождается передавливанием артерий, что приводит к ухудшению кровообращения головы, рук. На фоне этого периодически возникает «затекание», онемение, покалывание верхних конечностей.
3. Мышцы шеи и плеч. Проявляется, как резка и острая, так и ноющая, тупая боль.
4. Трапециевидная – нарушается питание головного мозга и лица. В более, чем 50% случаев возникает на фоне остеохондроза. Еще один характерный симптом – появление холки на месте соединения шеи со спиной.

Не пытайтесь диагностировать самостоятельно причину и форму заболевания. Представленная выше информация предназначена для общего ознакомления, лучшего понимания своего состояния.

Диагностика спазма

Для диагностики необходимо идти к ортопеду, мануальщику или терапевту . Прием в кабинете у врача начинается со сбора анамнеза, когда пациент рассказывает о своем состоянии. Важно предоставить точную, полную, правдивую информацию о длительности, характере, интенсивности симптомов, а также о возможных причинах развития недуга.

Для диагностики заболевания нужно обратиться к терапевту или ортопеду

За этим следует пальпация, врач ощупывает пораженную область руками, может попросить пациента совершить какие-либо движения, а затем описать ощущения.

Стандартная диагностическая процедура продемонстрирована на видео

Для окончательной постановки диагноза выполняется магнтитно-резонансная томография (МРТ). Исследование позволяет точно увидеть состояние мышц, близлежащих тканей.

Если есть подозрения на инфекционный характер болезни или недостаток микроэлементов – сдаются лабораторные анализы крови и мочи.

Лечение шеи

На основе полученных диагностических данных врач назначает лечение. Главная задача терапии – устранить причину болезни, снять симптомы. Ниже будут описаны несколько методик, применяемых для лечения. Они могут комбинироваться или применяться по отдельности.

Как быстро снять боль и спазм? Оперативные методы

Что делать если недуг настиг вас внезапно, а к врачу пойти вы не можете? Вы можете облегчить свое состояние дома самостоятельно, выполнив одну или несколько из предложенных ниже методик.

Горячая ванна

Примите контрастный душ или теплую ванну. Можно добавить ароматических масел: лаванду, хвойные ароматы. Эти запахи расслабляют и успокаивают нервную системы, стимулируют работу иммунной системы.

Грелка и компрессы

Несмотря на то, что ванну рекомендуются принимать горячую, для компресса необходима более низкая температура. Полиэтиленовый пакет наполните кубиками льда, заверните в полотенце. Компресс приложите к месту, которое болит больше всего. Длительность процедуры – 20 минут.

При спазмах мышц шеи и плеч отлично поможет солевая грелка

После этого рекомендуется сразу сделать теплый компресс с грелкой. Перемена температур помогает снять мышечный спазм (как и в случае с контрастным душем). Низкие температуры помогают снять боль и другие неприятные ощущения, а высокие расслабить мышцы.

Лекарства

Выпейте нестероидные обезболивающие. Его назначают в виде таблеток, мазей местного применения или инъекций. Обычно это обезболивающие, миореалксанты, НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Реже, могут назначаться антибиотики или другие препараты. Какие именно – зависит от причин болезни. Ниже в таблице опишем несколько самых действенных лекарств.

Курс лечения НПВП проводится не дольше, чем 5-7 дней.

Этот пункт подходит тем, кто уже прошел консультацию врача. Не назначайте себе препараты самостоятельно.

Старайтесь следить за своим состоянием. Если вы долго сидите в одном положении, замечаете напряженность в шейном отделе – смените позу, сделайте небольшую зарядку, разомните шею руками. Самое главное – суметь расслабиться физически, эмоционально.

Ниже на видео врач рассказывает о том, что сделать, чтобы быстро избавиться от спазма

Народные средства

Народная медицина предлагает нам широкий выбор различных лекарственных трав, которые помогут справиться со спазмами в мышцах.

Травы

Заварите травы, лучше всего подойдут: валериана, лаванда, ромашка, бергамот, перечная мята. Если нет трав – выпейте теплый чай, горячее молоко. Такие напитки оказывают успокаивающее, расслабляющее воздействие на организм.

Ванны

Чтобы снять напряженность мышц, в теплую ванную можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел (лаванда, хвоя) или морской ароматизированной соли.

Общее лечение

Общие методы направлены на снятие зажимов в мышцах, восстановление поврежденных ткайне и улучшение общего самочувствия.

Массаж

Хороший сиюминутный расслабляющий эффект оказывает профессиональный лечебный массаж. Тактильное воздействие на кожу шеи и плеч стимулирует ток крови к поврежденным тканям, запуская восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа позволит укрепить мышечный корсет, позвоночник, поправить осанку, снять мышечный зажимы и блоки. Кроме этого, регулярные занятия оказывают хороший расслабляющий эффект на психику, способствуют нормализации сна, налаживают питание тканей шейного отдела.

Для снятия боли при спазмах мышц шеи можно пройти курс массажа

Вот так выглядит массаж шейного отдела

Не нанимайте для сеансов массажистов без медицинского образования. Обращайтесь за помощью в городские, частные поликлиники, медцентры.

Упражнения

Упражнения оказывают сходный с массажем эффект, единственная разница – вы выполняете их сами. Не рекомендуется выполнять упражнения для быстрого снятия спазмов, поскольку при сильном болевом синдроме легко навредить себе или сделать неверное движения. Также не стоит назначать себе гимнастический комплекс без предварительной консультации у врача.

Как выглядят упражнения продемонстрировано на видео ниже

Физиотерапия

Для снятия зажимов в мышечной ткани в 90% случае назначают электрофорез. Суть методики заключается в том, что под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Вводятся, как правило, обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться, стимулировать ток крови, что необходимо для устранения негативных процессов спазма.

При спазмах мышц шеи и плеч достаточно часто назначают электрофорез

Последствия отсутствия лечения и влияние недуга на организм

При отсутствии лечения заболевание негативно сказывается на организме человека. Происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий. Вследствие этого ограничивается подвижность конечностей, ухудшается кровообращение мозга, что сказывается на зрительной системе, умственной деятельности человека.

Профилактика

1. Поддерживайте свое тело в тонусе. Чтобы избежать спазмов и зажимов мышц, необходимо давать своему телу регулярную физическую нагрузку. Это может быть плавание, йога, пилатес.
2. Следите за своим комфортом. Не сидите долго в одном положении тела, меняйте позы. Делайте легкую разминку после сна, во время перерывов на работе.
3. Одевайтесь по погоде, избегайте сквозняков, переохлаждения.
4. Составьте себе полноценный рацион, следите, чтобы всех веществ в организме было достаточно, принимайте витаминные, минеральные комплексы.
5. Своевременно обращайтесь к врачу при обнаружении неприятной симптоматики, добросовестно, качественно выполняйте все рекомендации врача.

Подведем итог

В статье мы поговорили про спазм мышц шеи плеч, описали этот недуг, а также причины его возникновения. Отдельный большой раздел был посвящен методикам лечения заболевания. Не забывайте, что их применение без консультации врача может принести вред вашему здоровью. После выздоровления рекомендуем вам соблюдать меры профилактики, чтобы заболевание не повторилось вновь. И напоследок, предлагаем вам делиться в комментариях своим опытом лечения болезни, а также задавать интересующие вопросы.

Боль в плечах и шее — постоянный спутник жизни многих людей. К ней так привыкаешь, что порой и не замечаешь, что в организме что-то не так. Сама наша жизнь предрасполагает к появлению этой боли, ведь большую часть нашего времени мы проводим за компьютером в неудобной позе с напряженными плечами и шеей. Однако не всегда болевой синдром связан с мышечным перенапряжением или патологией позвоночника.

Несмотря на многообразие причин появления подобных болей, дискомфорт и напряжение мышц надплечий знакомы всем. Школьники сидят на уроках в неудобных позах, у многих взрослых работа связана с длительным сидением, а у пожилых людей болевой синдром обусловлен, как правило, болезнями шейного отдела позвоночника и плечевых суставов, например, ревматоидным артритом.

Причины боли в плечах и шее

Боль в плече и шее может быть обусловлена двумя основными видами заболеваний:

1. Патология анатомических структур интересующей нас области.

Как мы знаем, здесь расположен шейный отдел позвоночного столба, кровеносные сосуды, нервные сплетения, скелетные мышцы, плечевой сустав. Любой из этих органов может быть вовлечен в патологический процесс с появлением типичной клинической картины.

1. Иррадиирующая боль при заболеваниях внутренних органов.

В медицине существует достаточно большое количество примеров, когда при поражении сердца или желчного пузыря болит шея, плечо и рука.

Поэтому, прежде чем начинать лечение, следует разобраться с причинами, вызвавшими данный болевой синдром. Потому что некоторые состояния могут потребовать экстренной госпитализации в терапевтический или хирургический стационар, а иногда и в реанимацию.

Давайте же разберемся с каждой группой заболеваний по отдельности.

Патология анатомических образований шеи и плеч

Как уже описывалось ранее, так называемая воротниковая зона представляет собой шейный отдел позвоночного столба с расположенным внутри его канала спинным мозгом и кости пояса верхних конечностей с плечевыми сочленениями, покрытые несколькими слоями мышц. Основной мышцей является трапециевидная мышца. Она самая большая, ее пучки распространяются на всей поверхности воротниковой зоны.

В околопозвоночной области располагается шейное нервное сплетение и кровеносные сосуды. Одна из самых важных артерий, несущих кровь к мозгу, располагается в канале, который образован отверстиями поперечных отростков шейных позвонков, — это позвоночная артерия (правая и левая).

Мышцы

Чаще всего мы наблюдаем пациентов, у которых болят мышцы шеи и плеч после длительного сидения в неудобной позе. Это научные работники, художники, программисты, офисные сотрудники, кассиры и многие люди, которые ведут малоактивный образ жизни и вечерней прогулке предпочитают Интернет. Такие боли быстро проходят после небольшой разминки и специального лечения не требуют.

Межпозвоночные хрящи

Чаще всего болит плечо и шея из-за остеохондроза. Это дегенеративный процесс, развивающийся в соединительнотканных структурах позвоночника. Данный процесс не щадит ни молодых, ни пожилых. На фоне изменений в хрящевой ткани может происходить смещение одного позвонка относительно другого (спондилолистез), разрушение межпозвоночного хряща с образованием грыжи или блока позвоночника, разрастание костной ткани с образованием шипов — остеофитов (спондилез) и другие неприятные процессы,сопровождающиеся сдавлением нервных корешков, воспалением окружающих тканей и выраженным болевым синдромом.

Плечевой сустав

Шея и правое плечо или левое плечо могут болеть при артрите плечевого сустава или периартрите (воспаление околосуставных тканей без вовлечения суставной капсулы).

При воспалении плечевого сустава боль иррадиирует в надплечье и шею из пораженного сустава. Такое бывает крайне редко при ревматоидном артрите, при котором, кроме всего прочего, могут вовлекаться в процесс и межпозвоночные суставы. Сустав умеренно опухает, а кожа над ним становится красной и горячей, движения резко ограничены.

Плечевые суставы вовлекаются в процесс при ревматоидном артрите только при тяжелом течении на последних стадиях, поэтому лечению такое воспаление поддается трудно, и человек быстро теряет способность к самообслуживанию и становится инвалидом. Следует помнить об этом, если возникнет желание заняться самолечением или совсем не выполнять врачебные рекомендации.

При периартрите в патологическом процессе участвует плечевое нервное сплетение и боли иррадиируют в шею и в затылок. При подостром течении болевой синдром слабо выражен, больной будет рассказывать, что у него постоянно ноет плечо и шея. Движения в суставе при этом будут ограничены, как и при артрите, но воспалительные явления менее выражены и хорошо поддаются лечению.

Определиться с диагнозом при суставной патологии поможет ультразвуковое исследование. Иногда выполняют артроскопию, во время которой есть возможность выполнить лечебные процедуры, например, ввести противовоспалительные лекарственные препараты в суставную полость.

Позвоночная артерия

Очень часто разобраться, почему болят плечи и шея, бывает очень не просто. Так бывает при синдроме позвоночной артерии. Когда болевой синдром выражен несильно, больше беспокоят головные боли, а также шум в ушах, снижение остроты зрения и обмороки. Как правило, больному ставят диагноз «Вегетососудистая дистония» и длительно лечат, а состояние не только не изменяется, а прогрессивно ухудшается, так как нарушено мозговое кровообращение. МРТ в данном случае позволяет точно установить уровень и причину появления вышеописанных жалоб.

Иррадиирующая боль при заболеваниях внутренних органов

Очень часто мы списываем на остеохондроз с болями в плече и шее различные патологии внутренних органов.

Стенокардия

Грудная жаба или стенокардия при типичной клинической картине проявляется сжимающими давящими болями за грудиной в области сердца и одышкой, возникающими на фоне физической нагрузки, и часто купирующимися в покое. Однако, иногда при данной патологии только болит шея и плечо слева и больше ничего. Даже в руку боль не отдает и сердечко не колет, а на ЭКГ выявляются характерные ишемические изменения. Ну а если болевой синдром купируется приемом таблетки нитроглицерина под язык, то это на сто процентов стенокардия.

Инфаркт миокарда

Нельзя забывать и о такой грозной патологии, как инфаркт миокарда. Классическая картина, когда больному резко на фоне полного благополучия становится трудно дышать, а за грудиной появляются нестерпимые жгучие боли, к сожалению, встречается не в 100 процентах случаев и даже не в 90.

Очень часто больной жалуется на жжение в шее и плечах, преимущественно слева. При этом отмечается общее беспокойство пациента, ему трудно дышать, на лбу испарина. При обширном повреждении сердечной мышцы нарастают явления болевого шока. Поэтому следует помнить обо всех нетипичных проявлениях данного заболевания, чтобы вовремя оказать адекватную помощь.

Желчная колика

Сильно болит шея и плечо справа при желчной колике, которая является частым «спутником» желчекаменной болезни. Это обусловлено реакцией диафрагмального нерва на воспаление в желчном пузыре, так называемый френикус — синдром.

Отличительной чертой таких больных является их анамнез (история заболевания) и положение на кровати. Болевой синдром развивается после погрешности в диете (прием жирного, жареного, копченого), сопровождается тошнотой, рвотой и нередко пожелтением склер и кожных покровов (механическая желтуха). Это состояние очень часто требует стационарного лечения и хирургического вмешательства в плановом порядке в «холодном периоде». Если есть малейшее подозрение на «катастрофу в животе» (желчный перитонит), то показана экстренная операциия.

Рак верхушки правого легкого с синдромом Панкоста

Рак данной локализации — достаточно редкая патология. Но мы не можем о ней не упомянуть, потому что при этом заболевании болит плечо около шеи. Опухоль малых размеров себя никак не проявляет, а вот по мере роста она прорастает в плевру и окружающие ткани, тогда в процесс вовлекается плечевое сплетение и симпатические нервные волокна с уровня первого шейного сегмента до шейных ганглиев.

Кроме того, появляется типичная тройка симптомов: птоз (опущение века), миоз (сужение зрачка) и энофтальм (западение глазного яблока). Это синдром Горнера, часто встречающийся при поражении шейных симпатических нервов. Больной отмечает нарастание общей слабости, снижение массы тела, утомляемость. Лечение данной опухоли достаточно трудоемкое и сложное и определяется стадией процесса. Практически всегда назначается химио- и лучевая терапия.

Боль в шее с левой стороны: причины и последствия

Боль в области шеи с левой стороны чаще всего возникает вследствие поражения нервов, межпозвоночных суставов или шейных органов. Она может указывать на затылочную невралгию, защемление спинномозгового корешка, шейный остеохондроз, лимфаденит, злокачественные новообразования или поражение щитовидной железы.

По статистике, на протяжении года цервикалгии появляются более чем у половины трудоспособного населения. Периодические болезненные ощущения обычно не несут серьезной опасности для здоровья. Они проходят после непродолжительного отдыха или применения обезболивающей мази. А вот резкая внезапная или постоянная ноющая боль в шее слева указывает на опасные заболевания. Поэтому при ее появлении следует обращаться за медицинской помощью.

Рассмотрим подробнее причины болезненности в шее слева и методы ее лечения.

Следствие физической нагрузки

Многие мужчины и женщины жалуются на то, что у них болят мышцы шеи с левой стороны. Неприятные ощущения появляются на следующий день после активной тренировки, занятия в спортзале или выполнения тяжелой физической нагрузки. Вместе с этим человека беспокоят чувство онемения в плечах и затылке, трудности при движениях руками. Почему так происходит?

При активном сокращении мышц в них образуется большое количество молочной кислоты. Причиной болезненных ощущений является раздражение чувствительных нервных окончаний этим веществом. Неприятные симптомы исчезают через пару дней и не беспокоят человека до следующей перенагрузки.

Острая боль в шее слева может быть обусловлена формированием грыжи межпозвоночного диска. В этом случае болезненные ощущения возникают резко, непосредственно в момент поднятия тяжести. Сам пациент описывает их, как «шейный прострел».

Висцеральные боли

Слабовыраженная диффузная боль в шее с левой стороны может возникать при заболеваниях внутренних органов (сердца, пищевода, глотки, щитовидной железы и т. д.). Причиной их появления может быть воспаление, спазм, раздражение химическими веществами или поражение опухолевым процессом.

Характерные признаки висцеральных болевых ощущений:

• имеют ноющий характер, присутствуют постоянно, не исчезают после отдыха или применения мази;
• иррадиируют в разные части тела (грудная клетка, плечи, верхняя конечность, затылок);
• имеют неопределенную локализацию, из-за чего больной не может точно сказать, где именно у него болит;
• не появляются при поражении органов, паренхима которых лишена нервных окончаний (легкие, почки, печень);
• сопровождаются другими симптомами (тошнота, головокружение, мышечные спазмы, появление патологических рефлексов и т. д.).

Болевые импульсы идут в ЦНС из пораженных органов по чувствительным волокнам висцеральной системы. Из-за этого неприятные ощущения могут возникать в отдаленных участках тела. Они появляются в том месте, где зачаток органа находился в эмбриогенезе. К примеру, при патологии сердца болит шея с левой стороны сзади на уровне 3 шейного – 5 грудного позвонков.

Соматические боли

Поверхностная соматическая боль слева на шее появляется вследствие царапин, уколов, легких ушибов. Она локализуется исключительно в области кожных покровов. Больной описывает ее, как точечную «вспышку», длящуяся не более одной секунды.

При травмах у людей сначала появляются поверхностные болевые ощущения, а затем им на смену приходят глубокие. Для последних характерно отсутствие четкой локализации. Они диффузны и склонны иррадиировать в другие части тела.

Источники глубоких соматических болей слева в шее:

• мышцы;
• связки;
• мышечные фасции;
• кости;
• суставы;
• соединительная ткань.

Боль в мышцах на шее слева - соматическая. Она может появляться после физической нагрузки или вследствие миозита – воспалительного поражения скелетных мышц.

Заболевания, которые сопровождаются цервикалгиями

От чего болит шея с левой стороны? Разберемся, какие болезни чаще всего вызывают это неприятное явление.

У вас с левой стороны болит шея, и вы не знаете, что делать? Лучше всего немедленно идите к врачу. Он осмотрит вас и скажет, есть ли повод для беспокойства. При необходимости назначит дообследование или отправит на консультацию к другому специалисту.

Невралгия затылочного нерва

Для патологии характерна приступообразная болезненность в шее и затылке слева. Она имеет резкий стреляющий характер, иррадиирует в верхнюю конечность или межлопаточную область. При затылочной невралгии нет чувствительных, двигательных или вегетативных нарушений в месте, которое иннервируется пораженным нервом.

Наиболее частые причины патологии:

• переохлаждение или пребывание на сквозняке;
• тяжелые простудные заболевания;
• травмы;
• мышечные спазмы, вызванные длительным сидением в неудобной позе.

Несмотря на то что у человека с невралгией сильно болит шея с левой стороны, у него нет структурных повреждений нервов. Это значит, что болезнь полностью излечивается, не оставляя после себя остаточных явлений в виде парестезий, мышечных гипотрофий. Невралгическую боль в шее слева и затылке можно купировать с помощью обезболивающих мазей и сухого тепла.

Подробнее

Невралгию затылочного нерва следует отличать от неврита. Для последнего характерно появление неврологической симптоматики. У человека с левой стороны болит шея и затылок, нарушается чувствительность, возникает мышечная слабость.

Миофасциальный болевой синдром

У многих людей болит шея и плечо с левой стороны вследствие перенапряжения некоторых групп мышц. Неприятный симптом возникает у лиц с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Мышечное напряжение является рефлекторным, то есть развивается из-за неправильного функционирования межпозвоночных суставов.

Миофасциальный болевой синдром усиливается вследствие:

• переохлаждения;
• стресса;
• неправильной осанки;
• активной физической деятельности;
• продолжительного сидения в одной позе.

Для миофасциальных болевых синдромов характерно наличие так называемых триггерных точек на спине. При надавливании на них возникает сильная боль. Триггерные точки могут пребывать в активном или скрытом (латентном) состоянии, что определяет выраженность клинических симптомов.

Миофасциальные синдромы могут иметь психосоматическую природу или появляться на фоне хронических заболеваний позвоночника. При их развитии нужно проконсультироваться со специалистом (невропатологом, ортопедом, вертебрологом или психотерапевтом). Врач поможет определить причину болей в шее слева и подскажет, как от них избавиться.

Спондилоартроз

Спондилоартрозом называют поражение фасеточных суставов позвоночника, которые соединяют боковые отростки позвонков между собой. Причина патологии - нарушение функционирования мышц шеи и остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Характерные признаки спондилоартроза:

• появление тянущей боли в шее слева, справа или с обеих сторон;
• усиление неприятных ощущений при движениях, длительном сидении или стоянии;
• иррадиация болевых ощущений в верхнюю конечность;
• чувство скованности, ограничение движений в шейном отделе позвоночника.

Спондилоартроз следует отличать от остеохондроза. Для последнего характерно постепенное разрушение ядер межпозвоночных дисков. Остеохондроз может длительное время протекать бессимптомно. Боль в левой части шеи возникает уже при развитии его осложнений – спондилоартроза, спондилеза, грыж межпозвоночных дисков, радикулита.

Шейный спондилез

Заболевание представляет собой совокупность патологических изменений в межпозвоночных суставах, которые формируются на фоне остеохондроза. Они вызывают мышечное перенапряжение, раздражение нервов, из-за чего у человека болит шея с левой стороны и затылок. При поражении 5-7 спинномозговых корешков болезненные ощущения могут распространяться и на верхнюю конечность.

На начальных стадиях шейный спондилез может протекать бессимптомно. По мере прогрессирования болезни появляется ноющая боль в шее и плече слева. Многих больных беспокоят головные боли, головокружения, чувствительные и двигательные нарушения в верхней конечности.

Патологические изменения позвоночного столба не всегда заметны на рентгенограммах. Рентгенография малоинформативна на начальных стадиях болезни. Поэтому для ранней диагностики патологии используют магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Типичные признаки шейного спондилеза:

• изменение расстояния между позвонками;
• дегенерация, протрузии, грыжи межпозвоночных дисков;
• кальцинация передней продольной связки;
• патологические изменения в фасеточных суставах;
• образование остеофитов – костных наростов на поверхностях позвонков.

Не можете понять, почему у вас болит шея с левой стороны сзади? Сделайте МРТ шейного отдела позвоночника! Исследование поможет выявить любые изменения в позвоночно-двигательных сегментах.

Воспаление нервных корешков

Патология проявляется резкой болью в шее слева, которая распространяется на всю верхнюю конечность. Шейно-плечевой радикулит развивается внезапно, после поднятия тяжести или выполнения резкого движения. Причина - образование грыжи межпозвоночного диска.

Воспаление нервов плечевого сплетения может развиваться у людей со сколиозом, лордозом, ревматоидным артритом, воспалительными заболеваниями межпозвоночных суставов. Радикулит, сопровождающийся сильным болевым синдромом в шее слева, также бывает следствием переохлаждения или острой интоксикации.

Типичные симптомы патологии:

• выраженный болевой синдром. У человека болит левая часть шеи, плечо и вся верхняя конечность. Боли имеют острый, стреляющий характер, усиливаются при кашле, движениях головой, плечами, руками;
• чувствительные и двигательные расстройства. У больного может наблюдаться нарушение температурной, тактильной, болевой чувствительности. Возможно появление мышечных спазмов, гиперрефлексии;
• вынужденное положение. Пытаясь облегчить свое состояние, пациент наклоняет голову в больную сторону. Также он держит руку прижатой к туловищу и согнутой в локтевом суставе.

Не знаете, что делать, если у вас болит шея слева, появились типичные признаки радикулита? Немедленно идите к невропатологу! Он назначит вам лекарства и физиопроцедуры, которые облегчат ваше самочувствие. При необходимости врач выполнит лекарственную блокаду, которая поможет быстро победить болезнь.

Поражения центральной или периферической нервных систем

Боль в левой стороне шеи бывает центральной и нейропатической. Первая возникает при заболеваниях центральной нервной системы. Ее могут вызывать инсульты, рассеянный склероз, злокачественные или доброкачественные новообразования, компрессия спинного мозга вследствие сужения позвоночного столба и т. д.

Причиной нейропатической боли в шее слева чаще всего является полинейропатия – поражение периферических нервов. Ее развитие провоцирует сахарный диабет, алкоголизм, болезнь Лайма, синдром Гийена-Барре, острая интоксикация, герпетическая инфекция или сдавление нерва опухолью.

Лимфадениты

Лимфаденит - острое или хроническое воспаление лимфатических узлов. Если у вас появилось покраснение, отек и болит на шее слева, вам стоит заподозрить именно это заболевание. Подтвердить или опровергнуть диагноз сможет только врач после тщательного осмотра.

1. При шейном лимфадените под кожей можно нащупать увеличенные и болезненные лимфоузлы позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Патология возникает после переохлаждения или на фоне простудных заболеваний. Хроническое воспаление шейных лимфатических узлов может говорить о туберкулезе легких или злокачественных новообразованиях.
2. Для околоушного лимфаденита характерна болезненность в шее слева за ухом. При пальцапии в этой области обнаруживаются лимфатические узлы, диаметр которых достигает 1-2 сантиметров. Заболевание развивается при респираторно-вирусных инфекциях, ЛОР-патологии, воспалении околоушной слюнной железы.
3. Подчелюстной лимфаденит может возникать при кариесе, гингивите, парадонтите, тонзиллите или гайморите. У человека болит шея с левой стороны под челюстью, появляется отек и покраснение кожи в этой области.

Лимфаденит редко бывает самостоятельным заболеванием. Он развивается на фоне других патологий. Поражение лимфатических узлов могут вызывать инфекции, интоксикации, метастазы опухолей, воспалительные заболевания кожных покровов или шейных органов. Поэтому если у вас появилась боль на шее слева, увеличились лимфоузлы, нужно сходить к врачу.

Острый тиреоидит

Для патологии характерно диффузное или очаговое воспаление щитовидной железы. При локализации воспалительных очагов в левой доле щитовидки появляется выраженная припухлость, покраснение и боль в шее спереди слева. Острый тиреоидит хорошо поддается лечению. При адекватной терапии функции щитовидной железы у больного полностью восстанавливаются.

Абсцессы

Абсцесс – это острое или хроническое воспаление тканей, которое сопровождается их гнойным расплавлением и локальным скоплением гноя. Он может формироваться в подкожной клетчатке, органах, мышцах или клетчаточных пространствах. Левая часть шеи может болеть при любой локализации абсцесса:

• поверхностно расположенные абсцессы. Развиваются вследствие занесения инфекции из окружающей среды. Причины: легкие травмы, царапины, фолликулиты, фурункулы, карбункулы. У человека с поверхностным абсцессом болит шея с левой стороны спереди или сзади. В пораженной области прощупывается большое плотное образование;
• паратонзиллярный абсцесс. Для патологии характерно гнойное воспаление клетчатки, расположенной вблизи миндалин. У пациента с паратонзиллярным абсцессом болит шея слева под челюстью. Болезнь обычно развивается на фоне хронического или острого тонзиллита;
• абсцесс заглоточного пространства. У человека с данным заболеванием болит горло и шея с левой стороны. Неприятные ощущения усиливаются при глотании, что заставляет больного отказываться от еды.

У пациента с абсцессом не только болит шея слева спереди: повышается температура тела, появляется озноб, головная боль и другие признаки интоксикации. При тщательной пальпации врачам обычно удается обнаружить положительный симптом флюктуации. Он указывает на скопление жидкости в тканях.

Абсцесс нужно отличать от флегмоны, которая не имеет четких границ. Для нее характерно разлитое воспаление, которое распространяется на одно или несколько клетчаточных пространств шеи.

Мигрень

У некоторых людей периодически болит левая сторона головы и шеи. Появлению болей обычно предшествует аура в виде тактильных, зрительных, вкусовых или слуховых галлюцинаций, помутнения зрения, проблем с речью и концентрацией. Подобная клиническая картина характерна для мигрени.

При затылочной невралгии, остеохондрозе, спондилезе, миофасциальных мышечных синдромах болит шея слева и отдает в голову. Подобные головные боли не имеют ничего общего с мигренью. В медицине их принято называть вертеброгенными. Мигрень также не следует путать с головной болью напряжения (ГБН). Последняя возникает из-за постоянных стрессов или длительного перенапряжения мышц шеи и плечевого пояса. Для ГБН характерна диффузная двухсторонняя головная боль, иррадиирующая в шею и затылок.

Отит

Если у человека болит ухо и шея с левой стороны, скорее всего, у него отит. Для заболевания характерно воспаление наружного, среднего или внутреннего уха. Патология проявляется повышением температуры, ознобом, общей слабостью, ухудшением слуха. Часто отит сопровождается лимфаденитом.

Ишемическая болезнь сердца

У людей с приступом стенокардии чаще всего болит не только в груди, но и в шее и руке с левой стороны. Неприятные симптомы возникают после активной физической деятельности, длительной ходьбы, поднятия по ступенькам. Боль полностью проходит после отдыха или приема таблетки Нитроглицерина.

Лечение суставов Подробнее >>

В редких случаях может болеть вена на шее слева. Это состояние не связано с заболеваниями сердца. Чаще всего причиной этого является флебэктазия – патологическое расширение яремной вены.

Ревматоидный артрит

Боли в шее слева могут возникать у людей, которые страдают от заболевания более десяти лет. Сначала воспаляются межфаланговые суставы кисти, появляются болезненные ощущения, чувство скованности в руках. Позвоночник поражается намного позже.

Ревматоидный артрит вызывает воспаление межпозвоночных суставов, из-за чего те перестают нормально функционировать. У пациента немеет и болит левая сторона шеи. Неприятные ощущения возникают по утрам и сохраняются на протяжении нескольких часов или даже всего дня.

Опухоли или их метастазы

Злокачественные новообразования глотки, пищевода или других органов шеи могут вызывать постоянные ноющие боли. Неприятные ощущения также может вызывать рак Панкоста – злокачественная опухоль в области верхушки левого легкого.

Если у вас заболела шея с левой стороны, без промедлений идите к врачу. Подобные боли опасны, поскольку могут указывать на серьезные заболевания. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем выше у вас шансы сохранить здоровье.

Лечение боли в шее слева

Прежде чем приступать к каким-либо действиям, нужно выяснить, почему болит шея слева. Лечение проводят с учетом причины болезненных ощущений. Схему терапии подбирает врач индивидуально. При разных заболеваниях применяют медикаменты, физиопроцедуры и врачебные манипуляции.

Не знаете, чем лечить боль в шее слева, вызванную переохлаждением или длительным сидением в неудобной позе? Нанесите на кожу мазь на основе НПВС (Диклофенак, Быструмгель). Она поможет снять болезненные ощущения и быстро облегчить самочувствие.